Kulit kering adalah masalah yang dihadapi ramai orang. Lutut kasar dan siku, pembentukan jagung yang kerap, kedutan muka awal dan perasaan tidak selesa selepas prosedur air - ini bukanlah senarai lengkap akibat akibat luka ini. Kulit kering pada masa mudanya sangat nipis dan halus, tetapi dengan umur ia kelihatan sangat pudar, perubahan yang berkaitan dengan usia di atasnya kelihatan lebih jelas.

Mujurlah, anda boleh berjaya mengatasi masalah ini dengan menggunakan vitamin untuk kulit kering. Dengan pendekatan yang betul, mereka dapat menghilangkan rasa sakit, mengelupas, dan kerengsaan.

Punca kulit kering

Terdapat ujian mudah untuk menentukan sama ada kulit anda terhidrat dengan baik - tekan jari anda pada kawasan kulit kering yang bersih - jika jejak tidak lama lagi - ini bermakna bahan-bahan artikel ini berguna untuk anda sebagai seorang wanita dengan kulit kering.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tahap penghidratan ditunjukkan di bawah:

  • Tahap keseimbangan air keseluruhan dalam badan. Ia bukan rahsia untuk memastikan fungsi normal badan sehari anda perlu minum sekurang-kurangnya satu setengah setengah air tulen. Ia adalah jumlah yang boleh mengimbangi kehilangan semula jadi air dalam badan dan menghilangkan produk penguraian, yang mempunyai kesan besar terhadap kecantikan dan kualiti kulit.
  • Pengaruh negatif terhadap alam sekitar. Sinar matahari yang agresif, angin sejuk, kelembapan udara yang rendah, turun naik suhu - semua kesan semulajadi ini menghalang kulit filem lipid semulajadi, menyebabkan kulit kering dan mengubah kedutan meniru ke perubahan yang berkaitan dengan usia yang serius.
  • Menopaus. Perubahan iklim dalam tubuh wanita mempunyai kesan besar pada kulit. Kepupusan secara beransur-ansur fungsi ovari membawa kepada penghentian penghasilan beberapa hormon yang memastikan penyelenggaraan keanjalan kulit. Hakikatnya ialah estrogen - hormon penting badan wanita - mengawal kerja kelenjar sebaceous dan peluh.

Kekurangannya dalam badan menyebabkan kulit kering dan membran mukus - ini disedari oleh ramai wanita yang telah melangkah berumur empat puluh lima tahun.

  • Penjagaan kulit yang salah. Sesetengah prosedur kosmetik adalah tidak sesuai untuk kulit kering. Contohnya, untuk mesoterapi intensif, penghidratan kulit yang tidak mencukupi adalah kontraindikasi mutlak. Di samping itu, kulit kering boleh mencetuskan kandungan alkohol dalam losyen dan produk penjagaan kulit muka yang lain. Komponen ini boleh menyebabkan kulit kering, walaupun ia normal atau berminyak. Kulit lembap yang tidak mencukupi adalah penyerap tegar, lulur dan kulit mengelupas yang tidak sesuai.
  • Nutrisi tidak seimbang, kekurangan vitamin dan mineral. Pepatah lama "kami adalah apa yang kami makan" adalah lebih sesuai berbanding sebelum ini untuk menangani masalah kulit kering. Makanan moden mengandungi terlalu sedikit nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal kulit. Untuk kesihatan dan kecantikan, anda harus menambah diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan yang berkualiti tinggi dari daging dan ikan, serta mengambil vitamin yang diperlukan di dalamnya.

Penggunaan vitamin yang tepat

vitamin yang penting untuk kulit adalah vitamin A (retinol), vitamin E (tokoferol), vitamin B, vitamin C (asid askorbik), vitamin H (biotin), dan vitamin F. Biasanya, untuk penghidratan kulit normal adalah perlu untuk menggunakan kompleks vitamin-mineral dua kali setiap tahun. Ia adalah wajib untuk mengambil unsur-unsur surih pada akhir musim sejuk - awal musim bunga, untuk mengelakkan beriberi tradisional.

