Pembersihan usus air garam adalah salah satu kaedah pembersihan yang paling mudah, paling serba boleh dan berkesan, yang dipinjam dari yoga.

Shank prakshalana sangat baik bagi mereka yang mempunyai kontraindikasi untuk membersihkan dengan jus semulajadi, epal, mendapati ia tidak berkesan untuk membersihkan bubur, mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk membersihkan usus secara berkesan dan murah.

Inti prosedur: minum sejumlah besar air asin. Dengan bantuan latihan khas, kerja-kerja organ-organ saluran pencernaan dirangsang, air didorong secara konsisten melalui semua "stesen": dari perut ke dubur, sehingga menjadi telus. Tindakan pembersihan jelas kelihatan dengan serta-merta.

Bagi mereka yang sekurang-kurangnya sedikit biasa dengan ubat-ubatan, terdapat dua soalan semula jadi: 1. Adakah buah pinggang mengalami garam garam; 2. Apa yang akan berlaku kepada mikroorganisma berfaedah yang mendiagnosis organ-organ saluran gastrousus, jika badan dibersihkan dengan air garam, mereka juga akan dibasuh?

Jawapan terperinci kepada soalan-soalan ini dan lain-lain adalah di bawah.

Faedah dan kontraindikasi

Pembersihan garam direka untuk memperbaiki keadaan kolon. Dengan diet yang sihat, ini berlaku secara semulajadi, tetapi pemakanan sezaman kita jarang dapat dipanggil benar.

Toksin dan sisa terkumpul di dalam usus selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun.

Tidak kira betapa sempurna organisme tubuh manusia, ia tidak dapat menyingkirkannya dengan sendirinya tanpa pertolongan luar - perlu membersihkan usus dalam satu cara atau yang lain. Dengan kaedah garam, anda boleh melakukannya dalam satu hari, tanpa membentang selama beberapa minggu, seperti yang lain.

Terima kasih kerana membersihkan dengan air masin:

  1. Kulit menjadi segar.
  2. Pencernaan bertambah baik.
  3. Hati berfungsi dengan lebih baik.
  4. Meningkatkan nada keseluruhan badan akibat penyerapan makanan yang lebih baik.
  5. Normalisasi berat badan (terlalu nipis - keuntungan, dengan berat badan berlebihan - menurunkan berat badan).
  6. Terdapat bukti bahawa pembersihan usus dengan air garam dapat menyembuhkan kencing manis pada peringkat awal penyakit ini.
  7. Mungkin - meningkatkan ketahanan terhadap selesema akibat perubahan umum dalam badan.

Kontraindikasi kepada prosedur pembersihan badan dengan garam:

  1. Penyakit buah pinggang.
  2. Penyakit kronik saluran penghadaman: ulser perut.
  3. Masalah penyakit gastrousus: kolitis akut, cirit-birit, disentri.
  4. Apendisitis akut.
  5. Penyakit Kanser

Penyediaan penyelesaian

Larutan garam untuk membersihkan badan dengan air disediakan seperti berikut: 1 liter air sederhana (40 C) air 1 sudu besar. l garam laut (atau memasak biasa). Kadang-kadang ia menawarkan garam eksotik untuk membersihkan usus (Glauber, Bahasa Inggeris, iaitu, magnesia).

Tetapi peraturan untuk kegunaan mereka adalah berbeza, jadi jawapan kepada persoalan bagaimana cara membersihkan usus dengan jenis garam akan berbeza.

Air untuk pembersihan harus bersih dan direbus.

Penyelesaian untuk pembersihan usus cukup kuat, sesetengah orang merasa mual. Kekuatan penyelesaian untuk prakshalans Shank adalah lebih tinggi daripada saline yang digunakan untuk tujuan perubatan (untuk itu, 1 sdt. Garam diambil untuk jumlah air yang sama).

Tahap NaCl yang tinggi diperlukan supaya air asin dilihat oleh organ-organ saluran pencernaan bukan sebagai air, tetapi sebagai makanan yang perlu dicerna. Penyelesaian yang lebih lemah akan diserap oleh laluan osmotik (melalui membran mukus) dan dikeluarkan melalui buah pinggang, membebankannya. Soloney juga tidak boleh dilakukan, ia akan menyebabkan muntah, dan pembersihan badan tidak akan berjaya.

Dalam penyelesaiannya adalah jus lemon yang sesuai untuk meningkatkan rasa.

Kenapa suhu air penting?

Sekali lagi: dalam kes ini ia adalah makanan, bukan minuman. Untuk membersihkan usus dengan air garam, anda perlu membuat tubuh mengambil cecair masin seperti makanan, bukan minuman. Air panas yang tidak mencukupi (kurang daripada 36 ° C), atau sejuk, tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya, dan akan menjejaskan buah pinggang.

Teknik senaman yang betul

Air dalam dirinya sempurna membersihkan. Selalunya ia disyorkan untuk mengatur hari minum air bersih untuk menunaikan saluran pencernaan. Oleh kerana larutan garam, toksin dan slag dikeluarkan sepenuhnya dalam satu hari. Tetapi sebelum pembersihan adalah untuk membiasakan diri dengan kompleks fizikal - ini adalah kunci kepada keseluruhan prosedur.

Untuk membersihkan usus dengan air garam, latihan mesti dilakukan tanpa kesilapan. Cuba berlatih terlebih dahulu untuk belajar dan mengingatnya. Mereka memulakan proses pembersihan dengan air di rumah. Secara keseluruhan, anda perlu melakukan 4 latihan.

Perhatian - jarak antara kaki dalam semua latihan adalah 30 cm:

  1. Pembukaan pilorus perut (laluan ke duodenum). IP - berdiri, telapak yang saling berkait di istana, dibesarkan di atas lengan terulur di atas kepalanya. Untuk membuat kecenderungan ke kiri dengan badan, tanpa menggerakkan pinggul, membongkok kira-kira 45 darjah, ulangi kecenderungan ke kanan. Gerakan ini berterusan, tanpa henti dan menetapkan. Di setiap arah terdapat empat cerun. Latihan menyerupai pendulum.
  2. Bendalir dihantar ke usus kecil. PI adalah sama, kecuali untuk tangan. Mereka membentang di hadapannya. Lakukan selekoh tubuh. Pelvis adalah tetap. Adalah penting bahawa pergerakan berlaku di pinggang. Setelah membawa badan dengan badan ke titik ekstrem di belakang, kembali ke PI dan segera mula berpusing ke arah yang lain. Juga 4 kali setiap jalan.
  3. Merangsang pergerakan air melalui usus kecil. PI adalah kobra, tetapi tidak biasa. Jari jari kaki di atas lantai, pinggul sedikit terputus dari permukaan. Penting - jangan lem kaki! Meningkatkan kepalanya, belok badan ke tepi sehingga tumit bertentangan memandang (kiri jika berpaling ke kanan dan sebaliknya). Lakukan sama seperti dalam Ex. 1 dan 2, pergerakan lancar yang berterusan di kedua-dua arah (4 setiap satu). Pelvis adalah tetap.
  4. Air dihantar ke kolon. Latihan ini lebih sukar, beban kaki. PI - berjongkok, tumit yang terletak pada bahagian luar paha luar, dan bukan pada punggung. Bahagian belakang lurus, anda perlu bekerja dengan kaki anda. Bahagian pinggul ditekan secara bergantian terhadap tubuh, bermula dari sebelah kanan (di sini sisinya penting, kerana anda harus terlebih dahulu menekan pada bahagian menaik dari usus besar). Pinggul menolak usus besar, merangsang pergerakan air ke arah yang betul. Juga - 4 kali di setiap arah. Terbaik dari semua latihan ini ialah melihat video di bawah - dari 2:16 minit.

Dua latihan pertama dilakukan selama 10 detik, ke-3 dan ke-4 - selama 15 saat. Total - sedikit kurang daripada satu minit untuk semuanya.

Bagaimana untuk membersihkan latihan usus dengan betul?

Supaya segala-galanya berjalan lancar, berehat, bernafas ringan, bebas, perut adalah lembut, tanpa pengapit, keadaan tenang.

Prosedur Tatacara

Pembersihan dengan garam dan air perlu dilakukan pada waktu pagi, sebelum sarapan pagi, supaya terdapat sehari penuh. Alok cukup waktu. Bagi mereka yang menjalankan prosedur pemurnian dengan air masin untuk kali pertama, ia mengambil masa lebih daripada 1 jam.

