Kulit kering adalah masalah yang dihadapi ramai orang. Lutut kasar dan siku, pembentukan jagung yang kerap, kedutan muka awal dan perasaan tidak selesa selepas prosedur air - ini bukanlah senarai lengkap akibat akibat luka ini. Kulit kering pada masa mudanya sangat nipis dan halus, tetapi dengan umur ia kelihatan sangat pudar, perubahan yang berkaitan dengan usia di atasnya kelihatan lebih jelas.

Mujurlah, anda boleh berjaya mengatasi masalah ini dengan menggunakan vitamin untuk kulit kering. Dengan pendekatan yang betul, mereka dapat menghilangkan rasa sakit, mengelupas, dan kerengsaan.

Punca kulit kering

Terdapat ujian mudah untuk menentukan sama ada kulit anda terhidrat dengan baik - tekan jari anda pada kawasan kulit kering yang bersih - jika jejak tidak lama lagi - ini bermakna bahan-bahan artikel ini berguna untuk anda sebagai seorang wanita dengan kulit kering.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tahap penghidratan ditunjukkan di bawah:

  • Tahap keseimbangan air keseluruhan dalam badan. Ia bukan rahsia untuk memastikan fungsi normal badan sehari anda perlu minum sekurang-kurangnya satu setengah setengah air tulen. Ia adalah jumlah yang boleh mengimbangi kehilangan semula jadi air dalam badan dan menghilangkan produk penguraian, yang mempunyai kesan besar terhadap kecantikan dan kualiti kulit.
  • Pengaruh negatif terhadap alam sekitar. Sinar matahari yang agresif, angin sejuk, kelembapan udara yang rendah, turun naik suhu - semua kesan semulajadi ini menghalang kulit filem lipid semulajadi, menyebabkan kulit kering dan mengubah kedutan meniru ke perubahan yang berkaitan dengan usia yang serius.
  • Menopaus. Perubahan iklim dalam tubuh wanita mempunyai kesan besar pada kulit. Kepupusan secara beransur-ansur fungsi ovari membawa kepada penghentian penghasilan beberapa hormon yang memastikan penyelenggaraan keanjalan kulit. Hakikatnya ialah estrogen - hormon penting badan wanita - mengawal kerja kelenjar sebaceous dan peluh.

Kekurangannya dalam badan menyebabkan kulit kering dan membran mukus - ini disedari oleh ramai wanita yang telah melangkah berumur empat puluh lima tahun.

  • Penjagaan kulit yang salah. Sesetengah prosedur kosmetik adalah tidak sesuai untuk kulit kering. Contohnya, untuk mesoterapi intensif, penghidratan kulit yang tidak mencukupi adalah kontraindikasi mutlak. Di samping itu, kulit kering boleh mencetuskan kandungan alkohol dalam losyen dan produk penjagaan kulit muka yang lain. Komponen ini boleh menyebabkan kulit kering, walaupun ia normal atau berminyak. Kulit lembap yang tidak mencukupi adalah penyerap tegar, lulur dan kulit mengelupas yang tidak sesuai.
  • Nutrisi tidak seimbang, kekurangan vitamin dan mineral. Pepatah lama "kami adalah apa yang kami makan" adalah lebih sesuai berbanding sebelum ini untuk menangani masalah kulit kering. Makanan moden mengandungi terlalu sedikit nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal kulit. Untuk kesihatan dan kecantikan, anda harus menambah diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan yang berkualiti tinggi dari daging dan ikan, serta mengambil vitamin yang diperlukan di dalamnya.

Penggunaan vitamin yang tepat

vitamin yang penting untuk kulit adalah vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), vitamin B, vitamin C (asid askorbik), vitamin H (biotin), dan vitamin F. Biasanya, untuk penghidratan kulit normal adalah perlu untuk menggunakan kompleks vitamin-mineral dua kali setiap tahun. Ia adalah wajib untuk mengambil unsur-unsur surih pada akhir musim sejuk - awal musim bunga, untuk mengelakkan beriberi tradisional.

Hasil positif dengan peningkatan kekeringan kulit memberikan pengambilan minyak ikan yang terkenal. Produk ini sangat kaya dengan lipid bermanfaat, vitamin, unsur surih dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh badan dan kulit khususnya. Produk berguna yang sama termasuk minyak biji rami.

Sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan, anda harus memperhatikan diet keseluruhan, kerana makanan ringan boleh menafikan semua usaha anda yang lalu. Terlalu lemak, makanan goreng dengan kandungan minyak bunga matahari yang tinggi dan gula tidak boleh menjadi asas pemakanan. Tetapi salad dengan herba dan minyak zaitun sebagai pakaian, daging merah dan ikan dalam kuantiti yang mencukupi, kacang (terutama kacang mete, badam dan hazelnut) akan membantu mengekalkan keseimbangan vitamin dalam badan.

Penggunaan vitamin secara luaran

Kulit muka memerlukan penjagaan tambahan, tetapi kulit badan yang lain harus menerima jumlah vitamin yang mencukupi dari luar. Lariskan beberapa kapsul vitamin A dan E dalam krim badan kegemaran anda dan gunakannya selepas mandi - rasa ketat tidak lagi mengganggu anda.

Kulit kering, yang menyerang pemilik dengan mengupas, kerengsaan dan hipersensitiviti, bukanlah masalah global, tetapi satu sebab untuk memberi perhatian sekali lagi kepada badan anda, untuk menyerapnya dengan unsur-unsur surih yang hilang, vitamin dan mineral. Ingat bahawa segala-galanya boleh dibetulkan dan gunakan petua di atas untuk menjaga kulit anda dalam keadaan teratas!

Kulit kering

Kulit gatal dan kering

Vitamin untuk kulit kering muka dan badan

Kulit adalah kulit pelindung dengan banyak fungsi. Biasanya, ia adalah elastik, licin, tanpa sebarang kerosakan. Sekiranya kulit menjadi kering, ia menandakan gangguan di dalam badan.

Terdapat 4 jenis kulit: normal, berminyak, kering, digabungkan (bercampur). Tetapi dalam keadaan tertentu, jenis normal boleh menjadi kering.

Apa yang dikatakan kulit kering?

Masalah ini berlaku kerana pelbagai sebab. Diet di mana badan tidak mendapat lemak yang cukup dan karbohidrat, diet tidak sihat yang tidak seimbang - semua ini membawa kepada kekurangan vitamin dan unsur jejak penting, memperburuk penampilan kulit, menimbulkan rasa ketat dan kekeringan kulit.

Sensasi kekeringan dan pembakaran kulit timbul akibat faktor iklim yang buruk - fros, matahari terik, kelembapan yang rendah, perubahan suhu. Ia menimbulkan kulit kering, terbakar, gatal-gatal dan penjagaan yang tidak wajar, sebagai contoh, walaupun orang yang mempunyai kulit berminyak tidak disyorkan untuk menggunakan sabun untuk mencuci. Kulit kering wanita berlaku semasa menopaus, dengan kata lain, perubahan hormon mengurangkan pengeluaran sebum.

Antara punca kekeringan dan pembakaran kulit badan dan muka boleh dilihat:

  • Dehidrasi
  • Udara kering di bilik yang dipanaskan
  • Prosedur kosmetik yang agresif
  • Tumor ganas
  • Penyakit sistem saraf

Tentukan kekeringan kulit dengan mudah. Ia kehilangan keanjalannya, kedut-kedut kecil kelihatan, mengelupas, kemerahan diperhatikan. Dengan kekeringan yang berterusan kulit, luka-luka kecil yang kecil mungkin kelihatan. Jika kita meletakkan jari atau kertas di muka, tidak akan ada kesan lemak pada mereka. Tetapi skala kecil kerana mengelupas mungkin kekal.

Bagaimana untuk menghilangkan kulit kering

Sebelum anda bertanya apa jenis vitamin diperlukan untuk kulit kering, pastikan penyebab sebenar gejala. Jika masalahnya ada di saluran gastrointestinal, anda perlu membetulkannya terlebih dahulu. Sekiranya kulit kering adalah akibat dari faktor yang boleh dihapuskan, jangan teragak-agak. Secara selari, sediakan kulit dengan penjagaan yang tepat dan sesuai.

Orang yang mempunyai jenis kulit kering tentu saja tidak akan dapat melupakan masalah ini selama-lamanya. Tetapi ia boleh dan harus dikawal, terutamanya kerana kedutan dari kulit kering adalah masalah yang kerap (orang dengan jenis kulit bercampur dan berminyak kurang mendapat penuaan awal). Kulit nipis kering terutamanya memerlukan kelembapan - kosmetik pelembab yang diperlukan dan perlindungan yang dipertingkatkan daripada faktor cuaca yang buruk.

