Jerawat adalah salah satu masalah yang paling biasa manusia moden. Jika jerawat muncul pada remaja, maka sebabnya adalah penyusunan semula hormon tubuh. Pada perempuan, jerawat muncul sebelum haid. Dalam sesetengah orang, ruam berlaku akibat gaya hidup yang lemah.

Dipercayai bahawa dengan pemakanan yang betul, iaitu penggunaan produk tertentu, anda boleh mengurangkan risiko ruam kulit. Ramai orang berfikir sama ada ia mungkin untuk makan buah dengan jerawat, dan makanan ini tidak akan menyebabkan lebih banyak ruam. Seperti penggunaan jerawat goreng, segala sesuatu adalah samar-samar.

Makanan yang sihat, atau dengan jerawat adalah mungkin untuk makan buah-buahan

Pengalaman generasi menunjukkan bahawa buah mempunyai kesan yang menguntungkan pada kulit manusia. Bukan untuk apa-apa di banyak salon kecantikan mengamalkan penggunaan topeng buah. Inilah penjelasan yang logik. Buah-buahan, terutama yang ditanam di taman mereka sendiri, mengandungi banyak vitamin. Apabila memakan buah, tubuh manusia tepu dengan jumlah nutrien yang diperlukan. Apabila memohon buah ke kulit mencipta kesan positif. Kulit mencubit, liang kulit dilepaskan dari kotoran terkumpul, kulit menjadi lebih muda dan elastik.

Buah adalah makanan yang lazat dan sihat. Tetapi beberapa orang berfikir tentang berapa banyak buah yang boleh dimakan dalam diet. Contohnya, penggunaan berlebihan pisang dan anggur boleh membawa kepada berat badan berlebihan, yang akan membawa kepada kemunculan jerawat. Apabila kelenjar sebum akan berfungsi dalam mod yang diperkuat, maka jerawat akan muncul kemudian.

Jangan lupa tentang alahan. Sesetengah orang boleh makan berpuluh-puluh mandarin sehari, dan hari berikutnya mengejutkan di mana mereka mempunyai jerawat. Oleh itu, jangan percubaan dengan badan. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan penggunaan buah-buahan yang kecil, untuk mengetahui pasti apa jenis produk untuk anda alergenik. Lagipun, ia boleh dihadkan kepada makanan lain, contohnya, dengan jerawat terdapat coklat.

Bagaimana untuk mencapai kulit yang sihat dan sama ada buah boleh menghalangnya

Jika jerawat telah muncul, dan tidak ada alasan yang jelas untuknya, oleh itu, terdapat masalah tersembunyi di dalam badan. Untuk menghilangkan ruam, perlu membersihkan tubuh racun dan toksin yang berbahaya. Dan buah-buahan datang untuk membantu orang itu, yang akan membantu untuk menormalkan najis, melegakan kulit manusia dari jerawat, akibat reaksi tubuh terhadap produk berbahaya.

Beberapa kali seminggu anda boleh menggunakan scrub buah. Pada musim panas, gosok strawberi sesuai. Untuk melakukan ini, campurkan garam laut halus dengan strawberi, letakkan di atas badan, biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam. Dengan prosedur biasa menggunakan skub ini, kulit anda akan sentiasa berada dalam keadaan sempurna.

Bolehkah makan buah semasa ruam? Bukan sahaja mungkin, tetapi perlu, kerana buah adalah sekutu setia anda dalam memerangi jerawat.

Manfaat dan kemudaratan tangerin: butiran menarik

Matang, wangi, tangerine berair. Sayang sekali kita ingat tentang kewujudan mereka hanya untuk tahun baru dan dengan cepat lupa sehingga pokok Krismas yang akan datang.

Foto: Depositphotos.com. Dihantar oleh: Dream79.

Tetapi dalam kualiti pemakanannya dan kehadiran vitamin penting, buah sitrus ini tidak lebih rendah, contohnya, kepada orang-oren.

Sekiranya anda tidak alah kepada jerawat, tetapi ada masalah berat badan berlebihan atau jerawat, baca di bawah mengenai penemuan saintis yang baru. Nobiletin adalah sesuatu!

Nilai pemakanan

  1. Tangerin segar mempunyai tahap vitamin A yang tinggi. Menurut USDA, terdapat 572 unit antarabangsa (IU) vitamin ini hanya dalam satu perkara. Ia sangat penting untuk penglihatan yang sihat dan perlindungan sel terhadap penuaan pramatang.
  2. Persatuan Dietetik Amerika, dalam hal kekurangan zat besi, menasihatkan untuk menggabungkan jeruk nipis dengan makanan yang kaya dengan mineral tertentu. Sebagai contoh, tandem bentuk tandem boleh dimakan dan daun bayam, terutamanya murah hati untuk sebatian besi mineral. Vitamin C pulpa sitrus membantu penyerapan unsur surih, termasuk ini. Akibatnya, kami mendapat hidangan pencegahan yang baik dari anemia.
  3. Dan semasa kehamilan, mandarin boleh menjadi sumber utama asid folik, pentingnya untuk perkembangan dan kelahiran anak yang sihat tidak boleh dipandang remeh. Perkara utama bahawa seorang wanita tidak mengalami alergi terhadap sitrus pada umumnya dan tangerin khususnya.

Faedah

Hanya 3-5 mandarin sehari, dan anda diberikan perlindungan yang kuat terhadap jangkitan usus, pencernaan dan keracunan makanan! Ciri-ciri lain yang berguna mandarin adalah berdasarkan kandungan bahan unik - nobiletin.

Kekurangan zat besi tidak berlaku!

Mandarins - produk yang sangat baik untuk memerangi kekurangan zat besi. Walaupun hakikatnya, berbanding dengan oren, besi dalam buah-buahan ini kurang ketara - hanya 0.3 mg. Walau bagaimanapun, kompleks asid buah tidak hanya meningkatkan penyerapan zat besi, tetapi juga mencegah perkembangan anemia. Tugas yang terakhir ini adalah sepenuhnya pada bahu asid askorbik dan asid folik.

Pelangsingan

Pemakanan percaya bahawa ini adalah salah satu makanan kalori terendah di seluruh dunia. 100 g pulpa mengandungi hanya 42 kkal, yang setanding dengan kandungan kalori makanan kegemaran - timun segar. Vitamin dan mineral dalam komposisi buah ini meningkatkan metabolisme, keluarkan cecair yang berlebihan, membakar lemak badan yang tidak diingini. Kehadiran pektin merangsang usus. Polysaccharides sayur, yang terdapat pada orang yang lebih muda, mengikat dan berjaya mengeluarkan ion logam berat dan radiasi dari badan.

Doktor dari Kanada dengan berhati-hati mengambil keputusan untuk mengkaji kesan pada badan buah-buahan oren ini, atau sebaliknya bioflavonoid di bawah nama nobiletin, yang bertanggungjawab untuk pewarna mandarin, persimmon Jepun dan barang-barang lain. Nobiletin tergolong dalam jumlah flavonoid polietoksilat (PMF) yang didapati kebanyakannya dalam buah sitrus. Ia sangat banyak di kulit dan pulpa buah oren manis, tangerin biasa dan clementines. Malangnya, dalam lemon dan grapefruits, nobiletina sangat kecil. Dua kulit sitrus flavonoid yang sihat dengan struktur kimia yang sama dipanggil tangeritin dan sinenshetin. Nobiletin menghalang pemendapan lemak di hati, merangsang mekanisme genetik yang bertujuan membakar lemak dan mengurangkan pemendapan mereka.