Pembersihan langkah usus dengan air asin akan kelihatan seperti ini:

  1. Tuang air garam ke dalam kaca biasa. Ingatlah cecair itu harus hangat. Untuk minum. Sebarang kelajuan. Tidak perlu tergesa-gesa.
  2. Segera lakukan satu siri latihan. Mengenai mereka di atas.
  3. Satu lagi segelas garam, ulangi latihan itu.
  4. Ulang 6 kali. Enam gelas, enam pendekatan.
  5. Segera melawat tandas. Hasilnya akan segera: pertama, pemilihan akan pepejal, maka lebih dan lebih cair dan ringan.

Kadang-kadang ia berlaku bahawa saya tidak mahu pergi ke tandas. Ulangi semula semua 4 latihan.

Prosedur ini hanya boleh menyebabkan kesulitan buat kali pertama. Kemudian tubuh "akan digunakan", pengosongan selanjutnya usus berlaku pada mesin. Mereka yang telah membersihkan saluran gastrousus dengan garam, merasakan dengan tenang prosedur itu sendiri dan rasa asin air.

Nuansa: air garam boleh mengganggu dubur. Untuk mengelakkan ketidakselesaan, anda boleh melincirkan kawasan dubur dengan apa-apa minyak lembut (zaitun, badam, sayur-sayuran ringkas).

Juga, anda tidak boleh menggunakan kertas atau kain basah, tetapi air - bagaimanapun, pakar proktologi sentiasa mengesyorkan menggunakan hanya air selepas pergerakan usus, ini adalah pencegahan penyakit proktologi yang terbaik.

Selepas pengosongan pertama, prosedur diulangi, tetapi bilangan cermin dikurangkan menjadi satu.

Urutan tindakan: minum segelas - kursus latihan - pergerakan usus. Oleh itu, badan dibersihkan sehingga pelepasan menjadi air yang jelas - ini bermakna bahawa permukaan saluran gastrointestinal sepenuhnya dibersihkan.

Ia biasanya mengambil kira-kira 10-17 gelas air (termasuk enam yang pertama).

Selepas prosedur itu, untuk "mematikan" tindak balas tidak standard organ-organ pencernaan ke air garam, disyorkan untuk minum lebih 2-3 gelas air garam (dalam kes keasidan meningkat, lebih baik tidak mengambil air soda, tetapi soda), dan muntah-muntah.

Selepas pembersihan dengan air dan garam hendaklah menumpukan hari untuk berehat.

Apa yang hendak dimakan dan diminum

Selepas prosedur, puasa tidak boleh diterima: usus perlu bekerja. Tetapi apabila makan makanan, anda harus mengikuti beberapa peraturan:

  1. Hidangan pertama dalam selang waktu antara setengah jam hingga satu jam selepas hujung pembersihan. Tidak lama lagi dan tidak lama lagi. Ini adalah peraturan yang ketat! Meninggalkan saluran gastrousus kosong untuk tempoh yang lebih lama tidak dapat diterima.
  2. Makanan yang terbaik adalah nasi rebus. Anda boleh menambah mentega.
  3. Butiran lain boleh diterima: gandum, oat. Serta produk gandum - pasta, spageti. Musim dengan keju dan mentega.
  4. Kecualikan produk kefir dan tenusu.
  5. Anda tidak boleh makan apa-apa makanan masam, kategori ini termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran - mereka sendiri adalah berus yang baik untuk usus, yang mana saluran pencernaan tidak diperlukan.
  6. Keesokan harinya anda boleh makan seperti biasa. Sudah tentu, anda perlu mengehadkan daging itu dan mengikut prinsip umum pemakanan yang sihat.

Bolehkah saya minum selepas prosedur?

Sebahagian daripada cecair yang mabuk semasa prosedur itu akan pergi melalui buah pinggang, tetapi jika semuanya dilakukan dengan betul, ia akan menjadi terlalu kecil. Membersihkan badan dengan kaedah ini, adalah wajar untuk berasa dahaga.

Walau bagaimanapun, sebelum makan pertama, seseorang harus mengelak daripada minum, jika tidak ada risiko tidak menyelesaikan prosedur dan badan akan terus bertindak balas terhadap bendalir seolah-olah ia akan terus dibersihkan. Selepas makan pertama, anda boleh minum air, air mineral tanpa gas, teh herba yang sangat cair. Jangan minum alkohol pada siang hari.

Lawatan pertama ke tandas selepas prosedur mungkin akan mengambil masa satu setengah hari selepas prosedur. Pergerakan usus akan ringan dan tidak berbau. Inilah norma.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan

Sesetengah orang, minum air garam, masih pada peringkat pertama, selepas 4-5 gelas, merasakan bahawa perut seolah-olah bengkak. Ini disertai dengan loya dan penentangan terhadap penggunaan gelas berikut. Apabila terlibat dalam pembersihan, seseorang tidak boleh mengabaikan tanda-tanda tersebut.

Untuk pertama kalinya, rintangan psikologi adalah normal, tetapi isyarat tubuh dan tubuh harus diendahkan. Perasaan kembung bermakna bahawa sfinkter menghalang laluan dari perut ke usus masih ditutup. Anda perlu berhenti minum air dan melakukan latihan. Rasa kesesakan dan rasa mual mesti lulus.

Juga penghalang untuk prosedur boleh menjadi pengumpulan gas - sensasi menusuk di usus. Tekan di perut anda, lakukan jawatan bilah, atau versi bajak ringan dan satu siri 4 latihan yang diterangkan di atas.

Ia jarang berlaku bahawa tiada apa-apa yang membantu, maka tiada apa-apa yang kekal tetapi untuk menggerakkan muntah.

Amalan yoga yang berpengalaman berlaku untuk melaksanakan prosedur sekali, atau bahkan dua kali sebulan, tetapi empat pembersihan setahun cukup. Bagi orang yang terdedah kepada sembelit, pencegahan yang baik akan membersihkan perut dengan air mingguan dalam versi yang dikurangkan. Pembersihan usus dan saluran gastrousus seperti air garam melibatkan penggunaan sebanyak 6 gelas.

Bagi mikroflora dalam saluran pencernaan, ia benar-benar dicuci, tetapi permukaannya tidak menjadi steril. Dengan pemakanan yang betul (sekurang-kurangnya makanan daging, makanan ringan, mentah dan stim) masalah ini tidak menimbulkan masalah, semuanya dipulihkan dengan sendirinya. Anda boleh minum normoflorin.

Untuk meringkaskan: prosedur mungkin bukan yang paling menyenangkan, tetapi kelebihannya berbanding dengan jenis pembersihan yang lain adalah jelas. Terima kasih kepada pembersihan usus dengan garam, rasa ringan, nada, dan peningkatan daya hidup.

Prosedur ini boleh didapati, mudah, memberikan kesan ketara dan nyata dari kali pertama. Terdapat beberapa kontraindikasi berbanding dengan kaedah lain. Perkara utama apabila membersihkan usus dengan saline untuk melakukan semuanya dengan betul.

Air garam untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan

Selalunya garam digunakan untuk meningkatkan rasa hidangan, tetapi sangat sedikit orang menggunakannya untuk memerangi berat badan berlebihan. Produk ini dikenali dengan kandungan potassium dan natrium yang tinggi, kerana pembersihan badan yang intensif berlaku: produk penguraian yang berbahaya dikeluarkan. Bahan mengandungi bromin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, keadaan kulit. Magnesium membantu untuk mengaktifkan proses metabolik di dalam sel-sel, iodin adalah komponen antimikrobial yang membantu mengurangkan tahap kolesterol.

Apakah air garam untuk penurunan berat badan?

Malah di Mesir kuno, Yunani, Rom, India, penggunaan air garam adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk membersihkan tubuh. Saline untuk penurunan berat badan mempunyai kesan pencahar pada badan: berlaku akibat kerengsaan dinding usus. Oleh kerana penggunaan cecair garam, anda akan mengelakkan dehidrasi badan: jumlah cecair yang diperlukan akan dikekalkan dalam tisu.