Bagaimana untuk mengatasi kulit kering jika ia bersifat sementara? Jika anda bimbang tentang kulit kering semasa pendedahan matahari, anda harus menggunakan pelindung matahari. Sekiranya tidak ada kelembapan yang cukup - minum lebih banyak air, dapatkan pelembap, jangan menyalahgunakan air berklorin dan katil penyamakan.

Sekiranya anda melihat kulit kering pada musim sejuk

Cuba untuk menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, dan di dalam ruangan melembapkan udara; Sebelum keluar dari muka, anda perlu memohon krim yang menyuburkan dan bukannya memulihkan.

Apa pun alasannya, masalah kulit kering perlu diselesaikan dan sokongan dari bahagian dalam - jadi kulit cepat kembali ke keadaan biasa. Vitamin untuk kulit kering muka juga dinasihatkan supaya mengambil kulit kering untuk mengelakkan penuaan awal.

Tetapi bagaimana untuk merawat penyakit, adalah lebih baik untuk mencegahnya. Bagaimana untuk mencegah kulit kering? Cukup mematuhi peraturan pencegahan. Berhenti merokok, jangan menyalahgunakan alkohol, soda dan gula-gula, jangan gunakan kosmetik dengan alkali dan alkohol, lupakan pelembap (hanya berkhasiat!) Pada musim sejuk, dan ingat pelindung matahari pada musim panas. Dan sememangnya, pastikan kesihatan anda terkawal.

Persediaan untuk kulit kering

Datang ke ahli kecantikan, ramai pelanggan bertanya soalan, apa vitamin tidak cukup untuk kulit kering. Tetapi gejala ini tidak semestinya menunjukkan kekurangan mikronutrien. Kulit kering, kekurangan vitamin tidak selalu berdiri dengan tanda yang sama. Penyebab kulit kering boleh, sebagai contoh, kencing manis atau penyakit ginekologi. Dan jika, sebagai tambahan kepada sensasi yang tidak selesa pada kulit, anda bimbang tentang gejala-gejala lain, berunding dengan ahli endokrinologi, pakar ginekologi, ahli mikologi, jika perlu, anda memerlukan bantuan pakar alergi, rheumatologi atau hematologi.

Setiap vitamin adalah sejenis gejala tertentu, yang ditunjukkan dalam kekurangannya. Sesetengah gejala adalah biasa dengan vitamin yang berlainan, ada yang individu. Oleh itu, tidak perlu meneka bagaimana menangani kulit kering - berunding dengan doktor anda, dia akan menentukan vitamin atau sekumpulan vitamin yang kurang dan vitamin yang perlu diambil dari kulit kering.

Bagaimana untuk menghilangkan kulit kering dengan vitamin

Vit.A, E, C, PP, vitamin B bertanggungjawab untuk kecantikan kita. Lebih baik untuk lulus ujian darah untuk kandungan vitamin di dalamnya, kini mungkin. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai masa atau cara untuk melakukan ini. Selepas berunding dengan doktor yang anda percayai, anda boleh menganggap jenis vitamin yang hilang jika terdapat kulit kering.

Ini bermakna bahawa mempunyai kulit yang terdedah kepada kekeringan, adalah perlu untuk memperkenalkan bahan-bahan bermanfaat ke dalam badan.

Terdapat dua cara memasuki:

Untuk kecantikan dan kesihatan anda tidak hanya memerlukan sebatian vitamin, tetapi juga mineral. Tidak seperti yang pertama, mereka berada di dalam kita, memasuki komposisi sel dan tisu. Walau bagaimanapun, selalunya kita menghadapi kandungan yang tidak mencukupi, yang membawa kepada manifestasi klinikal tertentu.

Salah satu bahan ini adalah seng. Ia adalah sebahagian daripada sel-sel, menumpukan pada hati, pankreas, tisu otot. Secara aktif terlibat dalam metabolisme dan tenaga kerana fakta yang terkandung dalam beratus-ratus enzim. Zink adalah penting untuk metabolisme vitamin E, yang juga bertanggungjawab ke atas keanjalan dan kelancaran kulit.

Ternyata bahawa untuk tanda-tanda kulit kering, pendekatan harus komprehensif. Hanya gabungan vitamin dan mikro-makronutrien yang paling penting akan menjawab soalan bagaimana untuk membuang kulit kering.

Apa yang perlu dilakukan dengan makanan jika kulit sangat kering

Di dalam diet perlu menambah atau memperkenalkan produk dengan jumlah maksimum vitamin dan zink ini. Ini adalah daging lembu dan daging ayam, kacang-kacangan (kacang ayam, kacang hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan), pelbagai kacang dan labu dan biji bunga matahari, ikan laut dan makanan laut, pelbagai sayuran (bayam, arugula), alpukat; sayuran, sayuran kuning dan merah; mentega dan keju, produk tenusu; minyak sayuran dari budaya yang berbeza (zaitun, bunga matahari, biji rami, jagung, dan lain-lain).

Di sesetengah negara (Great Britain, Amerika Syarikat, Jerman, Perancis, dll.), Pembangunan program nutrisi yang sihat merupakan sebahagian daripada dasar kesihatan negara. Oleh itu, di rak pasar raya di UK di jabatan sayur-sayuran dan buah-buahan, anda boleh melihat tanda "5 sehari" ("5 sehari"), yang bermaksud peringatan sekurang-kurangnya 5 hidangan sayuran dan buah-buahan setiap hari (kira-kira 400 g) mesti makan untuk kebaikan mereka sendiri. Ia diketahui secara luas bahawa makan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Dan pada tahun 2014, para saintis di salah satu universiti di Great Britain menegaskan bahawa tidak 5, tetapi 10 hidangan produk ini sehari lebih bermanfaat. Walau bagaimanapun, jika kita cuba untuk mengikuti cadangan saintis dunia, kita akan dapat menghapuskan masalah kesihatan, dan, lebih-lebih lagi, berurusan dengan punca-punca kulit kering muka.

Kulit kering apa yang perlu diminum oleh vitamin

Bersama dengan semakan pemakanan, perlu diingat tentang bio-aditif yang cepat mengimbangi kekurangan elemen. Salah seorang daripada mereka adalah Zink. Ia mengandungi dos yang mencukupi untuk menambah norma harian zink. Dan pengilangnya di Jerman telah lama dikenali dan positif menubuhkan dirinya di pasaran farmaseutikal.

Mengambil Zink adalah mudah. Dengan kekeringan meningkat kulit adalah disyorkan penerimaan sahaja 1 kali sehari untuk kursus 1 bulan.

Harus diingat bahawa penjagaan kulit kering perlu dilaksanakan dan di luar dan dalam. Ini adalah komponen penting kesihatan dan kecantikannya.

Zink adalah sumber tambahan zink dalam bentuk tablet larut.

Apa vitamin yang perlu diambil untuk menghilangkan kulit kering

Kulit kering pada badan adalah salah satu tanda kekurangan sebilangan vitamin dan mineral. Terdapat ubat-ubatan tertentu jenis ini, yang direka untuk mengisi kekurangan komponen dalam badan dan menyampaikan bahan-bahan yang diperlukan di dalamnya dengan pencernaan maksimum. Pada masa yang sama, ciri ciri persiapan seperti itu adalah tanda "untuk kulit dan rambut," iaitu, mereka mengandungi sebahagian besar unsur-unsur yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan kesihatan dan keindahan kawasan-kawasan ini. Tetapi bagaimana berkesan retinol asetat vitamin a dan cara menggunakannya, terperinci di sini.

Apa yang perlu diambil oleh vitamin

Farmakologi moden dan kosmetologi menawarkan banyak pilihan untuk persediaan vitamin. Mereka boleh menjadi jenis luaran dalam bentuk cara khas untuk penggunaan luaran, dan juga dalam bentuk persediaan pentadbiran lisan dan suntikan. Memandangkan unit yang paling popular, ia boleh dikatakan bahawa jenis lisan dan luaran telah menikmati kejayaan berterusan dengan pengguna selama beberapa dekad. Tetapi apa yang vitamin untuk belia kulit wajah adalah yang paling berkesan dan ulasan apa yang ada mengenai alat itu, maklumat ini akan membantu untuk memahami.