Hasil positif dengan peningkatan kekeringan kulit memberikan pengambilan minyak ikan yang terkenal. Produk ini sangat kaya dengan lipid bermanfaat, vitamin, unsur surih dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh badan dan kulit khususnya. Produk berguna yang sama termasuk minyak biji rami.

Sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan, anda harus memperhatikan diet keseluruhan, kerana makanan ringan boleh menafikan semua usaha anda yang lalu. Terlalu lemak, makanan goreng dengan kandungan minyak bunga matahari yang tinggi dan gula tidak boleh menjadi asas pemakanan. Tetapi salad dengan herba dan minyak zaitun sebagai pakaian, daging merah dan ikan dalam kuantiti yang mencukupi, kacang (terutama kacang mete, badam dan hazelnut) akan membantu mengekalkan keseimbangan vitamin dalam badan.

Penggunaan vitamin secara luaran

Kulit muka memerlukan penjagaan tambahan, tetapi kulit badan yang lain harus menerima jumlah vitamin yang mencukupi dari luar. Lariskan beberapa kapsul vitamin A dan E dalam krim badan kegemaran anda dan gunakannya selepas mandi - rasa ketat tidak lagi mengganggu anda.

Kulit kering, yang menyerang pemilik dengan mengupas, kerengsaan dan hipersensitiviti, bukanlah masalah global, tetapi satu sebab untuk memberi perhatian sekali lagi kepada badan anda, untuk menyerapnya dengan unsur-unsur surih yang hilang, vitamin dan mineral. Ingat bahawa segala-galanya boleh dibetulkan dan gunakan petua di atas untuk menjaga kulit anda dalam keadaan teratas!

Kulit kering badan. Vitamin untuk kulit yang sihat, bagaimana untuk mengambilnya

Alam telah menutupi tubuh manusia dengan perlindungan yang unik - kulit. Ia adalah tiga lapisan - epidermis luar nipis, dermis atau kulit itu sendiri dan lapisan pelindung lemak subkutan. Setiap lapisan mempunyai sifat dan fungsi tersendiri.

Epidermis dicipta oleh sifat untuk melindungi daripada keadaan luaran yang buruk.

Dermis, lapisan tebal, mengandungi saluran darah dan tender, badan yang sensitif yang merasakan panas, sakit, dan sejuk. Lapisan ini memberikan kelenturan, keanjalan, kelancaran.

Lapisan ketiga, secara organik digabungkan dengan badan, bertanggungjawab untuk mengekalkan kesihatan kulit, rizab lemaknya.

Gejala kulit kering badan. Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin

Kerosakan keselesaan yang sedikit, luaran dan dalaman, ditunjukkan dalam peningkatan kekeringan kulit.

Perlu dimaklumkan jika terdapat rasa sesak pada wajah, lengan, dan kaki. Kulit mengambil rupa yang pucat, tidak sihat, kadang-kadang kekeringan dan mengelupas menjadi nyata, meninggalkan kesan yang tidak pantas.

Keadaan kulit ini adalah tipikal untuk musim bunga awal, apabila seluruh badan tidak mempunyai vitamin dan cahaya matahari, sumber utama vitamin D.

Dengan hobi yang teratur, sederhana dan kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, pemakanan ikan, kekurangan vitamin dan gejala utamanya - kulit kering badan, jangan repot-repot.

Hypersensitivity dan kehalusan kulit secara semulajadi berkembang dengan usia, penggunaan krim, balm, topeng dan cara lain untuk melembapkan dan menguatkan ia memerlukan kepentingan khusus.

Apa yang perlu diambil untuk merawat kulit kering

Sekiranya kulit badan terasa kering, adalah baik untuk meminta doktor yang mengambil vitamin, produk mana yang berguna.