Air garam digunakan sebagai tambahan kepada menu diet atau digunakan secara berasingan. Dalam kes kedua, satu hari dipilih dipilih untuk membersihkan badan, di mana hanya garam dan air tulen digunakan. Pada masa ini, jangan merancang perkara-perkara penting, anda berada di rumah. Cairan pelangsingan disediakan dengan menggunakan garam meja laut atau tradisional. Jika dikehendaki, soda ditambah: produk ini membantu perut untuk menghasilkan bukan sahaja jus, tetapi juga asid hidroklorik - ini membawa kepada asid "rebound", dinding perut jengkel, dan lemak dibakar.

Pembersihan intensif berlangsung satu hari: pada masa ini anda tidak boleh makan apa-apa. Melepaskan diri dari perkara-perkara penting, kebimbangan. Semasa pembersihan badan dengan garam, seseorang kehilangan kira-kira 2-3 kg: ia bukan tentang lemak, tetapi mengenai berat badan, kerana pembebasan dari najis dilakukan. Atas dasar ini, kita dapat menyimpulkan bahawa penyelesaian itu membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Adalah baik untuk menjalankan pembersihan sebelum satu peristiwa penting: anda akan dapat memakai pakaian kegemaran anda, menawan mereka di sekeliling anda dengan angka yang sempurna.

Prinsip operasi

Berunding dengan doktor terlebih dahulu. Ini adalah pertahanan terhadap banyak masalah kesihatan. Air garam untuk penurunan berat badan berfungsi seperti ini:

  • Kerosakan, toksin dikeluarkan.
  • Pencernaan, asimilasi makanan bertambah baik.
  • Garam boleh mengaktifkan proses metabolik, membersihkan kulit.
  • Dari makan malam, anda boleh menolak atau mengurangkan bilangan produk yang dimakan di waktu petang. Ini dapat dicapai kerana kemasukan saline dalam diet: perut akan diisi, rasa lapar akan hilang.
  • Rasa tunas akan bertambah baik: tidak perlu menambah garam kepada makanan, rasa setiap hidangan dirasakan sangat mendadak.
  • Dengan meningkatkan rasa citarasa, seseorang mula menentukan tepat ketika dia dahaga dan ketika dia: ia menghilangkan kemungkinan makan berlebihan.
  • Tubuh akan menerima jumlah cecair yang betul, jadi tidak ada keinginan untuk minum teh atau kopi.
  • Bahagian akan berkurangan. Selepas setiap asupan asin, perut dikurangkan, jadi keperluan untuk memakan sejumlah besar makanan dihapuskan.
  • Diet tertentu akan dibina: selang antara makan adalah 3 jam. Oleh itu, makan bahagian-bahagian kecil, mungkin akan menormalkan pencernaan.

Diet air garam

Sebelum prosedur, tentukan berat badan anda: adalah perlu untuk mengira jumlah air dan garam. Tanpa data yang tepat, anda tidak akan mencapai hasil yang dikehendaki. Majukan berat badan anda dengan 0.03. Nilai yang terhasil ialah jumlah air yang perlu anda minum. Sebagai contoh, dengan berat 70 kg, pengiraan adalah seperti berikut: 70 x 0.03 = 2.1 l. Lit yang dihasilkan dikalikan sebanyak 1.25. Hasil pengiraan adalah jumlah garam yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Mengikut contoh di atas, nilai ditentukan seperti berikut: 2.1 x 1.25 = 2.625 g Jumlah garam (2.625 g) yang dihasilkan perlu dibubarkan dalam 2.1 l air.

Apabila menggunakan teknik itu, ia dibenarkan memakan apa-apa makanan (goreng, asap, tepung, manis), tetapi untuk pembersihan yang berkesan, pemeliharaan kesihatan, memberikan makanan yang berbahaya. Untuk memastikan semuanya berjalan lancar, pelajari beberapa peraturan. Penurunan berat badan dilakukan seperti berikut:

  1. Air dengan garam untuk penurunan berat badan mabuk pada perut kosong. Melewati perut, bendalir bertindak sebagai pencahar yang kuat: dinding usus terjejas, pengumpulan terkumpul, cecair yang berlebihan dikeluarkan.
  2. Penyelesaiannya mabuk pada siang hari dalam bahagian yang sama atau sebelum makan tengah hari. Dalam kes pertama, minum air 30 minit sebelum makan atau 2.5 jam selepas makan. Jangan minum cecair semasa makan. Cadangan ini tidak hanya terpakai kepada masin, tetapi juga kepada cecair lain (terutama minuman manis).
  3. Jangan menambah jumlah garam atau air. Ramai orang percaya bahawa apabila anda menukar data, kehilangan berat badan adalah lebih berkesan, tetapi tidak.

Peraturan

Kaedah kehilangan berat badan adalah selamat untuk orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius. Rujuk doktor terlebih dahulu: dia akan menentukan sama ada pembersihan badan yang intensif adalah tepat untuk anda. Perlu diingat bahawa tubuh manusia ditubuhkan untuk pengawalseliaan diri, ia mampu mengekalkan homeostasis (bersesuaian dengan persekitaran dalaman) dan membuang toksin dan toksin. Jika tidak, mengapa seseorang itu mempunyai hati, buah pinggang, paru-paru, usus, sistem peredaran darah dan sistem imun, dan organ-organ lain? Campur tangan semacam ini boleh menyebabkan ketidakselesaan, gangguan mikroflora usus dan pelepasan unsur-unsur jejak penting. Teknik ini mempunyai kontraindikasi dan nuansa:

  • Ia dikontraindikasikan untuk menurunkan berat badan ibu mengandung yang sedang menyusu: nada rahim dirangsang (pengurangan sebelum jangkaan tempoh buruh). Ingat bahawa apabila membawa janin atau menyusukan anak tidak boleh mati kelaparan.
  • Apabila kepekatan garam yang besar mengaktifkan dinding perut, menurunkan pundi hempedu, dari mana terdapat rasa sakit pada perut, terdapat ketidakselesaan.
  • Ia dilarang untuk minum larutan salur untuk buasir, kolitis, masalah dengan usus, perut, rektum, penyakit buah pinggang.
  • Sekiranya berlaku cirit-birit yang teruk, kerengsaan kulit dubur berlaku.
  • Ia tidak digalakkan untuk mematuhi diet untuk tekanan darah tinggi, masalah jantung: jika terdapat keperluan mendesak untuk prosedur, berjumpa dengan doktor anda.

Bagaimana pula dengan

Diet bermula pada waktu pagi, selepas kebersihan. Perlu diingat bahawa anda tidak akan mempunyai sarapan pagi. Lakukan yang berikut:

  1. Apabila menyediakan penyelesaian, gunakan produk dalam jumlah yang ditentukan oleh formula di atas. Rebus air, tambahkan garam kepadanya: untuk 1 l cecair, kira-kira 1 sudu teh diambil. garam.
  2. Laraskan larutan 40-50 darjah (suhu kursus pertama).
  3. Cobalah untuk merasainya sebelum menggunakan cecair: jika perlu, anda boleh membuat pekat lemah, tetapi dalam kes ini kehilangan berat badan akan kurang berkesan.

Selepas anda minum 1 gelas penyelesaian, lakukan latihan perubatan yang kompleks. Pembersihan berkualiti tinggi dilakukan apabila melakukan perkara berikut:

  • Spread kaki anda, tengkuk 4 kali ke kiri, ke kanan: senaman dilakukan dengan cepat, kerana air dengan cepat menembusi usus.
  • Lean ke hadapan, kaki lebar lebar. Bengkokkan dan sampai ke lantai dengan tangan anda. Lereng dilakukan 10-15 kali.
  • Berbaring di perut anda, biarkan kaki anda, putarkan badan dalam arah yang berbeza. Beralih, anda perlu melihat tumit anda. Latihan dilakukan 4 kali.
  • Sapukan ke bawah, biarkan tumit anda (kaki berada pada jarak 30 cm). Bengkak ke paha, dengan tulang belakang mencapai lutut. Lakukan senaman dengan cepat. Selesaikan 4-8 selekoh di setiap arah - ini akan membantu bendalir melepasi kolon.

Selepas melakukan senaman, pergi ke tandas, minum segelas penyelesaian dan ulangi tindakan yang diterangkan. Teruskan melakukan ritual (seringkali anda perlu mengulangi tindakan 4-6 kali) sehingga muncul pelepasan yang jelas atau kekuningan. Apabila membersihkan usus, jangan gunakan kertas tandas, bilas dengan air suam, pelincirkan perineum dengan krim berkhasiat (mencegah kerengsaan). Ingat bahawa sakit perut boleh berlaku semasa melakukan pembersihan. Kemudian ambil No-Shpu, hentikan prosesnya, berbaring dalam kedudukan yang selesa.