Aevit

Mengenai ubat ini tidak tahu kecuali malas itu. Ia datang dalam bentuk kapsul dengan shell gelatin dan komposisi minyak di dalamnya. Sebagai komponen aktif adalah vitamin seperti A dan E. Ubat ini mempunyai antioksidan, kesan imunostimulasi pada kulit, dan juga membantu meningkatkan peredaran darah dan mempunyai kesan merangsang pada sel-sel dan bahagian mereka.

Perlu diperhatikan bahawa wanita mula menggunakan ubat ini bukan sahaja di dalam, tetapi juga di luar. Adalah cukup hanya untuk menggigit kapsul dan memohon kandungannya di kawasan-kawasan dengan desquamation, kering. Akibatnya, keadaan integument di kawasan permohonan bertambah baik, dan keradangan dan kerengsaan juga berkurangan.

Alat ini sering menjadi komponen banyak topeng rumah. Mereka juga boleh menambah pembelian produk penjagaan kulit.

Tetapi apa vitamin untuk menguatkan rambut dan kuku adalah yang paling berkesan dan cara menggunakannya terperinci di sini.

Vitasharm

Jenis produk ini amat berkesan untuk kulit kering. Strukturnya mengandungi komponen seperti vitamin kumpulan B, serta komposisi PP dan A. membantu meningkatkan aliran darah, menguatkan bekalan darah ke tisu dan peredaran mikro.

Alat yang sama membantu mempercepat dan menguatkan pembentukan serat kolagen, elastin, dan juga menguatkan folikel rambut. Ia dibuat dalam bentuk tablet. Tetapi bagaimana vitamin Aevit berkesan dari kedutan dan cara menggunakan produk tersebut sangat terperinci di sini.

Revinon

Revinone adalah ubat vitamin dan mineral dalam bentuk tablet. Mengandungi:

Komposisi ini membantu mengatasi kekurangan vitamin yang diperlukan untuk kulit. pemakanan integument itu adalah lebih baik, kekeringan dan kecacatan yang disebabkan oleh gejala ini dihapuskan.

Tetapi bagaimana berkesan minyak pelakon dan vitamin E untuk wajah, anda boleh mengetahui dengan mengklik pada pautan.

Revalid

Ubat ini adalah komposisi multivitamin, yang digunakan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut, kuku. Ia mengandungi vitamin B, H, tembaga, besi, silikon, zink, ekstrak bran dan bijirin sprouted millet.

Ia membantu memulihkan keadaan integument, membakarnya dan mewujudkan keadaan untuk pembaikan tisu dan pengeluaran bahan-bahan yang diperlukan. Iaitu, dadah itu mempunyai kesan ke atas metabolisme tisu. Dan inilah betapa betul menggunakan topeng gliserin dan vitamin E, boleh dilihat di sini.

Perfectil

Alat ini juga merupakan kompleks vitamin-mineral. Dalam komposisi terdapat sebagai tambahan kepada vitamin B, juga D3, C, E, beta-karoten, asid amino, kromium, silikon, selenium, yodium, ekstrak garam dan burdock. Ubat ini mempunyai kesan antioksidan, mempercepat penyembuhan luka, dan juga melindungi kulit. Anda juga harus memberi perhatian kepada seberapa berkesan vitamin untuk rambut Vichy.

Aekol dan Menadione

Yang pertama adalah analog Aevita, tetapi diedarkan dalam bentuk cecair. Ia digunakan secara dalaman dan luaran. Ini adalah penyelesaian minyak, di mana terdapat retinol dengan tocopherol, iaitu vitamin A dan E, serta vitamin K. Dengan bantuan ejen, ia boleh menghapuskan keradangan, luka, retak, luka bakar, luka, dan juga manifestasi kulit kering. Ciri luar biasa alat ini adalah kesan antibakteria pada kulit. Tetapi apa jenis vitamin tidak mencukupi apabila sudut bibir retak dan apa yang boleh dilakukan dengan masalah sedemikian akan membantu memahami maklumat mengenai pautan tersebut.

Menadinone adalah vitamin K dicipta sintetik. Ia membantu menormalkan peredaran darah di kulit. Dengannya, kulit yang cedera, teruk dan kering akan kembali hidup semula.

Rumusan cecair biasanya digunakan untuk kegunaan dalaman, tetapi mereka dapat dengan mudah memperkaya produk kosmetik untuk kulit.

Tetapi apa vitamin untuk rambut kering dalam ampul adalah yang terbaik, ia dinyatakan secara terperinci di sini.

Formula wanita

Dadah ini menggabungkan banyak komponen yang diperlukan untuk kecantikan dan kesihatan badan wanita pada amnya dan kulit khususnya. Selain vitamin, ia juga mengandungi mineral, ekstrak tumbuhan. Alat ini digunakan dengan kerap di hadapan patologi sifat dermatologi, yang membantu memperbaiki keadaan, mengekalkan kuku dan rambut.

Pengguna menyatakan bahawa komposisi digunakan untuk peremajaan umum. Dia membantu melambatkan perubahan berkaitan umur. Tetapi bagaimana berkesan adalah topeng untuk rambut dengan dimexidum dan vitamin, diterangkan secara terperinci di sini.

Menyelesaikan Shine

Kompleks ini agak popular dalam memerangi kulit kering. Ia mempunyai kesan positif pada rambut, kuku, kulit badan, muka dan menyumbang kepada penjajaran struktur. Akibatnya, memperbaiki keadaan umum, menghapuskan desquamation. Menurut ulasan, selepas beberapa kursus, penutupnya dipenuhi dengan kecantikan dan bersinar.

Komposisi ini seimbang seperti mungkin dan diwakili oleh kedua-dua vitamin dan mineral, ekstrak tumbuhan, antioksidan. Selain mengupas, alat ini membantu mengatasi pembengkakan dan menyembuhkan permukaan luka. Diagihkan dalam bentuk tablet. Tetapi bagaimana berkesan minyak biji rami dan vitamin E untuk rambut, sangat terperinci dalam artikel di pautan.

Solgar "Kulit, rambut, kuku"

Dadah yang menarik yang telah menerima maklum balas positif dari pengguna. Komposisi ini mengandungi vitamin C, beberapa asid amino, sulfur, ekstrak alga merah. Menurut ulasan, selepas menggunakan produk, derma menjadi pelembap yang sama rata dan memperoleh kulit yang sihat dan sihat.

Ubat ini membantu merangsang pembentukan kolagen, dan juga melindungi terhadap radiasi ultraviolet. Sesuai untuk semua jenis kulit - baik berminyak dan kering. Anda juga boleh berminat dengan vitamin dari mengelupas kulit di muka.

Formula Lady

Satu lagi koktail vitamin B, PP, A, D, C, asid amino, mineral dan ekstrak tumbuhan. Ia dipanggil alat yang sangat diperlukan dalam melawan kekeringan dan kecacatan kulit. ia membantu meningkatkan peredaran mikro darah dalam tisu, mempercepat pemulihan, memulihkan rupa yang sihat dan berkembang. Ia digunakan dalam rawatan patologi dermatologi, serta untuk kering, usia, masalah dermis. Tetapi apakah serum dengan vitamin C untuk muka dan apakah ulasan mengenai alat itu, terperinci di sini.

Dalam bentuk - penerangan masalah kulit kering:

Ulasan

Ubat-ubatan ini telah menerima maklum balas positif dari pengguna. Mereka digunakan bukan sahaja oleh wanita, tetapi juga oleh lelaki, yang tidak mempunyai kesan ke atas hasilnya. Hasilnya adalah peningkatan dalam keadaan integumen, penghapusan kulit yang tidak sihat, masalah dermatologi, dan juga promosi kesihatan. Juga baca apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai wajah yang lapuk.

Kulit kering badan. Vitamin untuk kulit yang sihat, bagaimana untuk mengambilnya

Alam telah menutupi tubuh manusia dengan perlindungan yang unik - kulit. Ia adalah tiga lapisan - epidermis luar nipis, dermis atau kulit itu sendiri dan lapisan pelindung lemak subkutan. Setiap lapisan mempunyai sifat dan fungsi tersendiri.

Epidermis dicipta oleh sifat untuk melindungi daripada keadaan luaran yang buruk.

Dermis, lapisan tebal, mengandungi saluran darah dan tender, badan yang sensitif yang merasakan panas, sakit, dan sejuk. Lapisan ini memberikan kelenturan, keanjalan, kelancaran.

Lapisan ketiga, secara organik digabungkan dengan badan, bertanggungjawab untuk mengekalkan kesihatan kulit, rizab lemaknya.

Gejala kulit kering badan. Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin

Kerosakan keselesaan yang sedikit, luaran dan dalaman, ditunjukkan dalam peningkatan kekeringan kulit.