Vitamin C

Biasa sejak kecil, senang dengan rasa "ascorbinka" - sumber vitamin yang paling penting, yang bertanggung jawab untuk keanjalan dan keanjalan kulit, ia juga salah satu pembela, antioksidan. Jika badan kurang vitamin C, kulit mula kering dan mengupas, kedutan kelihatan aktif.

Vitamin A

Salah satu unsur utama dalam abjad vitamin, vitamin A (retinol) menyumbang kepada integriti dan pemulihan semua lapisan epitel kulit.

Ini bukan satu-satunya manfaat retinol, tetapi dari segi kesihatan kulit, peranannya dalam mengekalkan kesuciannya, tanpa mengira usia, sangat besar. Malah pigmen usia yang tidak menyenangkan boleh dipengaruhi oleh A.

Vitamin PP

Vitamin kulit ganda, PP, kekurangannya menyebabkan pellagra, yang ditunjukkan oleh dermatitis akut, kelemahan umum dan beberapa gejala.

Vitamin E

Hari ini terdapat banyak maklumat mengenai faedah dan kegunaan vitamin E, antioksidan, pembela badan. Perlindungan terhadap penuaan kulit, kekeringan, retak, peningkatan kedutan - semua ini ialah E.

Vitamin K

Phylloquinone, juga dikenali sebagai vitamin K pembekuan, mengawal proses yang tidak kelihatan, tetapi sangat ketara apabila ia kekurangan. Ia melindungi pendarahan dalaman dan luaran, kebimbangan utamanya ialah pembekuan darah.

Pilihan lain

Senarai pendek vitamin asas, baik dan tidak dikenali akan tidak lengkap tanpa D yang terkenal, yang terbentuk di bawah pengaruh cahaya matahari yang lembut.

Tanpa D, lapisan atas nipis kulit menjadi seperti skala, dan ini hanya merupakan manifestasi luar.

Satu lagi yang menarik parti "abjad" H, yang tidak mungkin tanpa sintesis lemak, karbohidrat, pembentukan kolagen, terdapat pelbagai bentuk dermatitis, kekeringan yang berlebihan, ekzema sehingga ulser.

Seluruh kumpulan B melindungi epidermis dan dermis dari kerengsaan, gatal-gatal, seborrhea, dermatitis yang sama.

Tidak mustahil untuk menentukan secara mutlak vitamin yang paling penting - semua orang menanggung tanggungjawabnya sendiri, kekurangan mana-mana daripada mereka membawa kepada manifestasi yang tidak menyenangkan, dan kadang-kadang penyakit berbahaya.

Anda tidak boleh mengabaikan gejala seperti kulit kering badan, untuk mengetahui vitamin mana yang perlu diambil, segera.

Makanan berguna untuk menghilangkan kulit kering

Sejak zaman kanak-kanak, diketahui bahawa wortel kaya dengan vitamin A, dalam currants, lemon adalah sejumlah besar "ascorbinka", dan epal adalah sumber semulajadi besi.

Walaupun maklumat ini dipermudahkan, tetapi betul, cadangan yang lebih terperinci dapat diperolehi dari ahli terapi, ahli diet.

Minyak bukan haiwan yang tidak diperbaiki (bunga matahari, zaitun, jagung), kacang, terutamanya rambut, telur ayam dan puyuh, susu, anak benih bijirin adalah penting untuk kulit.

Wortel, labu, aprikot, pic, kubis, kacang hijau, asparagus, tomato - vitamin A semula jadi, yang dipanggil "vitamin kecantikan".

Tubuh manusia tidak selalu menyerap vitamin B, mereka adalah larut dalam air, berasal dari air, jumlahnya mesti sentiasa diisi semula. Paling sesuai untuk ini: daging, hati, ginjal, ragi, telur, bijirin, yang dipimpin oleh oatmeal, susu masam.

Penting untuk mengetahui! Jangan daging cair sebelum memasak, untuk mengekalkan jumlah maksimum vitamin B dalam hidangan siap.