Air garam untuk kesihatan!

Ia adalah mungkin untuk dirawat bukan sahaja dengan pil, tetapi juga dengan air garam biasa! Sejak zaman purba, diketahui bahawa air hangat dengan garam laut, diminum pada perut kosong, mampu secara harfiah seminggu untuk memulihkan setiap sel badan kita.

Minuman ini mempunyai sifat yang sangat ajaib. Meningkatkan imuniti, menguatkan tulang, menormalkan gula darah, mempercepatkan metabolisme - ini adalah sebahagian daripada manfaat segelas air garam.

Pembersihan air garam

Dalam satu gelas air panas larut 1 sudu teh. tanpa bukit kasar garam laut yang boleh dimakan. Kemudian campurkan dengan teliti sehingga dibubarkan sepenuhnya. Kini anda perlu merasainya: jika cecair itu kelihatan terlalu tertumpu, ia harus dicairkan sedikit. Minum air garam selama seminggu pada perut kosong pada waktu pagi. Ambil rehat selama beberapa hari, kemudian pasang prosedur tersebut.

SIFAT-SIFAT YANG MUDAH AIR SALT

Gudang mineral penting bagi tubuh kita adalah air garam laut. Para saintis telah mengenal pasti lebih daripada 80 item berguna. Garam berfungsi sebagai antibiotik semulajadi untuk sistem pencernaan.

Air garam membantu mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis. Penggunaan tetap campuran sedemikian mengekalkan tahap bendalir biasa dalam tubuh. Malah penyelesaian saline perubatan, yang meletakkan dropper, mengandungi garam.

Air garam kerana kandungan galian yang penting untuk sistem saraf menghalang insomnia dan mengimbangi keadaan emosi. Garam menyokong tahap antidepresan yang paling penting - serotonin dan melatonin.

Dengan selesema dan selesema, garam menyumbang kepada pencairan lendir dalam sinus dan di paru-paru, serta penghapusan kahak dari badan.

Minum air dengan garam mengembalikan kulit warna dan nada yang segar.

Prosedur pembersihan usus di rumah

Cara berkesan dan berpatutan untuk membersihkan perut rumah - menggunakan air garam. Kaedah ini juga digunakan oleh yogis India, yang menyebutnya "Shank-Prakshalana". Yang bermaksud "tindakan sinki". Hakikat bahawa air dengan garam hampir tidak diserap oleh badan, tetapi melewatinya, seolah-olah melalui tenggelam. Kelebihan kaedah ini ialah ia membolehkan anda membersihkan hampir semua bahagian saluran gastrousus.

Kerja-kerja kaedah ini adalah berdasarkan fakta bahawa seseorang minum pada perut kosong air masin yang dimasak. Garam menjadikan air bukan sahaja keluar dari badan dengan air kencing, dan tergesa-gesa ke kawasan usus. Dan sebagai hasilnya, pembersihan menyeluruh berlaku, di mana semua slag dan toksin keluar dengan air.

Prosedur pembersihan dengan air masin perlu dilakukan dengan segera selepas kebangkitan pagi. Satu gelas air garam mabuk pada perut kosong dan latihan fizikal sederhana dilakukan untuk membantu air bergerak melalui saluran gastrointestinal. Kemudian latihan dilakukan semula dan air mabuk. Ulangi sehingga semua larutan garam yang disediakan mabuk.

Sebagai peraturan, enam gelas air asin mabuk sebelum mengosongkan. Akhirnya, selepas kaca keenam, anda akan mempunyai keinginan untuk mengosongkan usus anda. Selanjutnya, semakin banyak air yang anda minum, pembersih itu mendapat dari usus setiap kali. Akhirnya, di outlet anda harus mendapatkan satu air bersih. Prosedur Shank-Prakshalana boleh dianggap lengkap apabila anda melihat bahawa air telah benar-benar menjadi jelas.

Jangan lupa untuk menyertakan kami dalam senarai sumber yang akan anda jumpai dari semasa ke semasa:

Kami juga akan senang melihat anda dalam komuniti kami di VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Pembersihan usus oleh air asin

Keinginan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan bengkak, menghilangkan toksin dan toksin bermula dengan membersihkan usus. Pengumpulan bahan berbahaya membantu mengurangkan kualiti pencernaan, aliran proses biokimia dalam tubuh.

Intipati kaedah ini

Cara paling popular untuk membersihkan usus di rumah adalah cara - membersihkan dengan air garam. Prosedur yang dilakukan secara bebas, dapatkan tanda-tanda dan kontraindikasi.

Terdapat dua cara: kaedah yogis India (minum penyelesaian) dan enema (menurut Malakhov). Hasilnya akan hampir sama. Sebelum menjalankan prosedur, disyorkan untuk menghubungi pakar.

Sedikit mengenai pembersihan

Kaedah ubat alternatif adalah membersihkan usus dengan garam laut yang larut dalam air.

Menganalisis kaedah India dan dipromosikan oleh Malakhov (menurut kekaburan kaedah rawatan) kaedah pembersihan dengan bantuan enema, kami sampai pada kesimpulan berikut:

  1. Tanggungjawab tiada siapa kecuali pesakit yang membawa. Doktor tidak akan menasihatkan kaedah pemurnian bukan tradisional. Akan ada kesan sampingan, komplikasi.
  2. Tiada jaminan keberkesanan. Secara rasmi, doktor mengisytiharkan pembersihan diri semula jadi usus.

Tanda-tanda kehadiran toksin dan toksin, kesannya pada tubuh, dapat menunjukkan diri mereka negatif terhadap kesejahteraan. Ia membuat cadangan yang membenarkan atau melarang penggunaan kaedah pemurnian tertentu.

Petunjuk

Gejala menunjukkan diri mereka dalam pelbagai peringkat dalam mana-mana orang, terutamanya di kalangan penduduk bandar. Akibat gaya hidup yang tidak aktif, kehadiran tabiat buruk, makanan yang tidak betul dan tidak matang.

  • Kemerosotan saluran penghadaman (mengurangkan fungsi perut, usus).
  • Kembung.
  • Peningkatan risiko kepada SARS, FLU.
  • Pembangunan migrain.
  • Manifestasi ruam, reaksi kulit yang mudah marah.
  • Perkembangan alergi.
  • Kondisi lemah, prestasi kurang.
  • Bau yang berlebihan (badan, mulut).

Contraindications

Air garam untuk pembersihan usus mempunyai beberapa batasan apabila tidak mungkin menggunakan kaedah ini:

  • Penyakit sifat onkologi.
  • Masalah gastrousus kronik.
  • Tempoh membawa janin, haid.
  • Manifestasi atropik pada membran mukus usus kecil.
  • Penyakit buah pinggang.
  • Masalah yang berterusan dengan jantung, saluran darah.
  • Tempoh pasca operasi.
  • Perubahan dalam suhu badan.

Keputusan penyucian

Dua kaedah berkesan akan membantu meningkatkan keseimbangan usus: enema dan Shank Prakshalan (yoga India). Kaedah eksekusi menggunakan air garam boleh didapati di rumah. Hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama:

  • Kerja optimum saluran pencernaan.
  • Normalisasi mikroflora, proses metabolik.
  • Organ-organ saluran pencernaan rasa ringan (pencernaan dan pembersihan yang baik).
  • Perlindungan daripada peningkatan imuniti.
  • Berat dikurangkan.
  • Sel meremajakan.
  • Pemakanan meningkatkan, insomnia dan kebimbangan dihapuskan.
  • Manifestasi alergi dihapuskan.

Dalam ketiadaan hasil, enema digunakan. Komplikasi semasa prosedur adalah hasil penggunaan air yang tercemar dengan bakteria atau garam berkualiti rendah.

Bagaimana untuk membersihkan usus?

Air dengan garam tidak diserap ke dalam darah melalui dinding usus. Proses menghilangkan sisa-sisa makanan yang tidak dicerna, kesan bakteria berlaku. Untuk prosedur itu adalah garam laut yang sempurna.

Dua cara sesuai untuk membersihkan usus: rektum - pembersihan paksa dengan enema dan air asin dalam kombinasi dengan latihan fizikal.