Eksperimen dilakukan pada tikus makmal konvensional. Ketua kumpulan penyelidikan, Murray Huff, memberitahu para wartawan tentang hasilnya: hewan yang menerima dosis harian nobiletin tidak mengalami obesitas, sambil mengambil bioflavonoid oranye untuk waktu yang lama, risiko mengembangkan aterosklerosis serentak berkurang.

Pejal Kentang untuk Kanser

Kemudaratan yang mungkin

Perhatikan bahawa khabar angin mengenai alergenisiti mandarin sangat dibesar-besarkan. Udang dan kacang sebagai provokat makanan alahan dalam pengertian ini lebih berbahaya. Walaupun dalam beberapa kes masih diperlukan untuk menahan diri daripada memakan irisan sitrus manis.

  • Mandarin tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak sehingga 1.5 tahun, dan jika bayi anda alah, maka sehingga 3 tahun. Anda tidak boleh terlibat dalam buah-buahan semasa mengandung. Varieti hibrid paling sering menyebabkan alahan (lihat di bawah).
  • Penggunaan mandarin perlu dihadkan kepada orang yang mengalami peningkatan keasidan jus gastrik, pankreatitis dalam peringkat akut, diabetes.
  • Beberapa ketika dahulu, mandarin dilarang makan pada pesakit dengan dyskinesia bilier, cholelithiasis dan cholecystitis. Ia belum lagi didapati bahawa buah sitrus ini, sebaliknya, memperbaiki aliran hempedu.

Hibrid

Memandangkan pelbagai buah gerai hari ini, anda boleh dengan mudah mengelirukan tangerin sebenar dengan hasil pembiakan moden. Secara umum, buah halia ini disebarkan dengan buah-buahan yang lain. Yang paling terkenal:

  • Clementine (oren dan mandarin),
  • Calamondin (Kumquat dan Mandarin)
  • citranarin (lemon liar dan mandarin),
  • tangerine atau mineola (limau gedang dan mandarin),
  • Tanzhelo (pomelo dan tangerine).

Dari segi masa penyimpanan, klementin adalah yang paling menarik (sehingga 1 bulan). Penciptaan mereka disebabkan oleh imam Perancis Clement sekitar 1902.

Derivatif mandarin terkecil dalam kumpulan ini adalah calamondin, diameter purata hanya 4 cm. Rasanya, mereka menyerupai limau biasa, agak masam, tetapi dalam warna kulit mereka lebih dekat dengan oren. Pohon dengan calamondin dengan keinginan tertentu boleh ditanam di rumah.

Jeruk pedas terutamanya disukai oleh orang Amerika yang tidak dapat membayangkan pertemuan Krismas tanpa buah-buahan sitrus dengan kulit merah gelap dan pulpa asam manis.

Buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai salah satu punca jerawat

Setelah mendapati sebarang ruam pada muka atau badan, sangat sedikit orang yang pergi ke doktor. Masalahnya bertentangan sehingga masa ia memperoleh skala tragedi itu. Ini tidak berlaku serta-merta dan tidak semestinya, kerana masalah yang benar yang menyebabkan jerawat, telah lama diabaikan. Dan apabila tangan mencapai kesihatan mereka sendiri, kaedah eksotik keberkesanan yang meragukan dimainkan. Tetapi untuk memulakan rawatan jerawat secara rasional dengan semakan pemakanan. Tanya soalan, apakah nisbah produk berguna dan berbahaya di dalam peti sejuk anda? Berapa banyak buah-buahan dan sayur-sayuran di sana? Apakah mereka, apa kualiti dan di mana mereka dibeli?

Punca Jerawat

Sebelum membincangkan cara untuk betul menangani jerawat dan komedo, adalah berguna untuk memahami apa yang menyebabkan pembentukan mereka. Lagipun, jerawat hanyalah peringatan manifestasi luaran yang tidak berfungsi di dalam badan. Tubuh manusia adalah bijak dan memberi isyarat masalah dalaman dengan cara yang paling mudah dan jelas - perubahan pada muka dan badan. Adalah penting untuk belajar mendengarnya dan tidak mengabaikan isyarat tersebut, kerana seseorang tidak mempunyai kaedah "komunikasi" dengan organnya sendiri.

Hasil daripada lawatan ke doktor, punca (atau sebab) yang menimbulkan masalah dermatologi dikenalpasti. Ia mungkin:

  1. Malfungsi organ pencernaan;
  2. Ketidakseimbangan hormon;
  3. Penyakit viral;
  4. Pengaktifan bakteria yang hidup di permukaan kulit, akibat imuniti yang berkurang;
  5. Pelanggaran peraturan kebersihan diri (pembersihan epidermis yang tidak mencukupi atau berlebihan);
  6. Hasil pendedahan dalaman atau luar terhadap bahan kimia (dalam pengeluaran berbahaya, semasa mengambil ubat, perangsang sukan, dan sebagainya);
  7. Situasi tekanan, kemurungan, gangguan psikologi;
  8. Reaksi alahan;
  9. Sebab lain.

Setiap faktor ini sama ada menghalang imuniti, atau adalah hasil penurunannya. Dari mana ia mengikuti bahawa jaminan kulit yang sihat, jelas tanpa jerawat dan bintik hitam adalah sistem imun yang kuat. Badan yang kuat:

  • mengekalkan kesan faktor luaran;
  • melawan bakteria dan virus;
  • mempunyai rizab untuk pemulihan tisu dan organ yang rosak;
  • melaksanakan fungsinya secara sistematik dan tanpa kegagalan.

Dasar kesihatan yang baik adalah pemakanan yang tepat, diperkaya dengan bahan-bahan berguna yang terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan tidak termasuk makanan kalengan, goreng, pedas dan tepung. Semua orang harus tahu apa diet yang sihat perlu, tetapi sedikit mengikuti peraturan.

Struktur dan fungsi kulit

Kulit adalah sebahagian daripada sistem yang menghilangkan toksin dari badan dan dikitar semula, bahan-bahan tidak berguna. Untuk memahami mengapa bentuk jerawat di permukaannya, adalah penting untuk memahami bagaimana ia berfungsi.

  • Di dalamnya adalah kelenjar khas yang menyembunyikan rahsia, yang disebut sebum. Ini adalah bahan yang memberikan banyak kesulitan kepada pemilik kulit berminyak. Tetapi fungsinya tidak mengganggu nyonyanya di depan cermin, tetapi untuk melindungi epidermis dan mengekalkan keseimbangan air.
  • Kulit diserap dengan kerap saluran darah yang kerap. Ini adalah sel-sel di mana sel-sel darah setiap detik menyampaikan bahan dari organ pencernaan, hati, dan paru-paru ke lapisan epidermis. Bukan sahaja bahan berguna dapat membawa darah, tetapi juga berbahaya dan bahkan berbahaya.
  • Kelenjar sebum bukan sahaja yang terletak pada kulit. Di dekat dengan mereka kelenjar peluh hidup, melalui mana, melalui peluh, epidermis menghilangkan kelembapan dari badan, menjalankan thermoregulation, dan bahan-bahan berbahaya. Sila ambil perhatian bahawa peluh bayi dan kanak-kanak kecil tidak berbau. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa badan muda belum terjerat dan tidak mempunyai masa untuk mengumpul semua kimia yang orang dewasa dengan senang hati menjejalkan diri mereka dengan makanan, minuman, ubat-ubatan.
  • Lapisan kulit atas ditutup dengan sel-sel mati sendiri, yang tidak membawa sebarang beban positif dan harus dikeluarkan setiap hari. Pengabaian peraturan ini memerlukan kesukaran kerja kelenjar sebaceous dan peluh dan pengumpulan di dalam epidermis semua bahan yang mesti dikeluarkan di luar. Di samping itu, sel-sel mati adalah makanan yang sangat baik untuk pelbagai bakteria yang hidup di kulit. Dan pengaktifan "zoo" ini membawa kepada jangkitan staphylococcal, demodecosis, bisul dan akibat yang tidak menyenangkan lainnya.