Perlu dimaklumkan jika terdapat rasa sesak pada wajah, lengan, dan kaki. Kulit mengambil rupa yang pucat, tidak sihat, kadang-kadang kekeringan dan mengelupas menjadi nyata, meninggalkan kesan yang tidak pantas.

Keadaan kulit ini adalah tipikal untuk musim bunga awal, apabila seluruh badan tidak mempunyai vitamin dan cahaya matahari, sumber utama vitamin D.

Dengan hobi yang teratur, sederhana dan kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, pemakanan ikan, kekurangan vitamin dan gejala utamanya - kulit kering badan, jangan repot-repot.

Hypersensitivity dan kehalusan kulit secara semulajadi berkembang dengan usia, penggunaan krim, balm, topeng dan cara lain untuk melembapkan dan menguatkan ia memerlukan kepentingan khusus.

Apa yang perlu diambil untuk merawat kulit kering

Sekiranya kulit badan terasa kering, adalah baik untuk meminta doktor yang mengambil vitamin, produk mana yang berguna.

Vitamin C

Biasa sejak kecil, senang dengan rasa "ascorbinka" - sumber vitamin yang paling penting, yang bertanggung jawab untuk keanjalan dan keanjalan kulit, ia juga salah satu pembela, antioksidan. Jika badan kurang vitamin C, kulit mula kering dan mengupas, kedutan kelihatan aktif.

Vitamin A

Salah satu unsur utama dalam abjad vitamin, vitamin A (retinol) menyumbang kepada integriti dan pemulihan semua lapisan epitel kulit.

Ini bukan satu-satunya manfaat retinol, tetapi dari segi kesihatan kulit, peranannya dalam mengekalkan kesuciannya, tanpa mengira usia, sangat besar. Malah pigmen usia yang tidak menyenangkan boleh dipengaruhi oleh A.

Vitamin PP

Vitamin kulit ganda, PP, kekurangannya menyebabkan pellagra, yang ditunjukkan oleh dermatitis akut, kelemahan umum dan beberapa gejala.

Vitamin E

Hari ini terdapat banyak maklumat mengenai faedah dan kegunaan vitamin E, antioksidan, pembela badan. Perlindungan terhadap penuaan kulit, kekeringan, retak, peningkatan kedutan - semua ini ialah E.

Vitamin K

Phylloquinone, juga dikenali sebagai vitamin K pembekuan, mengawal proses yang tidak kelihatan, tetapi sangat ketara apabila ia kekurangan. Ia melindungi pendarahan dalaman dan luaran, kebimbangan utamanya ialah pembekuan darah.

Pilihan lain

Senarai pendek vitamin asas, baik dan tidak dikenali akan tidak lengkap tanpa D yang terkenal, yang terbentuk di bawah pengaruh cahaya matahari yang lembut.

Tanpa D, lapisan atas nipis kulit menjadi seperti skala, dan ini hanya merupakan manifestasi luar.

Satu lagi yang menarik parti "abjad" H, yang tidak mungkin tanpa sintesis lemak, karbohidrat, pembentukan kolagen, terdapat pelbagai bentuk dermatitis, kekeringan yang berlebihan, ekzema sehingga ulser.

Seluruh kumpulan B melindungi epidermis dan dermis dari kerengsaan, gatal-gatal, seborrhea, dermatitis yang sama.

Tidak mustahil untuk menentukan secara mutlak vitamin yang paling penting - semua orang menanggung tanggungjawabnya sendiri, kekurangan mana-mana daripada mereka membawa kepada manifestasi yang tidak menyenangkan, dan kadang-kadang penyakit berbahaya.

Anda tidak boleh mengabaikan gejala seperti kulit kering badan, untuk mengetahui vitamin mana yang perlu diambil, segera.

Makanan berguna untuk menghilangkan kulit kering

Sejak zaman kanak-kanak, diketahui bahawa wortel kaya dengan vitamin A, dalam currants, lemon adalah sejumlah besar "ascorbinka", dan epal adalah sumber semulajadi besi.

Walaupun maklumat ini dipermudahkan, tetapi betul, cadangan yang lebih terperinci dapat diperolehi dari ahli terapi, ahli diet.

Minyak bukan haiwan yang tidak diperbaiki (bunga matahari, zaitun, jagung), kacang, terutamanya rambut, telur ayam dan puyuh, susu, anak benih bijirin adalah penting untuk kulit.

Wortel, labu, aprikot, pic, kubis, kacang hijau, asparagus, tomato - vitamin A semula jadi, yang dipanggil "vitamin kecantikan".

Tubuh manusia tidak selalu menyerap vitamin B, mereka adalah larut dalam air, berasal dari air, jumlahnya mesti sentiasa diisi semula. Paling sesuai untuk ini: daging, hati, ginjal, ragi, telur, bijirin, yang dipimpin oleh oatmeal, susu masam.

Penting untuk mengetahui! Jangan daging cair sebelum memasak, untuk mengekalkan jumlah maksimum vitamin B dalam hidangan siap.

Pembantu yang paling penting dalam memerangi kulit kering badan adalah vitamin A, E, C.

Mentah, direbus, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikukus hendaklah dimakan setiap hari, tanpa mengira musim, dan, tentu saja, jangan terlepas peluang yang baik untuk menyimpan makanan nutrien pada musim panas, apabila hutan dan katil penuh beri dan sayur-sayuran. Kulit melembapkan, menyembuhkan dan kelihatan hebat.

Ciri-ciri pemakanan kulit kering dengan vitamin

Krim, losyen, salap perubatan

Secara langsung pada kulit, anda boleh mempengaruhi krim, losyen, salap dan kosmetik lain.

Kulit kering badan benar-benar menyerap semua vitamin yang terdapat dalam salap dan krim, ia juga adalah baik untuk mengambil ubat. Kesannya adalah disebabkan oleh kandungan pengisi nutrien dan vitamin tertentu dan bergantung kepada keadaan epidermis atas.

Beri perhatian! Ia melembapkan dan melegakan epidermis hanya salap sulfur salisil, ia harus dibezakan dari salicylic dan zinc-salicylic yang menyumbang kepada pengeringan.

Pengeluar kosmetik global menawarkan banyak produk dengan tumpuan khusus, yang menunjukkan masa permohonan.

Sebagai contoh, garis pelembab dan berkhasiat dari Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, krim yang dicuba "Velvet Handles", krim biasa siri "Kanak-kanak".

Berhati-hati dengan losyen - mereka kebanyakannya mengandungi alkohol dan boleh mencetuskan kekeringan epidermis. Sebelum digunakan, adalah berguna untuk membaca apa yang dimasukkan dalam produk.

Komposisi topeng pelembab berkhasiat untuk merawat kulit kering

Jurusolek mencadangkan topeng sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan kulit dalam keadaan baik. Mereka membersihkan dan melembapkan, berkhasiat dan digabungkan, bioaktif dan neutral.

Di salun dan kedai kecantikan, topeng siap untuk kulit dengan komposisi aktif tertentu ditawarkan, yang mudah digunakan oleh wanita yang mengalami kekurangan masa yang tetap.

Kos dana sedemikian berkisar dari 200 hingga 500 rubel. sehingga beberapa ribu, banyak bergantung kepada komposisi dan pengilang.

Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit seluruh badan adalah kaedah rumah yang agak nyata. Ramuan dipilih di farmasi dan di rumah, menggunakan resipi dari kesusasteraan khas atau nasihat nenek kami.

Adalah penting bahawa komposisi sesuai untuk kulit, cukup berkhasiat, pelembab, mengandungi minyak haiwan yang tidak halus dan minimum kimia.

Pematuhan dengan keadaan mudah memastikan kesan positif:

  • komposisi topeng untuk digunakan hanya disediakan baru;
  • kulit mestilah bersih;
  • topeng berminyak untuk kulit kering tidak memerlukan penggunaan krim pada akhir prosedur;
  • anda tidak perlu menggunakan komposisi yang sama beberapa kali berturut-turut, anda perlu menggantikan dan mempelbagaikan bahan-bahan tersebut.

Masker berkhasiat boleh digunakan setiap hari, tetapi lebih baik untuk berehat selama satu hingga dua hari. Kesan yang sama pada kulit tidak lebih dari 15 - 20 minit.

Sesetengah topeng resipi untuk kulit kering badan:

• Melegakan menipis, merendam kulit yang meracuni chamomile dengan minyak zaitun. Bunga chamomile kering direbus dengan air mendidih, selepas setengah jam, tuangkan kuah, dan tuangkan bunga yang ditekan dengan minyak zaitun.