Enema

Enema sempurna mengatasi pembersihan usus daripada parasit, deposit bahan berbahaya, serpihan makanan. Peringkat pertama dikurangkan kepada penggunaan 2 sudu besar. l garam (dengan penampilan sensasi membakar mengurangkan jumlah) oleh 2 liter. air. Bahan diberikan secara lurus. Selepas pemberhentian tandas, satu lagi enema tanpa garam digunakan. Sisa air dikeluarkan dengannya. Prosedur ini tidak menyenangkan, untuk melaksanakannya sepenuhnya, kesabaran diperlukan.

Air asin

Cara yang berkesan dan mudah memerlukan pematuhan ketat kepada arahan kaedah Shank-Prakshalan. Untuk pembersihan adalah penting untuk memerhatikan perkadaran dalam penyediaan salin, ia dibenarkan untuk menambah limau.

Persediaan untuk pembersihan. Sebelum prosedur, anda tidak boleh makan roti dan daging, alkohol dan minuman dengan gas. Apa-apa manifestasi bengkak adalah penunjuk untuk pembatalan. Untuk maksimum dua hari dalam makanan, adalah dibenarkan memakan salad sahaja, bijirin segar berasaskan air segar. Pembersihan badan akan menjadi lebih baik - pembaikan akan datang dengan cepat.

Cara dan permohonan formulasi. Gunakan air yang ditapis dan rebus. Garam dibeli di farmasi (berkualiti tinggi). Prosedur ini dijalankan dengan garam: 30 g setiap 1 liter air. Untuk membersihkan usus memerlukan 2.5 liter. Suhu air 37C.

Ubat yang dihasilkan adalah untuk minum dengan lemon pada waktu pagi pada perut kosong 300 g. Kemudian menjalankan satu siri latihan fizikal, seli antara satu sama lain.

Shank Praksalana

Anda boleh membersihkan usus, termasuk satu set latihan yoga. Pencegahan dilakukan sekali setiap musim. Pada peringkat pertama ia akan mengambil banyak masa lapang untuk melaksanakan semua latihan yang diperlukan.

Dengan betul mengamati satu set latihan, anda akan membantu otot-otot usus anda untuk berehat dan melepasi air asin secara bebas.

Resipi rumah: air sepatutnya cukup masin dan hangat, kerana cara garam boleh diserap ke dalam darah dalam kuantiti yang lebih kecil dan lulus penapisan di buah pinggang. Cecair kelebihan akan menyumbang kepada pencairan darah, yang akan mengakibatkan penurunan suhu badan.

Biasanya, anda perlu menyediakan 4 liter minuman dalam pengiraan 15-25 g seliter air.

Latihan

Masa pelaksanaan untuk setiap peringkat diberikan sepuluh saat. Ulang 4 kali. Datang ke kelas yoga adalah penting.

  • Nombor Latihan 1. Bermula dari kedudukan berdiri, kaki terpisah pada jarak 30 cm. Jari menenun bersama, telapak tangan harus dilihat. Pastikan belakang anda lurus, ikut nafas anda. Lean kiri dan kanan. Perut terbuka, mengalir air ke dalam usus.
  • Latihan nombor 2. Kedudukan tetap sama, dan menyokong tangan kanan secara mendatar. Kami menekuk lengan kiri supaya jari hampir tidak menyentuh tulang klavikular di sebelah kanan. Kami membuat giliran, menjaga pinggang kaku. Selepas kami kembali ke kedudukan asal. Kami juga kiri dan kanan.
  • Nombor latihan 3. Kedudukan kobra: jari tidak boleh sampai ke lantai, dan sebaliknya kita mengangkat pinggul. Jauhkan jarak antara kaki anda. Pinggang tidak bergerak.
  • Nombor latihan 4. Pada peringkat ini, air melepasi usus besar. Contraindications: masalah di sendi. Kami menerima kedudukan - berjongkok, kami menyebarkan kaki kami pada jarak yang sama. Tumit harus berada di luar bahagian pinggang. Sentuh tangan lutut mereka sendiri. Tubuh dikerahkan supaya satu lutut diturunkan berhampiran kaki, bertentangan. Pinggul langsung ke bahagian lain. Kami menekan pada perut - air garam akan membantu membersihkan kolon.

Masalah berpotensi

Hasilnya mungkin tidak dijangka. Cara penyucian diganggu dengan pelbagai sebab:

  • Tiada pengosongan selepas beberapa gelas - membuat enema.
  • Pembentukan gas yang berlimpah - berbaring di belakang anda, meregang tangan anda.
  • Perwujudan gejala loya - 3 kali kita mengulang latihan, keadaan tidak berubah, kita menyebabkan refleks gag.
  • Kesakitan di dalam kertas tandas penggunaan anus, selepas membasuh, mencairkan minyak jeli atau minyak sayuran.

Apa yang perlu dilakukan selepas prosedur?

Selepas berehat sejam, adalah penting untuk makan nasi rebus dengan tambahan satu sudu teh mentega. Minum jus masin yang disyorkan berdasarkan tomato. Atas nasihat doktor, adalah berguna untuk menggunakan cara yang memulihkan mikroflora usus.

Kali pertama selepas pembersihan untuk dimakan: produk gandum, jenis pasta keras, sup sayur-sayuran. Anda tidak boleh makan produk tenusu, makanan pedas (dengan lada, rempah), makanan masam, makanan mentah (sayur-sayuran, buah-buahan).

Oksana Viktorovna, 47 tahun. Saya cuba untuk minum penyelesaian berasaskan garam beriodisasi, ternyata menjadi lebih menyenangkan untuk dirasakan. Pada mulanya tidak ada kesan, hanya selepas 4-6 jam proses bermula.

Tatyana, 26 tahun. Saya suka resipi rumah untuk menyediakan penyelesaian dengan tambahan jus lemon. Prosedur pembersihan dijalankan tanpa komplikasi dan cepat.

Membersihkan usus dengan penyelesaian dengan garam tidak membenarkan air masuk ke dalam aliran darah, benar-benar menghantar ubat untuk membersihkan badan dari saluran penghadaman daripada bahan pencemar. Garam antiseptik membantu mengurangkan aktiviti bakteria berbahaya. Pencernaan dinormalisasi.

Manfaat air asin untuk badan

Saya terkejut apabila seorang kawan memberitahu saya bahawa dia memulakan hari dengan segelas air garam hangat setiap pagi. Ini bukan sesuatu yang pernah saya dengar, dan ia akan menjijikkan dengan jujur. Ketahui dalam artikel apa air garam dan manfaat apa yang dibawa ke tubuh.

Walau bagaimanapun, dia cukup yakin dengan manfaat kesihatan, jadi saya memutuskan untuk melihat sedikit lebih mendalam tentang masalah ini. Saya suka menyimpannya sehingga saya mempelajari sains di belakang mereka. Saya sering terkejut dengan jumlah bukti kukuh yang menyokong pemulihan semulajadi.

Saya ragu-ragu tentang membuat air garam sebagai tabiat biasa kerana kesan natrium yang terkenal pada tekanan darah dan kesihatan jantung. Baca terus untuk mengetahui sama ada terdapat manfaat kesihatan untuk minum air garam pada waktu pagi.

Apa itu minuman beralkohol?

Hampir semua laman web yang membincangkan manfaat kesihatan minum air garam pada waktu pagi memanggil minuman ini "tunggal", disebut "so-lay". Nama ini, nampaknya, berasal dari perkataan "Sol", kata Latin "sun".

Dari nama eksotik ini, saya mencadangkan bahawa minuman ini mempunyai penggunaan sejarah bersejarah (beberapa blog menyebutkan India). Tetapi saya tidak dapat mencari apa-apa mengenai asal perkataan atau siapa yang menggunakannya, kecuali untuk pengamal alternatif dan orang yang menjual garam mahal. Jika ini adalah perkataan Latin, ia tidak akan berasal dari India, kan?

Saya terbuka kepada pembetulan, tetapi saya percaya bahawa istilah ini baru dicipta. Tidak ada yang salah dengan itu. Kerana tiada siapa yang mengatakan langsung bahawa ubat ini beribu tahun. Walau bagaimanapun, ini membuatkan saya curiga dari awal.

Minum garam untuk "detoksifikasi"

Keperluan kesihatan yang berkaitan dengan air garam amat berbeza. Sekiranya anda percaya semua yang anda baca, ini adalah penyembuhan. Walau bagaimanapun, anda perlu mengambil tuntutan ini dengan garam, jadi untuk bercakap.