Bagaimana pemakanan memberi kesan kepada keadaan epidermis

Bahan masuk ke dalam badan dalam tiga cara: melalui paru-paru, mulut dan kulit. Dan jika seseorang tidak perlu memilih apa yang hendak bernafas, biasanya (ketika tidak tentang bekerja dalam pengeluaran berbahaya), maka orang itu dapat mengawal dua cara yang tersisa.

Dalam kes makanan, semuanya kelihatannya sangat mudah: jangan makan yang berbahaya, untuk makan sihat. Tetapi bagaimana untuk membezakan satu dari yang lain? Bagaimana untuk memahami apa yang lebih berguna - sekeping daging atau buah? Dan memilih dari dua epal, bagaimana untuk menentukan mana daripada mereka mengandungi bahan kimia kurang? Untuk pemakanan untuk memberi manfaat kepada seluruh tubuh dan kulit, khususnya, bantu dengan mengikuti peraturan ini:

  • Simpan baki. Jika makanan berlemak memangkinkan proses pengeluaran sebum, ini tidak bermakna bahawa lemak tidak diperlukan oleh epidermis. Begitu juga dengan vitamin. Vitamin A berguna untuk kulit masalah, tetapi tidak termasuk semua produk dengan menggantikannya dengan wortel adalah keputusan yang tidak bijak;
  • Makan dengan vitamin. Kulit suka vitamin A dan E, jumlah yang mencukupi yang menghalang timbulnya jerawat. Cara yang paling mudah untuk mendapatkannya daripada sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka ditemui dalam currants hitam, aprikot, wortel, bayam, brokoli. Selain itu, badan tidak peduli dengan bentuk apa yang akan mereka terima. Ingat bahawa jus, mousses, smoothie, adalah penting untuk digunakan dengan segera, jika tidak, semua yang berguna akan hilang.
  • Bersihkan usus. Makanan yang berbahaya dan berat dicerna untuk masa yang lama dan memberikan sistem pencernaan dan hati banyak kesulitan. Apabila hati berhenti menanggulangi beban yang meningkat, ia mewakilkan kuasa ke kulit, yang terpaksa mengeluarkan toksin dari tubuh dalam mod kecemasan. Pori menjadi tersumbat, membentuk bintik hitam dan jerawat. Di dalam usus, makanan dalam tin, produk dari adunan ragi, makanan cepat saji, makanan ringan bir (cip, keropok), menetap dengan balast dan tidak dikeluarkan selama bertahun-tahun, meracuni badan dengan toksin. Oleh itu, perlu membersihkan usus. Penyelesaian yang ideal untuk tugas ini adalah sayuran dan buah-buahan, struktur berserat yang melekat pada semua sampah dan menyeret sepanjang ke pintu keluar.
  • Gunakan antioksidan semulajadi. Secara fizikal menghilangkan balast dari tubuh adalah setengah pertempuran. Bahagian kedua adalah untuk mengumpul sedikit demi sedikit "longgar" di sekitar saluran pencernaan dan toksin organ lain. Ini membantu produk yang mengandungi antioksidan. Mereka, seperti magnet, akan menarik dan meneutralkan tetamu yang tidak diundang ini. Antioksidan semulajadi adalah sayur-sayuran dan buah-buahan: lada merah dan kacang, zucchini, bit, wortel, kubis, kentang, prun dan plum, raspberi, stroberi, epal.

Apabila membeli sayur-sayuran dan buah-buahan, periksa mereka untuk acuan. Malah sejenis kecil menyebabkan seseorang memilih buah yang lain. Memilih sayur-sayuran bermusim. Segala-galanya yang telah menjalani rawatan panas telah kehilangan sifat bergunanya. Dan apa yang datang dari luar negara, mungkin tumbuh di rumah hijau di bawah pengaruh bahan kimia. Ideal jika buah ditanam secara berasingan atau dibeli di ladang atau kampung kolektif kecil.

Reaksi alergi terhadap buah-buahan dan sayur-sayuran

Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran membantu menormalkan pencernaan, memperkaya kulit dengan vitamin, meningkatkan keupayaannya untuk melawan jerawat dan jerawat. Tetapi kadang-kadang hadiah kebun dan kebun menyebabkan reaksi alergi. Dalam kes ini, perkara itu dipermudahkan oleh fakta bahawa alahan cenderung untuk nyata dengan jelas dan segera selepas mengambil produk yang menimbulkannya.

Hanya orang yang malas tidak akan melihat hubungan antara tiga kilogram mandarin dimakan pada malam Malam Tahun Baru dan jerawat pagi seluruh tubuhnya. Mujurlah, hubungan antara alergen dan tindak balas dermatologi dalam bentuk jerawat mudah diikuti. Berita baiknya adalah bahawa ruam biasanya akan hilang sebaik sahaja alergen dikeluarkan daripada diet. Sekiranya ini tidak berlaku, maka sebab jerawat berlebihan bukanlah alergi. Tentukan sumber akan membantu doktor.

Buah dan topeng sayur dan losyen untuk kulit muka dan badan

Untuk menyampaikan vitamin dan nutrien ke permukaan kulit mungkin bukan sahaja dari dalam. Setiap gadis dikhabarkan mengetahui sifat penyembuhan topeng terhadap jerawat berdasarkan buah dan buah-buahan. Dan timun timun selama berabad-abad - pada umumnya, klasik. Ramai wanita yang lebih tua memakai bau muka pada semua yang masih dalam proses memasak: bawang, kentang, wortel, timun, raspberi, stroberi. Topeng diperbuat daripada satu produk dan menambah komponen lain kepada mereka, serta menambahkannya kepada topeng yang diperbuat daripada tanah liat, krim masam dan keperluan lain.

  • Jeruk jeruk dan bintik-bintik bintik cerah dan tanda jerawat;
  • Berry kaya dengan asid buah, yang melambatkan proses penuaan. Antioksidan yang terkandung dalam strawberi, ceri, raspberi, blueberry menarik toksin dari liang-liang, menghalang jerawat;
  • Puree sayur - gudang vitamin dan nutrien yang meningkatkan imuniti kulit, memperbaiki kulit, membersihkan liang-liang.