Pembantu yang paling penting dalam memerangi kulit kering badan adalah vitamin A, E, C.

Mentah, direbus, sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikukus hendaklah dimakan setiap hari, tanpa mengira musim, dan, tentu saja, jangan terlepas peluang yang baik untuk menyimpan makanan nutrien pada musim panas, apabila hutan dan katil penuh beri dan sayur-sayuran. Kulit melembapkan, menyembuhkan dan kelihatan hebat.

Ciri-ciri pemakanan kulit kering dengan vitamin

Krim, losyen, salap perubatan

Secara langsung pada kulit, anda boleh mempengaruhi krim, losyen, salap dan kosmetik lain.

Kulit kering badan benar-benar menyerap semua vitamin yang terdapat dalam salap dan krim, ia juga adalah baik untuk mengambil ubat. Kesannya adalah disebabkan oleh kandungan pengisi nutrien dan vitamin tertentu dan bergantung kepada keadaan epidermis atas.

Beri perhatian! Ia melembapkan dan melegakan epidermis hanya salap sulfur salisil, ia harus dibezakan dari salicylic dan zinc-salicylic yang menyumbang kepada pengeringan.

Pengeluar kosmetik global menawarkan banyak produk dengan tumpuan khusus, yang menunjukkan masa permohonan.

Sebagai contoh, garis pelembab dan berkhasiat dari Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, krim yang dicuba "Velvet Handles", krim biasa siri "Kanak-kanak".

Berhati-hati dengan losyen - mereka kebanyakannya mengandungi alkohol dan boleh mencetuskan kekeringan epidermis. Sebelum digunakan, adalah berguna untuk membaca apa yang dimasukkan dalam produk.

Komposisi topeng pelembab berkhasiat untuk merawat kulit kering

Jurusolek mencadangkan topeng sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan kulit dalam keadaan baik. Mereka membersihkan dan melembapkan, berkhasiat dan digabungkan, bioaktif dan neutral.

Di salun dan kedai kecantikan, topeng siap untuk kulit dengan komposisi aktif tertentu ditawarkan, yang mudah digunakan oleh wanita yang mengalami kekurangan masa yang tetap.

Kos dana sedemikian berkisar dari 200 hingga 500 rubel. sehingga beberapa ribu, banyak bergantung kepada komposisi dan pengilang.

Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit seluruh badan adalah kaedah rumah yang agak nyata. Ramuan dipilih di farmasi dan di rumah, menggunakan resipi dari kesusasteraan khas atau nasihat nenek kami.

Adalah penting bahawa komposisi sesuai untuk kulit, cukup berkhasiat, pelembab, mengandungi minyak haiwan yang tidak halus dan minimum kimia.

Pematuhan dengan keadaan mudah memastikan kesan positif:

  • komposisi topeng untuk digunakan hanya disediakan baru;
  • kulit mestilah bersih;
  • topeng berminyak untuk kulit kering tidak memerlukan penggunaan krim pada akhir prosedur;
  • anda tidak perlu menggunakan komposisi yang sama beberapa kali berturut-turut, anda perlu menggantikan dan mempelbagaikan bahan-bahan tersebut.

Masker berkhasiat boleh digunakan setiap hari, tetapi lebih baik untuk berehat selama satu hingga dua hari. Kesan yang sama pada kulit tidak lebih dari 15 - 20 minit.

Sesetengah topeng resipi untuk kulit kering badan:

• Melegakan menipis, merendam kulit yang meracuni chamomile dengan minyak zaitun. Bunga chamomile kering direbus dengan air mendidih, selepas setengah jam, tuangkan kuah, dan tuangkan bunga yang ditekan dengan minyak zaitun.

Penyebaran massa di muka, tangan, dengan tenang berbaring selama 15 minit. Dan basuh topeng dengan air suam.

• Toning membosankan, kulit pudar boleh menjadi campuran timun parut dan krim masam. Topeng agak berminyak, ia harus dibasuh perlahan-lahan, dengan gerakan lembut.