Sebaik sahaja saya melihat perkataan "detoksifikasi," penuding tetikus saya mula mencapai "x" merah kecil di sudut skrin. Dan perkataan ini lazim dalam maklumat air masin. Air garam muncul untuk membersihkan sistem anda dengan menarik toksin dari organ anda.

Ini semua sangat baik, tetapi malangnya, "detoksifikasi" bukanlah perkara yang sebenar. Ini hanya perkataan bodoh yang tidak masuk akal tanpa sokongan saintifik. Anda mempunyai dua sistem detoksifikasi yang sangat berkesan dalam badan anda yang membersihkan semua 5 liter darah kita, 24 jam sehari, 365 hari setahun. Mereka dipanggil hati dan buah pinggang anda.

Hati dan buah pinggang anda tidak memerlukan bantuan mengeluarkan racun dari sistem anda. Malah, walaupun anda mahu membantu, tidak mustahil. Jika salah satu organisma penting ini benar-benar terdistorsi, anda akan tahu mengenainya. Pada masa ini, program rumah "Detox" tidak akan membantu anda - anda akan pergi ke hospital.

Adakah air masin mengurangkan tekanan darah?

Kenyataan yang agak aneh, yang saya baca di banyak laman web, adalah "satu-satunya" yang dapat menurunkan tekanan darah anda. Kesan garam pada tekanan darah sangat didokumentasikan. Jika anda melakukan pelajaran biologi asas, anda akan memahami mengapa garam meningkatkan tekanan darah anda dan agak dramatik. Jika anda ingin tahu butiran, anda boleh membaca lebih lanjut di sini.

Garam terlalu banyak membawa kepada hipertensi, strok dan serangan jantung, antara penyakit lain. Itulah sebabnya Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa anda mengehadkan pengambilan natrium tidak lebih daripada 1,500 miligram setiap hari.

Rupa-rupanya, sebab "satu-satunya" adalah berbeza, anda membuatnya dengan garam yang tidak dimurnikan (berfikir bahawa garam seperti Himalaya merah jambu atau garam laut Eropah), dan bukan garam meja biasa. Saya akan bercakap lebih lanjut mengenai hal ini, tetapi hampir tidak ada perbezaan kandungan natrium antara garam halus dan tidak halus. Kesemuanya sama-sama berbahaya untuk kesihatan jantung - dan ini bukan sekadar pendapat saya, ini adalah garis rasmi dari AHA.

Sesetengah sumber mendakwa bahawa mineral tambahan dalam garam mentah menangkis kesan natrium pada tekanan darah. Garam mentah mempunyai banyak mineral, tetapi ia adalah kecil, jumlah surih. Saya tidak fikir jumlah mereka sudah cukup untuk memberi kesan yang ketara terhadap kesihatan.

Apakah "garam yang tidak dimeterai"?

Sebagaimana yang saya katakan di atas, sebahagian besar peminat "hanya" amat prihatin terhadap penggunaan garam mentah, bukan garam meja. Walaupun keduanya sebanding dengan kandungan natrium, terdapat beberapa perbezaan besar dalam komposisi dan persiapan.

Kebanyakan garam atau garam halus dikumpulkan dari lombong garam dalam bentuk larutan air dan garam yang sangat pekat, yang dikenali sebagai air garam. Air garam ini sering dirawat dengan bahan kimia untuk menghilangkan "kekotoran" mineral. Kemudian garam dipisahkan dari air dengan penyejatan. Bahan kimia lain, misalnya, boleh ditambah untuk meningkatkan aliran, mencegah penebalan dan penstabilan garam.

Garam yang tidak dirawat berasal dari laut atau lombong garam individu. Tiada mineral yang dikeluarkan, dan tiada bahan kimia ditambah. Sesetengah mineral yang terdapat dalam garam tidak berubah termasuk kalsium, kalium, fosforus, sulfur, titanium, magnesium, dan besi. Sesetengah garam laut boleh dijelaskan, jadi anda perlu menyemak label untuk melihat sama ada ia benar-benar tidak dipasang.

Air masin dan keletihan adrenal

Banyak laman web mendakwa bahawa minum air garam membantu menyembuhkan keletihan adrenal, iaitu rasa keletihan akibat penurunan kecekapan kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal anda suka meningkatkan tekanan darah pada waktu pagi - ini hanya sebahagian daripada badan kita, irama semula jadi.

Nampaknya, menggunakan air garam untuk meningkatkan tekanan darah anda, terutamanya pada waktu pagi (kini mereka mengakui bahawa ia meningkatkan tekanan darah!) Meregangkan tekanan dari kelenjar adrenal anda. Ini bermakna mereka boleh bekerja lebih baik sepanjang hari.

Rupa-rupanya, selepas beberapa hari minum "tunggal", gejala keletihan kelenjar adrenal akan hilang, dan tenaga anda akan melebihi norma. Bunyi baik, huh? Nah, itu akan menjadi, kecuali bahawa keletihan adrenal bukan penyakit sebenar. Tiada bukti saintifik untuk menyokong kewujudannya.

Kekurangan adrenal adalah penyakit sebenar, tetapi ia disebabkan oleh kerosakan pada kelenjar anda dan harus dirawat dengan hormon gantian - bukan air asin.

Adakah terdapat manfaat kesihatan untuk air asin?

1. Penambahan mineral

Oleh itu kita tahu bahawa garam yang tidak dimurnikan mengandungi banyak mineral. Atas sebab ini (dan rasa) saya selalu menggunakannya daripada garam meja. Jumlah mineral dalam "tunggal" adalah kecil, tetapi juga keperluan kami. Anda mungkin dapat memenuhi elaun harian yang disyorkan untuk mineral yang paling penting dengan cara ini.

Walau bagaimanapun, saya tidak fikir ia berbaloi. Negatif yang berkaitan dengan penggunaan natrium jisim melebihi manfaat mineral. Lebih selamat mengambil multivitamin atau makan makanan seimbang.

2. Peningkatan penghidratan

Memang benar bahawa air masin lebih berkesan dalam melembapkan badan anda daripada air biasa atau minuman lain. Walau bagaimanapun, ini bukan sebab untuk minum setiap hari. Sekiranya anda dehidrasi dan rendah pada elektrolit daripada berpeluh semasa sukan, atau jika anda mengalami cirit-birit atau muntah yang teruk, anda boleh mencuba.

Walau bagaimanapun, walaupun dalam kes sedemikian, lebih baik bagi anda untuk membeli serbuk elektrolit komersial, kerana mendapatkan kepekatan garam boleh menyebabkan masalah.

3. Meningkatkan penghadaman

Kajian menunjukkan bahawa garam meningkatkan pengeluaran air liur. Air liur merupakan langkah pertama dalam proses pencernaan. Garam juga boleh membantu penghadaman di sepanjang saluran usus. Secara teorinya, ini akan membawa kepada pencernaan yang lebih baik. Jadi benar-benar perlu minum air garam setiap pagi.

4. Ia adalah agen antibakteria.

Air garam diketahui membunuh bakteria. Garam secara harfiah mengeluarkan cecair dari sel bakteria dan memecahkannya. Itulah sebabnya ia adalah idea yang bagus untuk berkumur dengan garam dari rasa sakit. Sekiranya anda tidak sakit, saya tidak melihat sebarang sebab untuk meminumnya.

Putusan

Pendek kata, saya tidak akan mengesyorkan minum air asin. Ya, ada beberapa manfaat kesihatan yang berkaitan dengan garam yang tidak dimurnikan. Tetapi kesan natrium pada tekanan darah jauh melebihi semua manfaat.

Sekiranya anda mempunyai episod kecil hipertensi, maka tinggal jauh dari air garam. Sekiranya tekanan darah anda baik dan anda bersyukur untuk minum "tunggal", pastikan anda memeriksa tekanan darah anda sebaik sahaja anda memulakan tabiat ini. Hasilnya akan bercakap untuk diri mereka sendiri.

Sebaliknya, anda boleh menyemak artikel kami sebelum ini mengenai penggunaan air lemon pada waktu pagi.

Pembersihan usus dengan air garam: kaedah yogis India dan Malakhov

Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu menyingkirkan badan cecair yang berlebihan yang terkumpul di dalam tisu dan menyebabkan bengkak di seluruh badan, serta toksin dan keretakan. Semua deposit ini mengganggu pencernaan normal dan melambatkan hampir semua proses biokimia selular (metabolisme, aliran limfa, peredaran darah, lipolisis). Kadang-kadang nombor mereka dikira dalam beberapa kilogram, yang termasuk dalam angka-angka yang dibenci pada skala.