Mana-mana topeng untuk memasak di rumah yang anda pilih, jangan lupa bahawa:

  • Topeng digunakan untuk membersihkan kulit muka, buah-buahan untuk topeng juga dibersihkan dengan berhati-hati;
  • Ia dibenarkan untuk menggantikan beberapa buah beri dalam resipi dengan yang lain (tanpa alergi);
  • Campuran buah dan beri meningkatkan kesan kulit yang bermasalah;
  • Adalah penting untuk membersihkan topeng dengan air suam dan selepas permohonan memohon krim berkhasiat kepada kulit;
  • Tidak masuk akal untuk menjaga sayuran dan topeng beri dan buah-buahan di muka selama lebih dari 20 minit. Selepas memotong, buah-buahan kehilangan harta mereka dengan cepat dan selepas masa tertentu tiada apa-apa yang boleh "ditarik keluar" dari mereka.

Topeng muka Mandarin

Tangerines - sitrus, disayangi oleh kami sejak zaman kanak-kanak. Mereka kaya dengan flavonoid, serat dan vitamin C. Tangerine berguna sebagai produk makanan, tetapi masker muka yang disediakan dengan sitrus ini sama berguna. Topeng tangerin buatan sendiri baik dibersihkan, melembutkan, licin dan menyegarkan kulit

Manfaat topeng muka berdasarkan mandarin

Untuk menyediakan topeng tangerin anda mungkin tidak perlu daging buah harum ini, tetapi semangatnya. Oleh kerana jumlah nutrien yang besar, topeng ini:

- Melindungi kulit dari kesan buruk alam sekitar, kerana mandarin mempunyai kesan antimikrob.

- Nada dan menyuburkan kulit.

- Mengeluarkan jerawat, bintik hitam dan bintik hitam.

- Mengembalikan keanjalan dan kesegaran kulit, menghidupkan nada wajah.

- Melegakan kerengsaan dan keradangan walaupun pada kulit yang paling sensitif.

- Mengetatkan liang dan menghilangkan cahaya yang berminyak dari kulit

Resipi Mask Mandarin

Topeng Mandarin untuk mengecilkan liang-liang

Jika anda menetapkan matlamat yang sama, kupas pulpa sitrus dan campurkan dengan dua sudu yogurt atau yogurt. Adalah disyorkan untuk menambah 5 titik jus lemon dan memohon jisim selama 20 minit. Selepas itu, cuci semua air dengan air sejuk. Ramai yang menasihati menggantikan yogurt dengan putih telur. Kesan ini beberapa kali lebih baik.

Masker Pelembap Mandarin

Kami memerah jus dari 2 jeruk nipis, tambah sedikit susu panas dan 2 sudu besar serpih oat. Semuanya dikacau, sehingga jisim homogen dan digunakan, dalam lapisan tebal, pada kulit bersih. Topeng ini diadakan selama 15-20 minit, dan kemudian dikeluarkan dengan kapas bersih kapas. Selepas anda menyingkirkan topeng, bilas muka anda dengan air suam.

Mask Mandarin untuk Kulit Kering

Topeng krim masam untuk pemakanan yang mendalam

Kami membersihkan satu jeruk dari kulit, biji dan kulit yang nipis. Pulpa diletakkan dalam pengisar, tuangkan krim masam dan campurkan bahan-bahan. Kompos ini digunakan pada kulit selama 15 minit, selepas itu ia dikeluarkan dengan pad kapas yang dibasahkan dengan krim cair rendah lemak. Setengah jam selepas topeng dikeluarkan, kami mencuci dengan air sejuk. Pendedahan sedemikian rupa kepada beberapa bahan berkhasiat dan pelembab serentak menyuburkan kulit, memutihkan, menghaluskan permukaan dan menyegarkan. Produk yang sama boleh digunakan untuk kulit biasa dan gabungan, tetapi dalam hal ini lebih baik menggantikan krim masam dengan keju kotej rendah lemak.

Nombor resepi 2

Kupas lemon, mandarin dan oren. Kering dan potong dengan menggunakan pengisar kopi atau pengisar. 1 sudu besar. gulungkan campuran dengan satu kuning telur, tambah 1 sudu teh. minyak (jagung atau zaitun). Sapukan topeng muka. Biarkan selama 15 minit. Basuh dengan air suam.

Nombor resipi 3

Sapu jus dari sepasang mandarin, tambah sedikit susu hangat dan 2 sudu besar. oat, contohnya, gulung yang digulung. Kacau. Sapukan lapisan tebal. Biarkan selama 10-15 minit. Keluarkan topeng dengan pad kapas, cuci muka dengan air suam

Nombor resepi 4

Topeng dari jeruk nipis dengan madu akan membantu. Kami membuat tepung jeruk dan menambah madu, dihidangkan selama 15 minit, maksimum 20. Anda boleh melakukan 2 kali seminggu, kursus 20 prosedur.

Topeng untuk tonus

Satu topeng yang mudah dibakar akan membantu mengembalikan nada kepada kulit yang letih. Satu sudu madu lebah cair perlu dicampur dengan sudu yogurt dan jumlah yang sama dengan pulpa mandarin yang rosak. Selepas pencampuran, buburan digunakan pada muka selama 20 minit, kemudian dibilas. Sekiranya kulit berminyak berlebihan, pakar kosmetologi menasihatkan bahawa resipi ini diperkaya dengan sudu jus yang diperah dari lemon. Dengan kekeringan yang semakin meningkat, minyak bunga matahari ditambah kepada komposisi utama (tidak lebih daripada satu sudu teh).

Masker pembersihan untuk semua jenis kulit dengan kesan toning

Tangerine tanpa kulit dan benih dipotong menjadi bubur. Tambah satu sudu tepung atau kanji. Kemudian pelincir kulit dengan jisim ini. Dan selepas seperempat jam, keluarkan topeng dengan cakera kapas kapas basah. Pada akhir prosedur, bilas muka dan leher dengan air hangat yang hangat.

Topeng untuk kulit berkeringat dan kering

Ia perlu untuk mengupas dua tangerin. Bahagian dalaman kulit itu dilapisi dengan minyak kacang tanah atau kacang soya dan digunakan pada muka, kecuali kelopak mata, setelah ditekan sedikit. Selepas 15 minit, kulit akan dibuang dan wajah dibasuh dengan air suam. Untuk prosedur ini, anda boleh memohon mana-mana minyak sayuran.

Topeng muka anti-penuaan

Kami mengambil kulit jeruk sedikit, tambah 1 kuning telur. Beri minuman selama 15 minit, tambah 1 sudu teh minyak zaitun dan 1 sudu teh jus epal. Kami meletakkan topeng di muka apabila topeng kering, basuh dengan air suam.

Masker Wajah Mandarin dan Oatmeal

Ia membersihkan liang-liang dari bahan-bahan dan pecahan yang berbahaya, menenangkan kulit dan memperbaiki kulit:

Mash 1 kupas dan kupas tangerine, campuran bubur dengan 1 sudu besar. sudu oat;

Memijat dengan ringan, setiap kawasan dengan gerakan bulat dan membiarkannya berendam selama 20 minit;

Leftovers dikeluarkan dengan air sejuk.

Meremajakan topeng muka: vodka dan tangerine

  • krim masam - 100 g
  • 1 yolk
  • Vodka - ¼ Art. sudu
  • Jus Mandarin - ¼ cawan

Sapukan untuk menghadapi selama 20 minit. Bilas dengan air sejuk.

Cara memilih tangerin di pasaran. Sekiranya warna kulit berwarna oren terang, ia bermakna mandarin cukup masak; Lebih ringan, masing-masing, akan disimpan lebih lama. Adalah penting bahawa kulit mandarin tidak berkilat. Dalam kes ini, mereka dirawat dengan bahan kimia khas untuk simpanan jangka panjang.