• Topeng berkhasiat untuk kulit yang sangat kering terdiri daripada tanah oat (oat), madu dan kuning mentah. Satu sudu madu cair perlu dicampur dengan kuning kuning dan kacau di dalam oat sehingga kental, tidak mengalir.

Adalah berfaedah untuk bekerja pada kulit kering dengan cara yang kompleks, bukan sahaja mengambil vitamin, memakannya dari dalam, tetapi juga menjalankan prosedur kosmetik biasa - topeng dan bungkus

Komposisi yang dikenakan ke atas kawasan masalah dan selepas 15 - 20 minit. bilas dengan air suam. Masker berguna untuk mengambil setiap hari.

Beri perhatian! Kulit kering yang sangat kering memerlukan berat badan yang berhati-hati agar vitamin yang terkandung dalam topeng dan secara berkala mengambil topeng sedemikian.

Berhati-hati menggunakan sitrus dalam topeng. Produk-produk ini boleh menyebabkan alahan kepada kulit yang nipis, sensitif muka, leher. Lebih baik menggunakan cara terbukti, biasa - bukan mentega haiwan, krim masam, keju kotej lemak.

Kompleks vitamin

Kulit kering badan menentukan vitamin yang perlu diambil. Kekurangan vitamin, yang terbentuk di kulit untuk beberapa sebab, harus diisi semula dengan semua cara yang tersedia, khususnya dengan mengambil vitamin kompleks.

Ia perlu mengambil kompleks sepenuhnya, kerana kurangnya satu vitamin juga mempengaruhi kesihatan dan penampilan epidermis.

Antara yang disyorkan oleh pakar kosmetik, yang paling popular dan praktikal adalah:

* Pengambilan ubat-ubatan vitamin mana-mana perlu sentiasa diselaraskan dengan pakar kosmetik atau pengamal am, hanya dia yang berhak mencadangkan vitamin yang perlu diminum dengan peningkatan kekeringan kulit badan.

Pencegahan kulit kering

Mengetahui, walaupun secara umum, punca perkembangan dan perkembangan kekeringan kulit yang semakin meningkat, anda boleh membina hidup anda dengan mengelakkannya.

Marilah kita menetapkan beberapa peraturan asas untuk mengekalkan keadaan normal pertahanan utama tubuh manusia.

  • Elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari tanpa penggunaan krim pelindung khas.
  • Jangan biarkan bahagian badan tertentu (tangan, muka) merasakan fros yang kuat, angin sejuk.
  • Untuk tujuan kebersihan, gunakan hanya kosmetik lembut. Cuba elakkan detergen kosmetik, losyen, minyak yang mengandung sulfat, alkohol.
  • Minum air yang mencukupi sepanjang hari, termasuk dalam makanan diet dengan asid lemak - ikan merah, kernel kacang volosh.
  • Bilas garam laut selepas berenang di laut, kolam berklorin.
  • Bilas tangan dengan teliti selepas membersihkan, membasuh pinggan dengan detergen.
  • Jangan terlibat dalam merokok, minuman beralkohol yang kuat.
  • Ingat bahawa usia mengeringkan kulit, jadi pilih krim yang sesuai sebagai teman tetap.

Sekiranya alam semula jadi memberi ganjaran kepada kulit dengan nipis, sensitif, merawatnya dengan berhati-hati, jangan menyiksa dengan lulur dan berus, tutup dari sejuk dan panas, melembapkan, mempelai dan memelihara.

Kulit kering badan menentukan peraturannya sendiri, penting untuk mengetahui vitamin mana yang diperlukan untuk keselesaannya.

Berhati-hati! Apabila membeli kosmetik, kedua-dua hiasan dan untuk tujuan kebersihan, adalah berguna untuk membaca senarai ramuan. Penjagaan harus diambil untuk losyen yang mengandungi alkohol, penyelesaian pembersihan.