Salah satu cara yang popular untuk menghilangkannya ialah membersihkan usus dengan air garam. Pembersihan ini dilakukan dalam dua cara - dengan mengambil larutan di dalam (kaedah yogis India) dan menggunakan enema (menurut Malakhov). Walau bagaimanapun, manfaat prosedur dan hasilnya hampir sama dalam kedua-dua kes.

Ciri-ciri berguna

Inti dari prosedur terletak pada fakta bahawa air garam kepekatan tertentu dalam kuantiti yang banyak, masuk ke dalam usus, membersihkannya dengan teliti, membersihkan dari segala yang tidak perlu. Hasilnya bukan sahaja kehilangan 2-3 kg dalam 1 hari, tetapi juga peningkatan kesejahteraan, pengambilalihan ringan dan kenyamanan di seluruh tubuh. Bagaimana mungkin ini?

Kesan penyelesaian pada badan masuk dalam dua arah.

1. Pergerakan usus

Garam menghalang penyerapan air ke dalam darah. Oleh itu, penyelesaian salin keseluruhan memasuki usus, membersihkannya dari sisa-sisa makanan, yang berkumpul di sana untuk jangka masa yang lama. Bersama-sama dengan mereka, toksin dan keruntuhan yang terkandung di dalamnya juga hilang.

2. Antiseptik

Memiliki sifat pembasmian kuman, garam menghalang pembiakan aktif mikroorganisma patogen dalam usus, dengan itu memulihkan mikroflora yang menggalakkan. Ia membantu untuk memperbaiki pencernaan.

Bukan sahaja sebagai akibat dari proses-proses ini, penurunan berat badan berlaku, prosedur ini bertujuan untuk peningkatan umum tubuh. Pembersihan air garam yang tetap boleh:

  • keluarkan toksin dan toksin;
  • melegakan sembelit dan pembentukan gas;
  • mempercepat metabolisme;
  • mengimbangi kerja usus dan organ lain;
  • menguatkan sistem imun;
  • menjadikan kulit dan rambut kelihatan sihat;
  • kehilangan berat badan;
  • untuk melambatkan proses penuaan pada tahap selular, iaitu, bukan hanya pemulihan yang berlaku, tetapi juga peremajaan tubuh;
  • menghapuskan nafas berbau;
  • menormalkan tidur dan selera makan;
  • melegakan alahan dan kencing manis (pankreas mula menghasilkan insulin dalam kuantiti yang mencukupi).

Senarai ini adalah alasan yang sangat baik untuk mencuba kaedah pembersihan badan ini pada diri sendiri.

Satu saat perhatian. Setelah membaca tentang keberkesanan dan ciri-ciri indah prosedur, ramai mula melihatnya sebagai ubat untuk semua penyakit. Malah, ia adalah kaedah yang berbahaya, sukar dan sangat tidak menyenangkan untuk membersihkan tubuh. Lebih mudah untuk menggunakan pilihan alternatif: makan dengan betul, bermain sukan, sentiasa bersemangat dan menjalani gaya hidup yang sihat.

Amaran

Apabila memutuskan untuk membersihkan usus dengan air masin, perlu memahami bahawa ia adalah ubat alternatif. Kaedah pertama datang kepada kami dari yoga India (shank prakshalana), yang kedua dipromosikan oleh Gennady Malakhov, yang terkenal dengan cara rawatannya yang samar-samar. Dari sini, perlu mengambil dua kesimpulan.

Pertama, untuk semua yang berlaku kepada anda semasa prosedur dan selepas itu, anda akan bertanggungjawab sepenuhnya. Tiada doktor akan menasihati anda untuk mencuba kaedah pembersihan badan ini dalam amalan. Anda perlu memahami betapa berbahayanya dengan kesan sampingan dan komplikasi yang melanggar dos, ketidakpatuhan terhadap kontraindikasi, dan sebagainya.

Kedua, tiada siapa yang menjamin keberkesanan pemurnian seperti itu. Lebih-lebih lagi, ubat rasmi telah menimbulkan kritikan yang keras. Menurutnya, kandungan usus diperbaharui setiap 4 hari, jadi hanya ada deposit residu makanan beracun di dalamnya bahawa prosedur ini menjanjikan untuk melepaskan kita. Dan tidak mungkin semua sampah ini akan menarik 2-3 kg - jadi penurunan berat badan yang penting juga dipersoalkan.

Petunjuk dan kontraindikasi

Walaupun tidak konvensional, membersihkan usus dengan air dan garam, seperti prosedur perubatan, mempunyai senarai petunjuk dan kontraindikasi, yang mesti diikuti secara ketat.

Petunjuk

Petunjuk untuk prosedur adalah:

  • berat berlebihan (tidak melebihi 5 kg);
  • sembelit;
  • gangguan pencernaan yang kerap jika tiada penyakit yang serius di kawasan ini: misalnya, perut kembung dan kembung;
  • berasa tidak sihat;
  • menurun imuniti (selsema kerap);
  • kemerosotan penampilan kulit (jerawat, pucat) dan rambut (kerapuhan, menusuk, kehilangan);
  • gangguan metabolik;
  • nafas berbau;
  • keletihan pesat, penurunan prestasi, kelesuan.

Semua masalah ini adalah tanda-tanda slagging tubuh dan isyarat bahawa mereka tidak mempunyai apa-apa hari puasa atau pembersihan untuk masa yang lama.

Contraindications

Di hadapan masalah kesihatan, garam tertumpu dalam kuantiti yang banyak boleh menjejaskan fungsi organ-organ yang berpenyakit. Ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius, yang tidak mungkin dapat pulih daripada tanpa campur tangan perubatan. Oleh itu, adalah penting untuk memerhatikan kontraindikasi, yang termasuk:

  • kehamilan;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • prolaps faraj;
  • hipertensi darjah III;
  • penyakit berjangkit dan berjangkit;
  • haid;
  • onkologi;
  • tempoh selepas puasa;
  • suhu badan meningkat;
  • kegagalan buah pinggang;
  • masalah dengan pundi hempedu;
  • tempoh pemulihan selepas operasi dan sebarang penyakit;
  • penyakit kardiovaskular;
  • gangguan usus yang teruk;
  • penyakit seliak.

Adakah sesuatu dalam senarai untuk anda? Anda tidak harus bereksperimen untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan berbahaya.

Nota. Jika anda akan mengamalkan kaedah shank Prakshalan, ingatlah, ia tergolong dalam sistem kesihatan Timur. Mereka hanya berfungsi jika seseorang itu selaras dengan jasad dan semangatnya. Untuk membersihkan badan dalam mood yang buruk tidak digalakkan.

Resipi

Sebelum meneruskan pembersihan, anda memerlukan resipi untuk penyediaan salin. Pastikan anda mengikuti bahagian klasik yang disyorkan untuk setiap kaedah, percubaan dengan kepekatan tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik.

  • Shank praksalana

Menurut tradisi Yoga kuno India, air dengan garam untuk pengambilan sebagai agen pembersih disediakan mengikut skim berikut: 1 sudu garam per liter air suam. Kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya kristal. Sekiranya ia terlalu asin untuk selera anda, ia dibenarkan mengurangkan kepekatan, tetapi keberkesanan prosedur juga akan dikurangkan. Minum dalam bentuk hangat dalam kepingan kecil.

Gennady Petrovich Malakhov bercadang untuk membuat kliping dengan air garam dan lemon, disediakan mengikut resipi berikut: 2 sudu besar garam dan 1 sudu jus lemon yang baru dimasak untuk 2 liter air suam. Kacau sehingga kristal dibubarkan sepenuhnya. Suntikan penyelesaian yang hangat.

  1. Kaedah ini diinterpretasikan, iaitu air dengan garam dan lemon boleh digunakan dalam sistem prakshalan untuk kegunaan dalaman, dan hanya saline tanpa penambahan sitrus - dalam kaedah Malakhov.
  2. Garam tidak boleh dibumbui, tanpa tambahan - memasak atau laut, Bahasa Inggeris (magnesia) adalah lebih baik untuk tidak menggunakan, kerana sukar untuk mencari perkadaran yang tepat.
  3. Suhu cecair anggaran hendaklah sekitar 40 ° C.