Bercakap tentang penyimpanan, mandarin, seperti biasa dipercayai, disimpan untuk masa yang lama. Ini tidak benar sepenuhnya. Kehidupan rak mandarin sederhana masak adalah dari 2-3 hari pada suhu bilik dan kira-kira seminggu di dalam peti sejuk. Jangan simpan tangerin di sebelah epal. Apples mengeluarkan gas, yang menyumbang kepada pembakaran yang lebih cepat. Epal biasanya disyorkan untuk disimpan dibungkus. Inilah bahasa Mandarin yang berguna.

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Tajuk

  • 1000 +1 tip (305)
  • Petua untuk semua majlis (103)
  • Petua kecil memasak yang hebat (84)
  • Nota puan (121)
  • Pembangunan Peribadi (83)
  • Pembangunan Memori (48)
  • Tips Hidup (13)
  • Pengurusan Masa (11)
  • Kemahiran komunikasi (9)
  • Bacaan laju (3)
  • Tarian (81)
  • Latina (28)
  • Zumba Dance Slimming (16)
  • Item Tarian (7)
  • Go-Go (5)
  • Tarian kelab (4)
  • Tarian Oriental (25)
  • Soalan Lazim (78)
  • Soalan video (20)
  • LiRu (2)
  • Reka bentuk (6)
  • Memo (24)
  • Saudara kita yang lebih kecil (656)
  • Anjing (35)
  • "Hidup - seperti kucing dengan anjing" (25)
  • Binatang saya (5)
  • Dari kehidupan kucing -1 (154)
  • Dari kehidupan kucing-2 (35)
  • Menarik tentang kucing (62)
  • Kucing (18)
  • Kucing (gambar) (232)
  • Untuk pemilik kucing (37)
  • Haiwan Megah ini (75)
  • Di World Wide Web (327)
  • Koleksi Otot (32)
  • Kemajuan yang telah dicapai. (8)
  • Saya ingin tahu semuanya (114)
  • Penulisan Kreatif (17)
  • Mitos dan Fakta (36)
  • Sesungguhnya anda tidak akan berfikir (3)
  • Mordasti yang ghairah (44)
  • Menakjubkan - seterusnya! (14)
  • Showbiz (40)
  • Semua tentang segala-galanya (39)
  • Kehidupan adalah kegembiraan (659)
  • Hidup Mudah (187)
  • Ritual, nasib, omens (126)
  • Cuti, tradisi (97)
  • Wang sihir (72)
  • Lelaki dan Perempuan (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologi, horoskop (28)
  • Bagi jiwa (25)
  • Feng Shui (17)
  • Esoterik (2)
  • Palmistry (1)
  • Shrines (5)
  • Alphabet Iman (104)
  • Kesihatan (803)
  • Bantu Diri Anda (363)
  • Mengurut sendiri mengikut semua peraturan (82)
  • Penyakit (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupresur, Refleksologi (40)
  • Usia tua bukan kegembiraan? (26)
  • Pembetulan visi (9)
  • Perubatan tradisional (9)
  • Perubatan Oriental (4)
  • Hidup sihat (133)
  • Perubatan tradisional (45)
  • Pembersihan badan (42)
  • Rokok Terakhir (24)
  • Israel (144)
  • Bandar (34)
  • Tanah yang Dijanjikan (10)
  • Maklumat berguna (5)
  • Izravideo (19)
  • Laporan foto (11)
  • Yoga (210)
  • Kompleks yoga (123)
  • Yoga menyelesaikan masalah (43)
  • Latihan (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga untuk jari (mudra) (7)
  • Petua (2)
  • Kecantikan tanpa sihir (1164)
  • Gimnastik muka, latihan (220)
  • Rambut mewah (133)
  • Kecantikan Jepun, juruteknik Asia (81)
  • Teknologi urut (63)
  • Rahsia belia (57)
  • Manicure asal (20)
  • Jalan ke kulit berseri (111)
  • Beg kosmetik (55)
  • Rias Tanpa Rias (105)
  • Masalah (42)
  • Seni yang cantik (33)
  • Gaya (135)
  • Penjagaan (281)
  • Resipi (769)
  • Baking (93)
  • Hiasan (18)
  • Hidangan pertama (12)
  • Masakan etnik (7)
  • Pencuci mulut (53)
  • Makanan ringan (118)
  • Produk doh (84)
  • Untuk makan difail (51)
  • Daging (113)
  • Dalam tergesa-gesa (31)
  • Minuman (75)
  • Sayuran dan Buah-buahan (115)
  • Resipi (25)
  • Ikan, makanan laut (34)
  • Salad (60)
  • Sos (8)
  • Terma (16)
  • Tapak Berguna (11)
  • Foto (8)
  • Editor foto (3)
  • Bekalan Kuasa (7)
  • Pautan berguna (7)
  • Program (11)
  • Dalam kehidupan, ketawa. (133)
  • Keseronokan video (33)
  • Foto lucu (3)
  • Mainan (25)
  • Oh, anak-anak mereka. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Hanya hebat! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Merajut (21)
  • Jahitan (11)
  • Pembaikan (3)
  • Lakukan sendiri (83)
  • Kami mewujudkan keselesaan (37)
  • Jahit (70)
  • Puisi dan Prosa (245)
  • Lyrics (151)
  • Amsal (67)
  • Aphorisms, sebut harga (22)
  • Prose (4)
  • Ekspresi Clown (1)
  • Badan Sempurna (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Kecergasan (18)
  • Gim (17)
  • Bodytransforming (5)
  • Anatomi (1)
  • Petua (69)
  • Sukan (Video) (88)
  • Peregangan (40)
  • Latihan (233)
  • Photo World (63)
  • Artis (5)
  • Alam (5)
  • Foto (16)
  • Jurugambar dan karya mereka (31)
  • Bunga (8)
  • Photoshop (5)
  • Mencabar berat tambahan (552)
  • Terperangkap dalam diet (63)
  • Undang-undang Kuasa (118)
  • Makan untuk hidup. (76)
  • HLS (16)
  • Produk (73)
  • Kurangkan berat badan secara bijak (128)
  • Jalan ke yang ideal (103)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Keajaiban Tangerine: resipi kecantikan

Mandarin bukan sekadar buah-buahan yang kaya dengan vitamin, ia adalah bau wangi sebelum Tahun Baru yang tidak dapat dilupakan yang memberikan kita cuti cuti Krismas.

Bau mulut tidak hanya dapat menggerakkan kenangan anda dari zaman kanak-kanak, tetapi juga membantu menaikkan semangat anda, mencipta suasana pra-cuti di pangsapuri atau tempat kerja anda. Adakah anda ingin menjaga kulit anda dan, pada masa yang sama, merasakan bahawa percutian itu sudah hampir?

Kemudian berasa bebas untuk menggunakan resipi berikut, kerana kulit jeruk nipis, pulpa berair dan minyak pati yang diekstrak dari jeruk tangerine memberikan badan kita bau yang lazat, serta licin, memutihkan dan menepuk kulit dengan jisim bahan berguna.