Dengan perhatian khusus kepada pudina, mentol, minyak pati sitrus. Kulit yang terdedah kepada kekeringan sangat sensitif terhadap pengisi tersebut.

Kulit kering badan. Apa yang perlu diambil oleh vitamin:

Kulit kering badan? Masker berkhasiat dengan minyak kelapa, menyuburkan kulit dengan vitamin:

Vitamin untuk kulit kering

Kekeringan adalah keadaan kulit yang boleh kekal atau sementara. Ia boleh menyebabkan kekurangan kelembapan dalam badan atau kerosakan pada lapisan lipid kulit. Mari kita bincangkan tentang bagaimana untuk mengetahui punca kulit kering, dengan apa yang membantu untuk memperbaiki keadaan dan apa langkah pencegahan yang perlu diambil.

  • Apa yang boleh menyebabkan kulit kering?
  • Gejala kulit kering
  • Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin
  • Apa vitamin yang baik untuk kulit?
  • Pencegahan kulit kering
  • Gambaran keseluruhan dana

Apa yang boleh menyebabkan kulit kering?

Kulit kering boleh ditentukan secara genetik. Dengan pengeluaran sebum yang tidak mencukupi, lapisan lipid perlindungan kulit menjadi lebih kurus dan lebih mudah terdedah. Ia mudah rosak. Akibatnya, kulit kering tidak menahan kelembapan dengan baik dan mungkin sensitif.

Jangan mengelirukan kulit kering dengan dehidrasi. Keadaan kedua adalah sementara dan boleh dipertahankan. Dalam kes ini, kulit merasakan kekurangan air yang teruk dan mula mengimbangi kekurangan ini dengan peningkatan pengeluaran lemak (yang kulitnya kering hanya kurang).

Kulit dehidrasi menjadi kedua-duanya disebabkan oleh penjagaan yang tidak betul, dan disebabkan oleh keadaan cuaca. Bukan sahaja kulit kering boleh mengalami dehidrasi, tetapi juga kulit berminyak.

Keradangan dan komedo adalah tetamu jarang pada kulit kering, tetapi cerita umum untuk kulit kering dehidrasi.

Pada kulit kering kering, grid kedutan halus kelihatan awal.

Kekurangan vitamin boleh ditentukan oleh penampilan kulit. © iStock

Dan sekarang mengenai punca kekeringan. Jika ini adalah gejala penyakit (contohnya, dermatitis atopik), maka seorang pakar dermatologi diperlukan. Kami akan membincangkan situasi kehidupan yang lebih biasa. Mungkin ada beberapa penjelasan.

Penggunaan pembersih agresif yang memusnahkan lapisan lipid kulit.

Kurang penjagaan pelembab dan berkhasiat.

Pengelupasan terlalu kerap. Walaupun pencukuran sabit membawa kepada kerengsaan dan kekeringan kulit akibat kerosakan pada mantid lipid.

Keadaan cuaca yang melampau (haba, fros, wayar kuat).

Kelembapan yang rendah di dalam bilik dengan pemanasan pusat. Masalah tipikal di lintang kami apabila bateri berjalan dengan penuh.

Gejala kulit kering

Tanda-tanda utama kulit kering mudah dikenali:

kemerahan, gatal selepas mandi;

ketegangan, ketidakselesaan daripada menyentuh kulit.

Cara menentukan bahawa kulit tidak mempunyai vitamin

Kekurangan vitamin boleh "didiagnosis" oleh beberapa tanda luar kulit. Sebagai contoh, apabila terdapat kekurangan vitamin A dan E, kekeringan dan keretakan muncul di sudut bibir, dan kulit pada siku menjadi keras dan kasar. Walau bagaimanapun, hanya seorang ahli dermatologi boleh menentukan punca sebenar masalah ini, setelah memperoleh hasil ujian yang relevan.