Penyebaran massa di muka, tangan, dengan tenang berbaring selama 15 minit. Dan basuh topeng dengan air suam.

• Toning membosankan, kulit pudar boleh menjadi campuran timun parut dan krim masam. Topeng agak berminyak, ia harus dibasuh perlahan-lahan, dengan gerakan lembut.

• Topeng berkhasiat untuk kulit yang sangat kering terdiri daripada tanah oat (oat), madu dan kuning mentah. Satu sudu madu cair perlu dicampur dengan kuning kuning dan kacau di dalam oat sehingga kental, tidak mengalir.

Adalah berfaedah untuk bekerja pada kulit kering dengan cara yang kompleks, bukan sahaja mengambil vitamin, memakannya dari dalam, tetapi juga menjalankan prosedur kosmetik biasa - topeng dan bungkus

Komposisi yang dikenakan ke atas kawasan masalah dan selepas 15 - 20 minit. bilas dengan air suam. Masker berguna untuk mengambil setiap hari.

Beri perhatian! Kulit kering yang sangat kering memerlukan berat badan yang berhati-hati agar vitamin yang terkandung dalam topeng dan secara berkala mengambil topeng sedemikian.

Berhati-hati menggunakan sitrus dalam topeng. Produk-produk ini boleh menyebabkan alahan kepada kulit yang nipis, sensitif muka, leher. Lebih baik menggunakan cara terbukti, biasa - bukan mentega haiwan, krim masam, keju kotej lemak.

Kompleks vitamin

Kulit kering badan menentukan vitamin yang perlu diambil. Kekurangan vitamin, yang terbentuk di kulit untuk beberapa sebab, harus diisi semula dengan semua cara yang tersedia, khususnya dengan mengambil vitamin kompleks.

Ia perlu mengambil kompleks sepenuhnya, kerana kurangnya satu vitamin juga mempengaruhi kesihatan dan penampilan epidermis.

Antara yang disyorkan oleh pakar kosmetik, yang paling popular dan praktikal adalah:

* Pengambilan ubat-ubatan vitamin mana-mana perlu sentiasa diselaraskan dengan pakar kosmetik atau pengamal am, hanya dia yang berhak mencadangkan vitamin yang perlu diminum dengan peningkatan kekeringan kulit badan.

Pencegahan kulit kering

Mengetahui, walaupun secara umum, punca perkembangan dan perkembangan kekeringan kulit yang semakin meningkat, anda boleh membina hidup anda dengan mengelakkannya.

Marilah kita menetapkan beberapa peraturan asas untuk mengekalkan keadaan normal pertahanan utama tubuh manusia.

  • Elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari tanpa penggunaan krim pelindung khas.
  • Jangan biarkan bahagian badan tertentu (tangan, muka) merasakan fros yang kuat, angin sejuk.
  • Untuk tujuan kebersihan, gunakan hanya kosmetik lembut. Cuba elakkan detergen kosmetik, losyen, minyak yang mengandung sulfat, alkohol.
  • Minum air yang mencukupi sepanjang hari, termasuk dalam makanan diet dengan asid lemak - ikan merah, kernel kacang volosh.
  • Bilas garam laut selepas berenang di laut, kolam berklorin.
  • Bilas tangan dengan teliti selepas membersihkan, membasuh pinggan dengan detergen.
  • Jangan terlibat dalam merokok, minuman beralkohol yang kuat.
  • Ingat bahawa usia mengeringkan kulit, jadi pilih krim yang sesuai sebagai teman tetap.

Sekiranya alam semula jadi memberi ganjaran kepada kulit dengan nipis, sensitif, merawatnya dengan berhati-hati, jangan menyiksa dengan lulur dan berus, tutup dari sejuk dan panas, melembapkan, mempelai dan memelihara.

Kulit kering badan menentukan peraturannya sendiri, penting untuk mengetahui vitamin mana yang diperlukan untuk keselesaannya.

Berhati-hati! Apabila membeli kosmetik, kedua-dua hiasan dan untuk tujuan kebersihan, adalah berguna untuk membaca senarai ramuan. Penjagaan harus diambil untuk losyen yang mengandungi alkohol, penyelesaian pembersihan.

Dengan perhatian khusus kepada pudina, mentol, minyak pati sitrus. Kulit yang terdedah kepada kekeringan sangat sensitif terhadap pengisi tersebut.

Kulit kering badan. Apa yang perlu diambil oleh vitamin:

Kulit kering badan? Masker berkhasiat dengan minyak kelapa, menyuburkan kulit dengan vitamin:

Vitamin untuk kulit kering

Kekeringan adalah keadaan kulit yang boleh kekal atau sementara. Ia boleh menyebabkan kekurangan kelembapan dalam badan atau kerosakan pada lapisan lipid kulit. Mari kita bincangkan tentang bagaimana untuk mengetahui punca kulit kering, dengan apa yang membantu untuk memperbaiki keadaan dan apa langkah pencegahan yang perlu diambil.

  • Apa yang boleh menyebabkan kulit kering?
  • Gejala kulit kering
  • Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin
  • Apa vitamin yang baik untuk kulit?
  • Pencegahan kulit kering
  • Gambaran keseluruhan dana

Apa yang boleh menyebabkan kulit kering?

Kulit kering boleh ditentukan secara genetik. Dengan pengeluaran sebum yang tidak mencukupi, lapisan lipid perlindungan kulit menjadi lebih kurus dan lebih mudah terdedah. Ia mudah rosak. Akibatnya, kulit kering tidak menahan kelembapan dengan baik dan mungkin sensitif.

Jangan mengelirukan kulit kering dengan dehidrasi. Keadaan kedua adalah sementara dan boleh dipertahankan. Dalam kes ini, kulit merasakan kekurangan air yang teruk dan mula mengimbangi kekurangan ini dengan peningkatan pengeluaran lemak (yang kulitnya kering hanya kurang).

Kulit dehidrasi menjadi kedua-duanya disebabkan oleh penjagaan yang tidak betul, dan disebabkan oleh keadaan cuaca. Bukan sahaja kulit kering boleh mengalami dehidrasi, tetapi juga kulit berminyak.

Keradangan dan komedo adalah tetamu jarang pada kulit kering, tetapi cerita umum untuk kulit kering dehidrasi.

Pada kulit kering kering, grid kedutan halus kelihatan awal.

Kekurangan vitamin boleh ditentukan oleh penampilan kulit. © iStock

Dan sekarang mengenai punca kekeringan. Jika ini adalah gejala penyakit (contohnya, dermatitis atopik), maka seorang pakar dermatologi diperlukan. Kami akan membincangkan situasi kehidupan yang lebih biasa. Mungkin ada beberapa penjelasan.

Penggunaan pembersih agresif yang memusnahkan lapisan lipid kulit.

Kurang penjagaan pelembab dan berkhasiat.

Pengelupasan terlalu kerap. Walaupun pencukuran sabit membawa kepada kerengsaan dan kekeringan kulit akibat kerosakan pada mantid lipid.

Keadaan cuaca yang melampau (haba, fros, wayar kuat).

Kelembapan yang rendah di dalam bilik dengan pemanasan pusat. Masalah tipikal di lintang kami apabila bateri berjalan dengan penuh.

Gejala kulit kering

Tanda-tanda utama kulit kering mudah dikenali:

kemerahan, gatal selepas mandi;

ketegangan, ketidakselesaan daripada menyentuh kulit.

Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin

Kekurangan vitamin boleh "didiagnosis" oleh beberapa tanda luar kulit. Sebagai contoh, apabila terdapat kekurangan vitamin A dan E, kekeringan dan keretakan muncul di sudut bibir, dan kulit pada siku menjadi keras dan kasar. Walau bagaimanapun, hanya seorang ahli dermatologi boleh menentukan punca sebenar masalah ini, setelah memperoleh hasil ujian yang relevan.

Untuk lulus ujian untuk kekurangan vitamin dan mikroelemen kini boleh dilakukan di mana-mana makmal - tetapi pakar mesti menguraikan hasilnya dan membuat cadangan mengenai pengambilan vitamin tambahan.

Dengan cara ini, risiko beriberi meningkat jika anda:

ikuti diet yang ketat;

mempunyai penyakit saluran gastrousus;

menyeberangi tanda umur 40 tahun.

Vitamin A, C, E, kumpulan B sangat berguna untuk kulit. © iStock

Apa vitamin yang baik untuk kulit?