Minyak, kulit, pulpa dan jus mandarin digunakan secara aktif bukan sahaja untuk tujuan perubatan, tetapi juga kosmetik. Untuk persediaan kosmetik, terutamanya minyak yang diperoleh dari kulit jeruk nipis digunakan.
Dalam pembuatan minyak menggunakan sejuk ditekan, yang membolehkan anda menyimpan semua zat dan vitamin berharga.

Penggunaan minyak tangerine yang meluas kerana komposisinya yang kaya. Ini termasuk citral, alkohol, aldehid.

Selalunya, minyak mandarin penting digunakan untuk menjaga kulit seseorang yang terdedah kepada lemak. Minyak ini mengetatkan liang dan mengawal aktiviti kelenjar sebum. Dengan itu, anda boleh menghilangkan jerawat, dan selain itu, ia dapat menenangkan kulit dengan sempurna. Krim dan topeng dengan minyak mandarin membantu menghilangkan kerengsaan kulit dan proses keradangan.

Minyak pati Mandarin berjaya digunakan sebagai sebahagian daripada kosmetik untuk penjagaan kulit pudar. Dengan bantuan alat ini, anda boleh menghilangkan kedutan halus, mengembalikan keanjalan kulit, nada dan keanjalan. Minyak ini adalah sebahagian daripada produk pemutihan kulit khusus yang membantu menghapuskan semua jenis hiperpigmentasi.

Ekstrak dan minyak mandarin digunakan dalam produk penjagaan rambut. Balsams dan shampoo dengan mandarin menjaga rambut berminyak, menyuburkan, melembapkan dan berkesan melawan kelemumur.

Minyak Mandarin adalah komponen aktif aktif anti-selulit produk dan kosmetik yang direka untuk penjagaan badan dan dengan sifat pemodelan. Gel mandi dan busa mandi dengan buah ini akan membantu bukan sahaja untuk mengisi semula tenaga anda dan suasana hati yang baik, tetapi juga untuk menyegarkan, menenangkan dan melembapkan kulit.

Jus, bubur dan kulit buah mandarin digunakan dalam kosmetologi rumah.
Kosmetik Tangerine, yang boleh dibuat di rumah, sangat pelbagai - ini adalah topeng, krim dan losyen, scrub dan bahkan bengkak bibir. Perkara utama ialah mengetahui bagaimana dan bagaimana memasak. Kami akan menunjukkan kepada anda resipi topeng, pembersihan lotion dan tonik untuk keluar dari kulit, serta jerawat bibir jeruk dan topeng rambut.


Masker Pulpa Tangerine

Masker Mandarin mampu melicinkan kulit, melembutkan, bersih, memberi kulit kelihatan segar.

♦ Masker Tangerine Menyegarkan

Petunjuk: kulit kering dan normal muka.
Kesan: mengencangkan dan melembapkan kulit, melembutkan nada wajah.

Penyediaan: Resipi yang paling mudah adalah topeng vitamin penyegar yang dibuat daripada pulpa jeruk. Peel tangerine (di masa depan ia boleh digunakan untuk membuat losyen dan tonik, jadi jangan tergesa-gesa untuk membuangnya).
Mash irisan jeruk ke dalam bubur lembut dan tambah mereka 1/2 sudu teh madu atau krim masam segar untuk meningkatkan kesannya. Sapukan topeng pada kulit, tahan selama 15-20 minit dan basuh dengan air suam. Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu.


♦ Mask muka muka yang menyegarkan dan menyegarkan

Petunjuk: Kulit kering dan bersisik
Kesan: pembersihan, pengelupasan

Betulkan mash 1 dikupas mandarin dan kacau dengan 1 sudu kanji atau tepung gandum.
Sapukan campuran, dan selepas 15 minit, keluarkan dengan swab kapas basah, kemudian basuh dengan air sejuk.

♦ Mask dengan yogurt dan yogurt

Petunjuk: kulit berminyak dengan liang diluaskan.
Kesan: topeng ini akan membantu mengecilkan liang dan menghilangkan bersinar berminyak.

Penyediaan: mengupas mandarin dan gosokkannya ke dalam bubur. Masukkan pulpa mandarine 2 sudu yogurt dan 2 sudu yogurt. Sapukan pada muka dan tahan selama kira-kira 15 minit, kemudian basuh topeng dengan air suam.


♦ Pek muka susu

Petunjuk: kulit pudar kering
Kesan: penghidratan, normalisasi metabolisme.

Penyediaan: memerah jus dari 2 jeruk nipis, tambah 2 sudu tepung bijirin dan 1 sudu susu. Aduk jisim dan tebal meletakkannya di wajah anda. Tunggu selama 15 minit, keluarkan topeng dengan sapu katun dan basuh dengan air hangat.


♦ Mask dengan yogurt dan lemon

Petunjuk: kulit berminyak.
Kesan: penghapusan bersinar berminyak, kesan tikar.

Penyediaan: membersihkan mandarin dari kulit, benih dan urat putih. Rebus pulpa, campurkan dengan 2 sudu yogurt dan 3-5 jus lemon. Letakkan topeng di wajah anda, tahan selama 15 minit dan basuh dengan air sejuk.

♦ Mask dengan kesan gosok

Petunjuk: kulit berkeringat kering.
Kesan: pembersihan, pengelupasan.

Penyediaan: lepaskan kulit tangerin, dan mash pulpa dengan baik. Campurkan dengan 1 sudu teh krim penuh dan 1 sudu makan oatmeal atau serai barli yang dihancurkan.
Aduk gosok dan urut perlahan ke wajah. Tunggu 15-20 minit, keluarkan gosok dengan kain lembut atau pad kapas, basuh dengan air suam.


♦ Masker muka berkhasiat

Petunjuk: kekurangan vitamin.
Kesan: penghidratan aktif dan tepu dengan vitamin.

Penyediaan: mengupas 2 tangerin, bahagikannya ke dalam kepingan dan pukul dengan pengadun dengan 2 sudu keju lembut lembut atau krim masam yang tebal. Letakkan topeng di muka anda dan tahan selama 15 minit, kemudian cuci dengan teliti.


Kulit Mandarin: rahsia dan sifat

Peach Mandarin digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Oleh kerana sifat-sifatnya yang bermanfaat, mereka boleh digunakan dalam memerangi stretch mark, selulit, penjagaan kulit.

♦ Topeng semangat untuk wajah dan décolleté

Petunjuk: kulit bermasalah dalam zon dekolok.
Kesan: pembersihan, penyegaran, toning.

Penyediaan: Kulit mandian Mandarin perlu diproses terlebih dahulu. Tuangkannya ke dalam pengisar kopi (atau gosokkannya pada grater halus), campurkan dengan 1 kuning telur, 1 sudu tepung dan 1 sudu krim masam.
Kacau hingga lembut dan terapkan pada muka, leher dan muka. Tunggu 15 minit dan basuh topeng dengan air suam.


♦ Mask kulit tangerin

Petunjuk: kulit kering dan normal muka.
Kesan: pelembab dan toning.

Persediaan: sekarang kita perlu kulit tangerine lagi. Keringkan dan gosok dalam pengisar kopi atau natrium pada parutan halus. Campurkan 1 sudu jeruk "bubuk" dengan 1 sudu teh krim masam dan 1 kuning telur. Pukul campuran dengan teliti, sapukan pada wajah, tidak termasuk kawasan sekitar mata, dan biarkan selama 20 minit. Ambil topeng dengan sapu katun yang dibasahi dan basuh dengan air hangat.