Untuk lulus ujian untuk kekurangan vitamin dan mikroelemen kini boleh dilakukan di mana-mana makmal - tetapi pakar mesti menguraikan hasilnya dan membuat cadangan mengenai pengambilan vitamin tambahan.

Dengan cara ini, risiko beriberi meningkat jika anda:

ikuti diet yang ketat;

mempunyai penyakit saluran gastrousus;

menyeberangi tanda umur 40 tahun.

Vitamin A, C, E, kumpulan B sangat berguna untuk kulit. © iStock

Apa vitamin yang baik untuk kulit?

Kekurangan bahan-bahan tertentu dalam tubuh boleh benar-benar menimbulkan masalah kulit. Untuk mengelakkannya, cuba untuk mengimbangi diet supaya ia termasuk mikroelemen dan vitamin yang diperlukan.

Vitamin C (asid askorbik)

Faedah vitamin C menunjukkan kekerapan kemasukannya dalam formula kosmetik. Antioksidan yang kuat, ia mengurangkan kesan negatif pendedahan kepada sinaran ultraviolet, meningkatkan imuniti, merangsang sintesis kolagen, mengurangkan keradangan dan pigmentasi. Juara Vitamin C adalah lada manis, currants hitam, kiwi dan buah sitrus.

Vitamin E (tocopherol)

Vitamin B5 (panthenol)

Panthenol dikenali sebagai alat bebas masalah untuk penyembuhan luka dan luka bakar - tetapi ia tidak kurang berguna untuk melembapkan kulit. Perkara yang paling menyenangkan: vitamin B5 tidak biasa dan terdapat dalam banyak makanan, dari kuning telur dan roti kepada kacang dan ikan.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Bahan ini boleh dengan mudah bersaing dengan vitamin E untuk tajuk "vitamin kecantikan." Biotin diperlukan untuk memastikan integriti lapisan lipid. Sebaik sahaja terdapat kekurangan, perlindungan menjadi lemah - kulit menjadi kering, nipis dan membosankan, ruam atau mengelupas muncul. Keluar - untuk dimasukkan ke dalam hidangan menu dari hati, cendawan, kembang kol dan brokoli.

Kekurangan vitamin dalam kulit boleh mengisi kosmetik. © iStock

Pencegahan kulit kering

Sebelum bercakap tentang pencegahan, jawab beberapa soalan.

Adakah anda sering berasa kulit kering?

Adakah kulit bereaksi dengan tidak mencukupi untuk memanaskan air?

Dari kekeringan dan mengelupas tidak membantu krim mana-mana?

Jawab ya kepada semua soalan? Ia masuk akal untuk berunding dengan doktor.

Sekiranya masalah kekeringan berkaitan dengan jenis kulit atau tindak balas semula jadi terhadap kerengsaan luar, cadangan berikut akan membantu anda:

memasang penapis air paip khas untuk melembutkannya;

menukar sabun pada gel krim;

gunakan lebih banyak muka berkhasiat dan pelembab dan topeng leher;

melindungi kulit anda dari angin - setengah jam sebelum keluar, gunakan krim berkhasiat untuk kawasan yang terdedah kepada badan.

Vitamin untuk menghilangkan kulit kering

Hampir setiap gadis merasakan kekeringan dan kulit yang ketat. Masalah ini muncul pada waktu musim sejuk dari musim sejuk, dan pada musim panas dari tindakan radiasi ultraviolet yang berlebihan pada kulit, dan bahkan di rumah selepas basuh biasa dengan air. Kerana kulit kering, tumit muncul, menimbulkan kasar dan mengelupas kulit pada sendi. Vitamin untuk kulit kering akan membantu mengatasi masalah ini. Apabila digunakan dengan betul, bahan-bahan ini akan mengatasi penebalan, mengelupas dan mengiritasi kulit.

Punca kulit kering

Kelembapan yang mencukupi di dalam badan menjejaskan fungsi normal kulit dan penampilannya. Kekurangan kelembapan menyebabkan kelembapan, hipersensitiviti dan kulit kering badan.