Kekurangan bahan-bahan tertentu dalam tubuh boleh benar-benar menimbulkan masalah kulit. Untuk mengelakkannya, cuba untuk mengimbangi diet supaya ia termasuk mikroelemen dan vitamin yang diperlukan.

Vitamin C (asid askorbik)

Faedah vitamin C menunjukkan kekerapan kemasukannya dalam formula kosmetik. Antioksidan yang kuat, ia mengurangkan kesan negatif pendedahan kepada sinaran ultraviolet, meningkatkan imuniti, merangsang sintesis kolagen, mengurangkan keradangan dan pigmentasi. Juara Vitamin C adalah lada manis, currants hitam, kiwi dan buah sitrus.

Vitamin E (tocopherol)

Vitamin B5 (panthenol)

Panthenol dikenali sebagai alat bebas masalah untuk penyembuhan luka dan luka bakar - tetapi ia tidak kurang berguna untuk melembapkan kulit. Perkara yang paling menyenangkan: vitamin B5 tidak biasa dan terdapat dalam banyak makanan, dari kuning telur dan roti kepada kacang dan ikan.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Bahan ini boleh dengan mudah bersaing dengan vitamin E untuk tajuk "vitamin kecantikan." Biotin diperlukan untuk memastikan integriti lapisan lipid. Sebaik sahaja terdapat kekurangan, perlindungan menjadi lemah - kulit menjadi kering, nipis dan membosankan, ruam atau mengelupas muncul. Keluar - untuk dimasukkan ke dalam hidangan menu dari hati, cendawan, kembang kol dan brokoli.

Kekurangan vitamin dalam kulit boleh mengisi kosmetik. © iStock

Pencegahan kulit kering

Sebelum bercakap tentang pencegahan, jawab beberapa soalan.

Adakah anda sering berasa kulit kering?

Adakah kulit bereaksi dengan tidak mencukupi untuk memanaskan air?

Dari kekeringan dan mengelupas tidak membantu krim mana-mana?

Jawab ya kepada semua soalan? Ia masuk akal untuk berunding dengan doktor.

Sekiranya masalah kekeringan berkaitan dengan jenis kulit atau tindak balas semula jadi terhadap kerengsaan luar, cadangan berikut akan membantu anda:

memasang penapis air paip khas untuk melembutkannya;

menukar sabun pada gel krim;

gunakan lebih banyak muka berkhasiat dan pelembab dan topeng leher;

melindungi kulit anda dari angin - setengah jam sebelum keluar, gunakan krim berkhasiat untuk kawasan yang terdedah kepada badan.

Vitamin untuk menghilangkan kulit kering

Hampir setiap gadis merasakan kekeringan dan kulit yang ketat. Masalah ini muncul pada waktu musim sejuk dari musim sejuk, dan pada musim panas dari tindakan radiasi ultraviolet yang berlebihan pada kulit, dan bahkan di rumah selepas basuh biasa dengan air. Kerana kulit kering, tumit muncul, menimbulkan kasar dan mengelupas kulit pada sendi. Vitamin untuk kulit kering akan membantu mengatasi masalah ini. Apabila digunakan dengan betul, bahan-bahan ini akan mengatasi penebalan, mengelupas dan mengiritasi kulit.

Punca kulit kering

Kelembapan yang mencukupi di dalam badan menjejaskan fungsi normal kulit dan penampilannya. Kekurangan kelembapan menyebabkan kelembapan, hipersensitiviti dan kulit kering badan.

Sebab mengapa kulit kering muncul:

  • Pelanggaran rejim minum. Kepada badan bekerja biasanya, anda perlu minum air yang mencukupi - 1.5-2 liter sehari. Jumlah cecair yang diperlukan oleh tubuh untuk mengimbangi kehilangan cecair dalam proses aktiviti penting. Kekurangan air secara langsung dapat dilihat pada kulit badan.
  • Kesan negatif habitat. Filem pelindung kulit menderita dari sinaran ultraviolet, angin sejuk pada musim sejuk, perubahan suhu dan udara yang tidak canggih. Keadaan persekitaran seperti itu mengeringkan kulit, merangsang penuaannya.
  • Climax. Perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh seorang wanita, yang berkaitan dengan penghentian penghasilan hormon tertentu, dicerminkan pada kulit wajah dan tubuh. Kekurangan estrogen menimbulkan kulit kering.
  • Penjagaan kulit tidak mencukupi. Untuk kulit kering, beberapa prosedur kosmetik adalah kontraindikasi. Anda tidak boleh menjalani prosedur mesoterapi intensif, jika kulit kering tidak cukup terhidrasi. Juga, kulit kering menyebabkan penggunaan losyen dan tonik berasaskan alkohol, malah kualiti terbaik.
  • Nutrisi yang tidak mencukupi. Kekurangan vitamin dan mineral dalam diet dan dalam makanan moden menyebabkan kulit kering, kerana "kami adalah apa yang kami makan."

Vitamin penting untuk Kulit dengan Kekeringan

Sesetengah vitamin jelas tidak mencukupi untuk kulit kering, jika kelihatan lembap, meregang dan berkeringat. Agar kulit mendapat semula kesegaran, kelembapan, dan proses penuaan perlahan, perlu meningkatkan jumlah vitamin yang mempengaruhi fungsi normal kulit.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh badan jika kulit kering?

  • Vitamin A - mempengaruhi integriti dan pertumbuhan semula epitel. Retinol melindungi kulit daripada pengaruh alam sekitar yang negatif, membantu mengekalkan lembapan dan elastik. Oleh kerana kekurangan vitamin ini, beberapa bahagian kulit kering: kerak kering kasar muncul pada siku, lengkung jari dan pinggul, dan kedutan muncul di sudut-sudut mata.
  • Vitamin C adalah bahan yang berguna untuk keseluruhan organisma, termasuk untuk integument kulit. Asid askorbik memainkan peranan antihistamin dan antioksidan yang baik, terlibat dalam pembentukan serat kolagen dan menggalakkan penyembuhan lesi kulit.
  • Vitamin E. Bahan ini juga dipanggil "vitamin remaja", kerana ia melawan penuaan kulit dan pembentukan tumor malignan. Tocopherol menghalang kerapuhan kapilari, menggalakkan integriti otot, meneutralkan radikal bebas dan memberikan penghidratan kulit yang normal.
  • Vitamin kumpulan B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Vitamin ini terlibat dalam metabolisme kulit dan dalam proses redoks. Vitamin B3 memberi kesan kepada pigmentasi rambut. Kekurangan vitamin ini dicerminkan pada kulit oleh retak, jerawat, rambut rapuh, dan rambut rapuh.
  • Vitamin PP - mengambil bahagian dalam tindak balas redoks badan, memastikan keseimbangan bahan organik dalam sel-sel kulit.

Makanan yang sihat untuk kulit kering

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk meremajakan kulit yang sangat kering ialah menenuhkan badan dengan vitamin dari dalam. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk dimasukkan ke dalam makanan diet yang tepu dengan air, mineral penting dan vitamin untuk kulit kering badan.

Apa produk yang terbaik untuk digunakan untuk kulit kering?

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kuning dan oren. Buah-buahan ini mengandungi sejumlah besar vitamin A. Makan wortel, labu, tembikai, mangga, betik, buah sitrus.
  • Alpukat - gudang antioksidan, termasuk vitamin A dan E. Buah ini mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang mengawal kadar kelembapan pada kulit.
  • Benih dan kacang. Biji rami dan walnut mengandungi Omega-3 dan Omega-6 asid lemak tak tepu, yang penting untuk kulit. Biji labu mengandungi zink, yang memberi kesan kepada sintesis kolagen, yang diperlukan untuk melembapkan dan menguatkan kulit. Apa-apa kacang dan biji lain juga akan memberi kesan yang baik ke atas kulit kering.
  • Minyak zaitun kaya dengan vitamin E dan lemak sihat. Ia boleh digunakan di dalam dan luar.
  • Teh herba. Gantikan diet kopi dan teh hitam dengan decoctions calendula - ini akan membantu dalam memerangi kulit kering, kerana herba berkesan melembapkan kulit.
  • Ikan berminyak - sumber protein dan asid omega-3. Vitamin A, E, D dan selenium terdapat dalam daging ikan salmon, makarel, sardin, ikan tuna, herring, yang menyingkirkan bahan-bahan berbahaya dari badan dan mempunyai kesan yang baik pada kulit dan rambut.
  • Air Kekurangan cecair ini membawa kepada dehidrasi, yang mengganggu fungsi normal badan. Air adalah nutrien utama untuk sel, tisu dan organ, di mana kulit adalah yang terbesar. Minum sehari sekurang-kurangnya satu setengah liter air tulen.