♦ Mask kulit tangerin

Petunjuk: kulit kering muka muka.
Kesan: pelembab dan pembersihan yang mendalam.

Penyediaan: Kulit mandarin harus segar, tidak kering. Pisahkan kepingan itu ke dalam kepingan dengan kacang tanah, kedelai atau minyak sayuran lain dan letakkan kulit mandarin pada kulit muka. Sekurang-kurangnya menekannya dan berbaring selama 15 minit, selepas itu anda boleh berdiri, buang kulit jeruk dan basuh dengan air suam.

By the way, "cip Jepun": kulit kering, diletakkan di dalam mesh polietilena, dikukus dalam mandi panas dan dibasuh dengan badan mereka. Faedah Triune - urut, aroma dan vitamin untuk kulit. Wanita Jepun tahu apa yang mereka lakukan;)


Tonik, memampatkan, losyen

Lotion dan tonik Mandarin untuk wajah adalah cara yang sangat diperlukan untuk pembersihan kulit yang baik.

♦ Losyen kulit berminyak

Lengan diri anda dengan mandarin dan gosokkannya pada kuali kasar atau potong dengan halus. Perhatian - sapukan atau potong dengan kulit! Ambil 1/2 cawan vodka, isi dengan tangerine dihiris, tutup dengan tudung dan biarkan tuangkan.
Selepas seminggu, terikan campuran yang dihasilkan, buang pulpa dan kulit jeruk, dan tincture itu sendiri dicairkan dengan jumlah air rebus yang sama. Lap kulit dengan losyen jerawat dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang.


♦ Losyen untuk kulit biasa

Tuang 1 tangerine, tuangkan dengan vodka (1/2 cawan), biarkan selama 6-7 hari. Strain, cairkan separuh dengan air rebus dan tambahkan 1 gliserin sudu kepada cecair. Dua kali sehari, lap muka anda dengan losyen.


♦ Membersihkan Tonik Tangerine

Untuk penyediaannya, anda memerlukan kulit jeruk. Letakkannya dalam mangkuk porselin, tuangkan 150 mililiter air mendidih yang disejukkan dan potong membuka kulit atau pecahkan semangat menjadi kepingan kecil. Tutup bekas dengan tudung yang ketat dan biarkan selama sehari. Strain campuran dan lap kulit dua kali sehari dengan tonik yang dihasilkan.

♦ Tonik yang memperbaiki kulit

Ambil kulit jeruk segar dan tutup dengan segelas air mendidih. Tutup piring dengan tudung yang ketat, biarkan selama setengah jam, kemudian ketatkan dan tuang cecair ke dalam acuan ais. Letakkan tonik di dalam penyejuk beku, dan pada waktu pagi mengelap kulit dengan ais buah yang dihasilkan - ini akan meningkatkan nada dan bahkan keluar dari kulit.


♦ Jus mandian jus

Kencangkan jus dari beberapa tangerin. Ambil sekeping kasa kecil, lipat dalam beberapa lapisan dan rendam dengan jus jeruk. Letakkan kain kasa di muka anda, tunggu 25-30 minit, kemudian keluarkan kasa dan bilas muka anda dengan air sejuk. Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu dan cuba melakukan kursus sekurang-kurangnya 10-15 prosedur.


♦ Balsem Bibir Tepung

Meleleh di dalam air mandi 10 gram lilin, tambah 10 titis minyak pati mandarin, 1/2 sudu teh minyak sawit dan 1/3 sudu teh mentega koko. Kacau campuran sehingga halus dan tuangkan ke dalam balang bersih lip gloss. Bibir bibir anda dengan bau ini sebelum keluar.


♦ Masker berkhasiat untuk rambut berminyak

Kencangkan jus dari 2 jeruk nipis, tambah 1 sudu besar sawi ke dalamnya, kacau sehingga licin dan terpakai sepanjang keseluruhan rambut. Tunggu 20 minit, kemudian bersihkan rambut anda dengan syampu. Jus jeruk akan memperkayakan rambut anda dengan jisim nutrisi, dan mustard akan bertindak sebagai antiseptik semula jadi, mengurangkan greasiness rambut dan kelemumur.


♦ Mandian mandi

Mandi dengan campuran tangerin tidak hanya akan menyegarkan, tetapi juga mengetatkan kulit anda, menyusu dengan vitamin. Anda memerlukan kulit jeruk. Tuangkan dengan pengisar, tambah beberapa titis minyak pati mandarine, 3 titisan minyak lavender dan 1 titis minyak pati pain. Tambah campuran ke bilik mandi (mungkin gabungannya dengan buih yang tidak tersenarai) dan nikmati aroma syurgawi selama 20 minit.
Sumber

Pemakanan menjejaskan jerawat.

Diet yang betul akan menyelesaikan separuh masalah

Kesan pemakanan pada jerawat adalah berbeza. Dalam sesetengah kes, ia menghapuskannya, dan di lain-lain ia boleh berkembang. Risiko kedua meningkat dengan setiap hidangan yang terdiri daripada hidangan berlemak, dengan setiap kerepek "kerepek", keropok atau kopi manis dengan susu. Untuk mengelakkan ini hanya mungkin apabila menukar diet anda.

Penunjuk yang aneh tentang ketepatan makanan kita boleh dianggap sebagai kesucian kulit. Jika jerawat muncul di atasnya, anda harus berurusan dengan citarasa dan kebiasaan makan anda.

Ia mungkin dikuasai oleh daging lemak dan produk tenusu, coklat dan kopi atau minuman berkarbonat.

Makanan untuk jerawat di muka harus berbeza secara radikal. Amalan menunjukkan bahawa produk adalah pembantu utama dalam rawatan kulit.

Persoalan diet bagaimana untuk menghilangkan jerawat semestinya dikaitkan dengan perubahan diet memihak kepada makanan yang kaya dengan protein. Tubuh kita boleh mendapatkannya dalam komposisi beras perang, roti gandum, pasta dari gandum durum. Ia juga perlu memperkayakan diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran berdaun.

Tiada rahsia

Anda boleh iri hati dengan kulit wajah yang cantik dan berusaha meniru mereka. Cuba untuk mencapai kulit yang sempurna, kami menghabiskan lebih banyak masa di salon kecantikan, menghabiskan banyak wang untuk kosmetik. Tetapi kita tidak akan mendapat kesan yang dikehendaki sehingga kita memberi perhatian kepada diet kita. Konsep produk jerawat termasuk diet seimbang, di mana hanya ada produk yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Produk utama jerawat adalah air. Ia membantu membersihkan badan toksin dan menembusnya dengan kelembapan, secara aktif terlibat dalam menormalkan usus. Pada siang hari, anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air tulen. Anda boleh menyesuaikan nombor ini mengikut data individu. Adalah penting bahawa ia tidak kurang daripada 30 ml setiap kilogram berat badan.

Produk jerawat yang paling berfaedah adalah semula jadi. Ini adalah sayur-sayuran, buah-buahan, daging, jus. Lebih-lebih lagi, buah-buahan dan jus akan memberi manfaat yang hebat segar, dan bukannya dalam tin.

Daging tidak boleh menjadi lemak. Untuk mengekalkan bahan-bahan yang lebih berguna dalam produk semula jadi semasa memasak, lebih baik untuk menghidu piring, dan juga membakar atau mendidihnya.