Lemon, dalam satu tangan, meningkatkan keberkesanan pembersihan. Sebaliknya, merengsa dinding dan mukosa usus. Jadi berhati-hati dengan resipi kedua.

Kaedah pembersihan

Dan akhirnya, arahan terperinci tentang cara membersihkan perut di rumah, mengikut kedua-dua kaedah.

Sistem yoga

Proses pemurnian dengan air garam oleh sistem yogis mengambil banyak masa, jadi lebih baik untuk mengaturnya pada hari libur, segera setelah bangun, pada perut kosong. Pra-perlu menyediakan 12 gelas penyelesaian.

  1. Minum segelas penyelesaian.
  2. Lakukan satu set latihan (diterangkan di bawah).
  3. Ulangi 2 mata pertama 6 kali.
  4. Selepas 6 cawan pergi ke tandas dan tunggu pergerakan usus yang pertama.
  5. Selanjutnya skema ini sedikit berubah: segelas air asin - satu set latihan - pembiakan.
  6. Selepas 12 ulangi dalam setengah jam untuk sarapan pagi.

Pertama, jisim tahi pepejal akan surut, maka mereka akan menjadi lebih lembut, dan bahkan lebih lanjut - cair. Dengan pembersihan yang betul selepas 12 cawan, cecair murni mestilah keluar dari badan.

Kaedah Malakhov

Gennady Petrovich menawarkan kaedah pemurnian yang lebih mudah - dengan bantuan enema. Prosedur ini disyorkan pada petang sebelum tidur.

  1. Kosongkan usus secara semulajadi.
  2. Larutan Lemon-saline dalam jumlah 2 liter tuangkan dalam cawan Esmarch.
  3. Letakkannya di 1.5 m dari lantai.
  4. Lubricate tip dengan jeli petroleum atau minyak supaya ia tidak traumatis dubur dan mudah dimasukkan.
  5. Ambil kedudukan siku lutut, letakkan pelvis di atas bahu.
  6. Masukkan tiub secara dubur 5-7 cm.
  7. Perlahan suntikan penyelesaiannya.
  8. Ulangi jika perlu.
  9. Kekerapan yang disyorkan adalah 2 kali seminggu dengan selang waktu satu bulan.

Setelah membaca dan membentangkan bagaimana untuk membersihkan usus dengan air dan garam, anda harus memahami bahawa prosedur ini bukanlah yang paling menyenangkan. Dan tidak kira bagaimana mereka menulis bahawa ini adalah cara yang mudah dan mudah untuk menghilangkan pound tambahan dan toksin, sebenarnya anda perlu bersabar untuk menjalankan segala-galanya dari awal hingga akhir. Oleh itu, menilai kekuatan anda terlebih dahulu - adakah mereka cukup?

Latihan

Yoga India menyarankan menggunakan latihan khas untuk membersihkan perut. Mereka mempercepatkan laluan air garam melalui badan, menyebabkan pengenceran aktif toksin dan keretakan. Setiap senaman mesti dilakukan sebanyak 4 kali untuk setiap sisi badan.

Latihan 1

Saline keluar dari perut - ke duodenum - ke dalam usus kecil.

  1. Berdiri lurus, kaki selain lebar mungkin.
  2. Tangan mengangkat, membuka tapak tangan, memutar jari.
  3. Dalam kedudukan ini, lompat di satu tempat selama kira-kira 30 saat.
  4. Lereng lereng bertenaga dalam arah yang berbeza.

Latihan 2

Memudahkan laluan bendalir melalui usus kecil.

  1. Berdiri lurus.
  2. Luruskan satu lengan selari ke lantai, letakkan tangan yang lain pada kelengkungan tangan yang dibangkitkan.
  3. Ambil tangan yang dilanjutkan sejauh mungkin, matikan badan selepas tangan.
  4. Jangan bergerak pelvis dan kaki anda semasa giliran.
  5. Ambil keadaan awal, tukar tangan dan ulangi.

Latihan 3

Terdapat percepatan pergerakan penyelesaian.

  1. Berbohong pada perut.
  2. Tangan dan jari kaki berehat di atas lantai.
  3. Meningkatkan badan, merobek pinggul dari lantai.
  4. Putar bahagian atas badan, seolah-olah anda mahu melihat ke belakang. Dalam kes ini, paha dan badan - adalah tetap.
  5. Lakukan secara bergiliran untuk setiap sisi.

Latihan 4

Menyediakan proses pembersihan kolon.

  1. Dengan kaki anda, jongkok ke bawah.
  2. Letakkan tumit pada pinggir luar pinggul.
  3. Letakkan telapak tangan anda pada lutut anda.
  4. Turunkan lutut kiri, putar kepala dan badan ke kanan.
  5. Tekan paha kanan ke perut dengan tangan, sedikit tekan bahagian abdomen ke bawah.
  6. Adalah penting untuk memulakan senaman dari paha kiri.

Urutan latihan di kompleks ini tidak dapat diubah.

Cadangan tambahan

Sekiranya pemurnian menurut Malakhov adalah prosedur yang agak mudah, maka sistem yogis India memerlukan pengetahuan tentang nuansa tertentu, tanpa semua itu akan dilakukan dengan betul. Oleh itu, beberapa tip berguna mengenai subjek ini akan berguna.

Masalah yang mungkin berlaku

Semasa prosedur, sesuatu boleh menjadi salah, dan anda perlu dapat mengatasi keadaan yang telah timbul, dan tidak meninggalkan pembersihan. Apakah masalah yang boleh anda hadapi?

  • Tiada pengosongan selepas 6 cawan

Ulangi latihan semula, tetapi tidak minum lagi kaca. Tiada perubahan selepas itu? Buat enema dengan air bersih.

  • Pembentukan gas kuat

Tekan tangan anda di perut, urutnya. Tidak membantu? Berbaring di belakang anda di atas lantai, meregang tangan anda di sepanjang badan, letakkan kaki anda di belakang kepala anda - selama 1 minit untuk kedudukan ini.

Berhenti mengambil air masin. Lakukan satu set latihan 3 kali berturut-turut. Sickening masih? Mengurangkan muntah.

  • Kesakitan dubur

Jangan gunakan kertas tandas selepas setiap pergerakan usus - lebih baik dicuci, dan kemudian gunakan minyak sayuran atau vaseline sedikit pada dubur.

Kuasa

Sekiranya anda tidak menganjurkan pemakanan yang betul selepas membersihkan usus, prosedur ini tidak boleh dianggap sebagai tidak berguna, kerana anda akan menyumbat badan dengan sampah yang tidak perlu lagi. Jadi cuba ikut cadangan berikut.

  1. Sarapan pagi tidak boleh lebih awal daripada setengah jam selepas pembersihan, dan tidak lewat daripada sejam selepas itu.
  2. Sarapan yang sempurna adalah nasi tanpa garam dengan minyak mentah.
  3. Ia tidak disyorkan untuk menambah garam atau gula pada hidangan pagi. Bahawa mereka tidak segar, dibenarkan untuk merasai mereka dengan pes tomato.
  4. Anda tidak boleh minum apa-apa selepas prosedur ini selama 2 jam.
  5. Hidangan seterusnya selepas sarapan pagi adalah 3 jam.
  6. Pada hari ini dan pada keesokan harinya, sepenuhnya tidak termasuk produk haiwan (daging, ikan), gula-gula, buah-buahan, perasa pedas, produk tenusu, sayur-sayuran mentah, alkohol dari diet.
  7. Hidangan dan produk yang disyorkan: bubur di atas air (lebih suka bijirin dan oat), keju, roti, biji rami dan minyak zaitun, pasta.

Pembersihan mengikut kaedah India adalah disyorkan untuk dilakukan secara bermusim - 4 kali setahun dengan bermulanya musim baru.

Sama ada untuk melakukan pembersihan usus dengan air garam terpulang kepada anda. Kedua-dua kaedah adalah berkesan dan berbahaya pada masa yang sama. Sebelum mengatur prosedur sedemikian, anda perlu menimbang kebaikan dan keburukan, menilai risiko yang mungkin, membaca ulasan, adalah mungkin untuk menjalani pemeriksaan perubatan dan berunding dengan pakar. Jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan dan ketidakselesaan, disyorkan untuk memilih kaedah alternatif yang lebih lembut.

Artikel Mengenai Jenis Jerawat