Pemulihan vitamin untuk kulit kering

Untuk menyelesaikan masalah kulit yang ketat dan berkilat akan membantu penggunaan vitamin dari kulit kering muka dan badan.

Apa vitamin yang perlu diambil dengan kulit kering badan?

  • Aevit adalah penyediaan vitamin kompleks dalam kapsul yang mengandungi vitamin A dan E. Ia mempunyai kesan antioksidan dan imunostimulasi pada kulit, meningkatkan peredaran darah dan pembiakan sel epitelium.
  • Vitasharm - vitamin untuk tablet kulit kering. Dadah mengandungi vitamin B (B1, B2, B5, B6), A dan PP. Kompleks vitamin mempunyai kesan positif pada peredaran mikro kulit, pembentukan kolagen, elastin, meningkatkan pemakanan folikel rambut.
  • Revivona - kompleks vitamin B, A, C, D, PP dan N. Mengandungi zat besi, kalsium, yodium, zink, magnesium, tembaga, selenium, ekstrak daun burdock.
  • Revalid adalah kompleks multivitamin untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Penyediaan mengandungi vitamin B1, B2, B6, H, besi, zink, tembaga, silikon, ekstrak bijirin bercambah dan dedak millet.
  • Perfectil adalah kompleks vitamin-mineral. Penyediaan mengandungi beta-karoten, vitamin B1, B2, B6, B9, B12, E, C D3, asid amino, selenium, silikon, kromium, iodin, ekstrak burdock dan echinacea. Ubat ini mempunyai antioksidan, penyembuhan luka dan kesan perlindungan pada kulit badan.

Sebelum memilih dan menggunakan dadah, berunding dengan pakar kosmetologi atau pengamal am.

Dalam menjaga kulit kering adalah berguna untuk menggunakan krim, salap dan topeng berkhasiat. Kulit kering badan dengan cepat menyerap bahan berfaedah yang terdapat dalam kosmetik.

Anda boleh membeli topeng siap dengan komposisi aktif atau lakukannya di rumah. Gunakan produk sedemikian hanya dalam bentuk yang baru disediakan pada kulit bersih. Dan berubah setiap kali komposisi masker - ia akan menyerap kulit kering dengan banyak nutrien.

Adakah juga mengurut muka dan badan. Prosedur sedemikian mempromosikan kelonggaran dan toning otot, mengetatkan, licin dan mengurangkan kedutan dan kedutan pada kulit, serta memperbaiki aliran darah ke sel-sel kulit. Urut dengan menggosok dan menggenggam pergerakan jari, mengusap dan menguli kulit badan. Urut muka harus dilakukan hanya di sepanjang garis urut.

Pencegahan kulit kering

Kerana kulit wajah dan tubuh seseorang dapat menilai kesihatannya. Kulit adalah organ terbesar dalam jumlah manusia. Dan badan ini memerlukan penjagaan khas. Dan jika kulit menjadi kering, ia menunjukkan kekurangan nutrien. Masalah ini boleh diselesaikan oleh vitamin dalam makanan atau ubat-ubatan.

Apa vitamin yang anda tidak mempunyai cukup untuk kulit kering

Jika muka dan tangan mula kering dan mengupas, kemerahan dan kerengsaan muncul, perkara pertama yang kebanyakan orang lakukan adalah melincirkan mereka dengan krim berkhasiat. Tindakan itu betul, kerana selalunya gejala ini muncul di bawah pengaruh faktor luaran.

Jika sebabnya terletak lebih dalam, hanya kosmetik luaran untuk menyelesaikannya tidak akan mencukupi.

Kita perlu berkesan dan - yang paling penting! - Vitamin sesuai untuk kulit kering. Dalam kombinasi dengan krim yang baik, vitamin untuk kulit kering akan membantu mengatasi masalah ini.

Apa yang hilang dalam badan dengan kulit kering

Adalah betul perhatikan bahawa mata adalah cermin jiwa. Tetapi kulit adalah cermin kesihatan anda dan keadaan seluruh organisma. Melihat muka dan tangan, pakar kosmetologi atau doktor yang baik boleh belajar banyak tentang diet, tabiat anda, penyakit kronik, gaya hidup dan umur.

Jika dermis menjadi kering dan sempit, bersisik, bernoda, gatal, ini boleh disebabkan oleh tiga faktor utama:

  1. Pengaruh luar - ultraviolet, fros, angin, iklim kering, udara tercemar.
  2. Gangguan metabolik yang berkaitan dengan penyakit kronik atau perubahan berkaitan dengan usia.
  3. Kekurangan vitamin - kekurangan nutrien dalam badan.

Jika anda mengetahui dengan tepat apa vitamin tidak cukup untuk kulit kering, perjuangan menentang masalah akan lebih berkesan dan lebih cepat. Sangat jarang, pesakit menderita dari kekeringan kongenital kulit - lebih sering ia diperolehi, disebabkan oleh diet, penjagaan, penyakit, stres yang tidak betul.

Walau bagaimanapun, masalah itu mesti diselesaikan dalam kompleks. Pada masa yang sama, memilih krim optimum adalah perkara kecil, kerana ia hanya akan menghapuskan gejala luaran secara sementara. Dan untuk menghapuskan punca mereka, adalah mustahak untuk menetapkan apa jenis vitamin hilang apabila kulit kering - dan untuk mengimbangi kekurangannya.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk kulit kering?

Vitamin untuk kulit kering badan dan muka diperlukan serta kelembapan dan pemakanan yang dipertingkatkan. Tetapi tidak semua vitamin sama-sama berkesan untuk pesakit yang berbeza. Apa yang harus diterima, adalah mungkin untuk ditubuhkan, hanya diperiksa oleh doktor dan menyerahkan analisis yang sama.

Ia adalah sangat penting untuk memilih gabungan yang betul, kerana beberapa vitamin mula "berfungsi" hanya dengan kombinasi unsur-unsur surih tertentu, namun beberapa gabungan dapat mengurangkan kesan positif.

Jadi, jika anda mempunyai, walaupun penjagaan biasa dengan penggunaan kosmetik berkualiti tinggi, kulit kering, apa yang hilang dalam badan?

Vitamin A

Dia retinol. Semua vitamin farmaseutikal untuk kulit kering merangkumi bahan ini, ia adalah sangat diperlukan, kerana ia mengambil bahagian secara langsung dalam pembentukan semula, pembaharuan dan pembentukan sel epitelium yang betul.

Di samping itu, ia adalah antioksidan yang kuat yang melindungi sel-sel daripada radikal bebas, kelahiran semula dan penuaan. Dengan kekurangannya, perkara berikut berlaku:

  • mengurangkan imuniti umum dan tempatan;
  • meningkatkan sensitiviti kulit;
  • luka sembuh buruk, dan jerawat dan kecacatan hilang untuk masa yang lama;
  • kulit kehilangan keanjalannya, menjadi terhad dan kering.

Perhatian mesti dibayar kepada jumlah retinol yang terkandung dalam pembeli. Bergantung pada usia, keadaan hidup dan kerja, pemakanan dan keadaan kesihatan setiap hari, adalah disyorkan untuk menerima dari 300 hingga 1300 mg bahan ini. Sebagai tambahan kepada vitamin farmasi untuk kulit kering badan, retinol boleh didapati dari produk berikut:

  • lobak merah, labu, aprikot;
  • kacang, asparagus, semua sayur-sayuran berwarna hijau;
  • susu dan keju;
  • kuning telur.

Retinol secara optimum diserap dalam gabungan dengan lemak dan minyak. Apabila memilih vitamin kompleks untuk melembapkan kulit, perhatikan bahawa sebagai tambahan kepada retinol, vitamin E mesti dimasukkan dalam komposisi - ia dibincangkan di bawah.

Tip: Jika anda ingin mendapatkan vitamin untuk kulit kering tangan dan badan secara semulajadi, dan bukan dari bahan tambahan makanan, perhatikan jus yang diperkaya, yoghurt, muesli, bijirin. Di kedai-kedai eko hari ini, mudah mencari produk dengan kandungan retinol yang tinggi - ini ditunjukkan pada label.

Vitamin E

Kekurangan vitamin E boleh menyebabkan perubahan serius dalam badan. Kulit pada masa yang sama serpihan, retak dan memerlukan penghidratan segera dan pemakanan.