Kuasa sihir produk

Jerawat boleh dikeluarkan jika anda berurusan dengannya secara komprehensif. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, adalah mungkin untuk pulih walaupun semasa perubahan hormon badan. Untuk melakukan ini, anda perlu memberi perhatian lebih kepada masalah ini, seperti diet jerawat kulit yang bersih.

Jangan lupa bahawa jerawat adalah akibat peningkatan aktiviti kelenjar sebum dada, belakang dan kulit. Anda boleh mengawal proses ini dengan bantuan pemakanan yang betul.

Dalam diet, anda mesti memasukkan produk yang berguna untuk jerawat. Ini boleh, sebagai contoh, ikan dan makanan laut. Mereka mengandungi asid lemak tak tepu, yang sentiasa digunakan dalam tubuh kita. Produk ini memainkan peranan penting dalam aktiviti kelenjar sebum.

Kepentingan besar dalam rawatan jerawat diberi diet seimbang. Ia mencadangkan diet rendah kalori. Tidak semestinya produk yang boleh menyebabkan jerawat. Ini adalah makanan goreng, daging asap dan jeruk dalam kuantiti yang banyak. Pengecualian dari pemakanan produk ini akan membantu menormalkan fungsi kelenjar sebum di muka.

Memutuskan untuk diri sendiri persoalan tentang diet diet jerawat yang akan membantu anda merasakan kesan penyembuhan produk. Adalah disyorkan untuk makan lebih banyak ikan, keju kotej rendah lemak, segar dan sauerkraut, tomato, wortel, kekacang.

Ia juga perlu dimasukkan dalam kismis makanan, limau, currants, prunes, mawar liar. Semua produk ini secara aktif mengisi semula vitamin dan unsur surih yang diperlukan oleh tubuh kita.

Laraskan baki

Salah satu punca jerawat adalah ketidakseimbangan dalam usus. Ia mungkin berlaku kerana berlebihan makanan berlemak. Ia tidak semestinya daging babi atau sejenis lemak berlemak.

Terdapat jerawat dari produk tenusu. Untuk memulihkan keseimbangan, lebih baik untuk memperkenalkan diet anda lawan mereka - produk susu yang ditapai.

Produk dari jerawat pada muka mula "berfungsi" dalam usus kita. Oleh itu, adalah penting untuk memasukkan mereka dengan murah hati dalam diet anda. Kerja yang baik, contohnya, bawang putih, salad berdaun, bubur bijirin, diketahui bahawa pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan dengan sempurna menambah tubuh kita dengan vitamin. Jus sayur-sayuran segar akan membantu mengembalikan keseimbangan.

Peranan penting dalam diet adalah mandarin. Ia mengandungi vitamin A dan C, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita.

Di samping itu, tidak ada lemak di mandarin. Tetapi ini bukan semua manfaatnya apabila mempertimbangkan produk mandarin jerawat.

Kami bercakap tentang bahan unik Nobiletina, yang mempunyai ciri-ciri anti-radang yang hebat. Bahan ini menghalang pengeluaran sebum yang berlebihan dan pertumbuhan pesat sel-sel yang membentuk kelenjar sebum. Adalah dipercayai bahawa 3-5 tangerines per hari juga dapat memberikan perlindungan yang kuat terhadap jangkitan usus dan pencernaan.

Vitamin dan lagi vitamin

Tentukan produk terbaik untuk jerawat boleh dilakukan pada keberkesanan yang diperoleh dengan menukar diet. Ramai lebih suka makanan semulajadi. Ia membolehkan anda mengisi tubuh kita yang dimakan vitamin dan mineral.

Dalam rawatan ruam jerawat manfaat yang besar akan membawa produk seperti ikan, keju cottage, kubis, buah-buahan kering. Mereka kaya dengan fosforus, kalsium dan kalium, vitamin A, C dan kumpulan B, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita.

Masalah jerawat di wajah, produk, juga dikaitkan dengan pengenalan beri dalam diet. Mereka, bersama dengan sayur-sayuran dan buah-buahan dianggap pembekal yang boleh dipercayai vitamin. Kualiti ini tidak hilang dalam buah beri, walaupun dibekukan. Oleh itu, penggunaan produk ini setiap hari harus menjadi salah satu aturan utama dalam merawat jerawat.

Mengetahui produk apa yang tidak disyorkan untuk jerawat boleh menghapuskan keperluan rawatan jangka panjang dengan pelbagai ubat.

Kopi segera adalah antara lawan pertama kulit yang sihat. Ia memberikan peningkatan kortisol dalam tubuh kita, yang dianggap salah satu penyebab utama jerawat.

Sekiranya penyakit kulit berada di peringkat akut, lebih baik menolak kopi. Ia boleh digantikan dengan teh hijau atau jus segar. Penggantian semata-mata hanya akan memberi manfaat.

Untuk menyediakan badan anda dengan produk yang mengandungi vitamin, kita juga boleh semasa "snek". Di sini prun, kismis, aprikot kering atau buah-buahan kering lain akan berguna.

Konsep apa produk jerawat juga keju kotej rendah lemak. Ia boleh dimasak dengan dill, saderi, pasli, oregano atau arugula. Pakar pemakanan mengatakan bahawa dalam kes ini, bukan sayur-sayuran, anda boleh menggunakan campuran sayur-sayuran beku, dan bukan keju kotej - keju dari susu lembu.

Kami memperoleh tabiat yang baik

Kadang-kadang sukar untuk menolak sebarang produk untuk satu sebab sahaja. Ini mengenai kebiasaan. Sekiranya ia melibatkan hobi, misalnya, makanan goreng atau pedas, alkohol atau merokok, maka lebih baik mengubahnya untuk kesihatan kulit dan seluruh tubuh. Dalam kes ini, isu jerawat, diet dan rawatan menjadi sangat relevan.

Rawatan jerawat yang berjaya tidak dapat dibayangkan tanpa mengikuti peraturan pemakanan tertentu. Dianggap senarai produk berguna yang mesti ada dalam diet. Ini berkaitan langsung dengan masalah diet rawatan jerawat.

Pematuhan dengan peraturan tersebut semestinya membawa kepada hasil yang berjaya.

Sebagai contoh, diet rendah kalori akan membantu mengurangkan pengeluaran hormon lelaki androgen yang memberi kesan kepada aktiviti kelenjar sebum.

Menurut ramai pakar pemakanan, pembersihan badan sangat penting. Ini menunjukkan diet untuk merawat jerawat. Ia harus memasukkan bawang putih, halia dan lemon.

Bawang putih berkesan membersihkan kulit dari dalam, halia membersihkan darah kita dan menguatkan sistem imun, dan lemon membantu menyerap lemak. Set produk ini menyelamatkan tubuh kita dari toksin dan dianggap sangat diperlukan dalam rawatan jerawat.

Pemakanan jerawat dan kulit berminyak melibatkan pemasukan dalam diet produk seperti asparagus, herring, sup daging, dedak gandum. Mereka kaya zink, yang mengawal kelenjar sebaceous.

Dengan diet sedemikian, pengeluaran sebum perlahan dengan ketara. Dan kemasukan dalam diet buah-buahan, sayur-sayuran dan herba akan membantu mengatur kerja-kerja usus. Di samping itu, rawatan kulit adalah diet buah-buahan 3 hari yang sangat berguna.

Artikel Mengenai Jenis Jerawat