Antioksidan semulajadi diperlukan untuk melindungi daripada kerosakan. Dalam patologi, ia digunakan dalam bentuk penyelesaian berminyak, yang boleh ditambah kepada mana-mana krim pelembab, kerana larut lemak, dijual dalam kapsul.

Vitamin E secara nyata melembutkan kulit, menjadikannya elastik, lembut, merangsang penyembuhan parut dan parut, menghalang penampilan retak.

Apabila vitamin farmaseutikal tidak tersedia, jadual harus selalu:

  • kacang, kacang merah, kacang;
  • bayam, salad hijau, sayur-sayuran segar yang lain;
  • kacang dan biji;
  • minyak sayuran - sebaik-baiknya zaitun, biji rami, minyak kuman gandum.

Jangan lupa bahawa vitamin A dan E berfungsi dengan baik di kompleks.

Vitamin B

Dengan kekurangan vitamin adalah kulit kering tangan, muka, rambut rapuh dan kuku yang berpecah? Jawab: dalam kes kekurangan vitamin kumpulan B.

Ini adalah pelbagai jenis bahan yang berbeza, yang juga mesti menjadi sebahagian daripada vitamin yang baik untuk kulit kering. Jika mereka tidak mencukupi, ia menjadi hipersensitif, terdedah kepada kerengsaan dan kerengsaan, dengan cepat retak di bawah pengaruh angin, udara kering atau dingin.

Kumpulan B bertanggungjawab untuk:

  • metabolisme karbohidrat;
  • metabolisme lemak;
  • pengangkutan nutrien.

Vitamin ini akan membantu dengan kulit kering pada musim sejuk, dan anda boleh mendapatkannya dari:

  • daging dan ikan;
  • susu dan telur;
  • bijirin dan bran;
  • kekacang;
  • buah segar.

Tidak perlu bertanya vitamin mana yang terbaik untuk diminum dengan kulit kering, jika anda secara rutin mengambil yis brewer. Sesetengah percaya bahawa suplemen ini boleh menjejaskan berat badan.

Walau bagaimanapun, ini tidak semestinya benar: jika pesakit mematuhi prinsip pemakanan yang betul, tidak makan terlalu banyak dan tidak mengabaikan senaman, penerimaan yis bir tidak akan menjejaskan angka beliau. Tetapi keadaan kulit akan meningkat dengan ketara, bukan sahaja kekeringan dan ketat akan hilang, tetapi juga jerawat merah.

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin dalam badan, perubahan berikut dapat dilihat:

  • gejala kerengsaan;
  • gatal;
  • gejala mengelupas;
  • seborrhea;
  • retak;
  • dermatitis.

Vitamin C

Apakah vitamin yang tidak mencukupi untuk kulit wajah yang kering, jika keretakan muncul di sudut mulut, kulitnya merosot? Kekurangan asid askorbik adalah jawapan yang tepat.

Bahan ini memainkan peranan penting dalam peremajaan badan dan pembentukan imuniti semula jadi. Setiap hari, asid askorbik diperlukan dalam kuantiti yang banyak, terutamanya pada musim sejuk, kepada penghuni megalopolises dan kawasan ekologi yang tidak menguntungkan, selalunya kepada orang yang sakit.

Vitamin C adalah antioksidan. Diperlukan untuk:

  • pembaharuan sel;
  • pengeluaran kolagen yang bertanggungjawab ke atas keanjalan dan keanjalan;
  • meningkatkan peredaran mikro darah.

Apa yang hilang di atas meja, jika kulit kering tidak dilembapkan walaupun selepas menggunakan krim, losyen dan minyak:

  • sitrus dan buah liar;
  • tomato, lada bel;
  • bawang, kentang, sauerkraut;
  • Kiwi, strawberi dan nanas.

Diet yang baik, bukan? Vitamin yang terkandung dalam produk ini untuk kulit kering wajah dipilih secara optimum. Mereka boleh diambil secara lisan atau digunakan untuk membuat topeng buatan sendiri.

Vitamin D

Vitamin D diperlukan bagi tubuh manusia untuk mencegah perkembangan "bersisik". Persediaan untuk mengelupas mengandungi jumlah yang diperlukan.

Vitamin H

Vitamin H adalah salah satu yang paling penting, bertanggungjawab untuk keadaan perlindungan. Penting untuk sintesis kolagen. Dengan kekurangannya, anda perlu tahu apa yang perlu diminum apabila penutup badan dan tangan kering untuk mendapatkan kesan maksimum.

Kekurangan menyebabkan penyakit dermatologi:

Vitamin PP

Vitamin PP merujuk kepada kulit. Kekurangannya membawa kepada pellagra, yang, jika tidak dirawat, boleh membawa maut.

Kekurangan setiap bahan yang diperlukan membawa kepada gejala ciri khas. Dalam kes ini, defisit mungkin disertai oleh kedua-dua manifestasi individu ciri patologi jenis ini, dan tanda-tanda umum: penutup kering, mengelupas, rupa retak atau ulser.

Untuk mengatakan apa vitamin untuk kulit kering akan berlebihan, mustahil. Jika sesak yang kuat mengganggu, mereka diperlukan lebih kurang. Tetapi kekurangan yang jelas salah satu daripada mereka boleh membawa kepada masalah yang serius, termasuk perkembangan psoriasis, eksim, dan neurodermatitis.

Cadangan yang berguna: Sulit untuk mengingati vitamin mana yang hilang dengan kulit kering dan di mana ia terkandung? Untuk memudahkan dan menghafal, vitamin untuk mengelupas kulit boleh diklasifikasikan seperti berikut: Vitamin A - buah-buahan dan sayur-sayuran kuning, Vitamin B - kacang, bijirin, benih, vitamin C - buah jeruk dan beri, Vitamin E - minyak sayuran.

Di samping itu, hampir semua vitamin yang diperlukan untuk kulit kering muka dan badan boleh didapati dari produk tenusu, telur, daging dan ikan - produk ini tidak boleh dilupakan sama ada.

Cara memilih vitamin yang sesuai untuk kulit kering

Ketahui dengan tepat apa vitamin tidak cukup, jika kulit mengelupas, ahli dermatologi akan dapat. Walaupun vitamin dari kulit mengelupas di muka dan badan tidak boleh dipanggil penyediaan perubatan sepenuhnya, tidak disyorkan untuk memulakan kursus pentadbiran sendiri.

Beberapa suplemen dalam komposisi kompleks multivitamin boleh mencetuskan alergi atau hypervitaminosis yang melanggar dos. Kemudian vitamin untuk kulit yang sangat kering tidak akan membantu, tetapi, sebaliknya, memperburuk keadaan pesakit.

Apakah vitamin terbaik untuk mengambil kulit kering? Anda boleh lakukan dengan dua cara:

  1. Beli semua vitamin dari kulit kering secara berasingan dan menggabungkannya sendiri.
  2. Minum multivitamin terhadap kulit kering.

Cara kedua adalah lebih baik: satu atau dua kapsul sehari lebih mudah dan lebih cepat daripada menelan secukupnya pil dan tablet - anda pasti akan melupakan sesuatu, dan minum sesuatu yang lebih daripada yang diperlukan.

Untuk kesan maksimum, anda boleh menambah vitamin khas untuk melembapkan muka dan badan dalam krim kosmetik atau losyen, menyediakan topeng dengan mereka. Ia juga dikehendaki dengan kekeringan yang berterusan kulit untuk mengimbangi kekurangan vitamin melalui makanan.

Penting: Untuk menyelesaikan masalah sepenuhnya, untuk menghapuskan mengelupas, ketat, kerengsaan, kompleks multivitamin secara berkala perlu diambil secara tetap selama sekurang-kurangnya 2 bulan - serta diet.

Adalah lebih baik untuk membeli vitamin untuk kulit kering wajah dalam tablet atau kapsul di farmasi untuk mengelakkan barang palsu dan barang-barang yang telah tamat tempoh, dan bawa mereka dengan ketat mengikut arahan. Sekiranya doktor mencadangkan vitamin untuk kulit kering badan dalam bentuk suntikan, adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur di institusi perubatan, dan bukan di pejabat kosmetologi.

Kulit kita mencerminkan semua proses dalaman dalam badan - ia adalah fakta. Sekiranya ia kering, tegang, mudah rosak dan kerengsaan, kemudian melembapkan hanya lapisan atas dermis tidak mencukupi. Kompleks vitamin yang dipilih dengan betul akan membantu mengembalikan kelembutan, keanjalan dan warna kulit yang cantik pada muka dan badan, memakannya dari dalam.

Artikel Mengenai Jenis Jerawat