Sebab mengapa kulit kering muncul:

  • Pelanggaran rejim minum. Kepada badan bekerja biasanya, anda perlu minum air yang mencukupi - 1.5-2 liter sehari. Jumlah cecair yang diperlukan oleh tubuh untuk mengimbangi kehilangan cecair dalam proses aktiviti penting. Kekurangan air secara langsung dapat dilihat pada kulit badan.
  • Kesan negatif habitat. Filem pelindung kulit menderita dari sinaran ultraviolet, angin sejuk pada musim sejuk, perubahan suhu dan udara yang tidak canggih. Keadaan persekitaran seperti itu mengeringkan kulit, merangsang penuaannya.
  • Climax. Perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam tubuh seorang wanita, yang berkaitan dengan penghentian penghasilan hormon tertentu, dicerminkan pada kulit wajah dan tubuh. Kekurangan estrogen menimbulkan kulit kering.
  • Penjagaan kulit tidak mencukupi. Untuk kulit kering, beberapa prosedur kosmetik adalah kontraindikasi. Anda tidak boleh menjalani prosedur mesoterapi intensif, jika kulit kering tidak cukup terhidrasi. Juga, kulit kering menyebabkan penggunaan losyen dan tonik berasaskan alkohol, malah kualiti terbaik.
  • Nutrisi yang tidak mencukupi. Kekurangan vitamin dan mineral dalam diet dan dalam makanan moden menyebabkan kulit kering, kerana "kami adalah apa yang kami makan."

Vitamin penting untuk Kulit dengan Kekeringan

Sesetengah vitamin jelas tidak mencukupi untuk kulit kering, jika kelihatan lembap, meregang dan berkeringat. Agar kulit mendapat semula kesegaran, kelembapan, dan proses penuaan perlahan, perlu meningkatkan jumlah vitamin yang mempengaruhi fungsi normal kulit.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh badan jika kulit kering?

  • Vitamin A - mempengaruhi integriti dan pertumbuhan semula epitel. Retinol melindungi kulit daripada pengaruh alam sekitar yang negatif, membantu mengekalkan lembapan dan elastik. Oleh kerana kekurangan vitamin ini, beberapa bahagian kulit kering: kerak kering kasar muncul pada siku, lengkung jari dan pinggul, dan kedutan muncul di sudut-sudut mata.
  • Vitamin C adalah bahan yang berguna untuk keseluruhan organisma, termasuk untuk integument kulit. Asid askorbik memainkan peranan antihistamin dan antioksidan yang baik, terlibat dalam pembentukan serat kolagen dan menggalakkan penyembuhan lesi kulit.
  • Vitamin E. Bahan ini juga dipanggil "vitamin remaja", kerana ia melawan penuaan kulit dan pembentukan tumor malignan. Tocopherol menghalang kerapuhan kapilari, menggalakkan integriti otot, meneutralkan radikal bebas dan memberikan penghidratan kulit yang normal.
  • Vitamin kumpulan B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Vitamin ini terlibat dalam metabolisme kulit dan dalam proses redoks. Vitamin B3 memberi kesan kepada pigmentasi rambut. Kekurangan vitamin ini dicerminkan pada kulit oleh retak, jerawat, rambut rapuh, dan rambut rapuh.
  • Vitamin PP - mengambil bahagian dalam tindak balas redoks badan, memastikan keseimbangan bahan organik dalam sel-sel kulit.

Makanan yang sihat untuk kulit kering

Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk meremajakan kulit yang sangat kering ialah menenuhkan badan dengan vitamin dari dalam. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk dimasukkan ke dalam makanan diet yang tepu dengan air, mineral penting dan vitamin untuk kulit kering badan.

Apa produk yang terbaik untuk digunakan untuk kulit kering?

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kuning dan oren. Buah-buahan ini mengandungi sejumlah besar vitamin A. Makan wortel, labu, tembikai, mangga, betik, buah sitrus.
  • Alpukat - gudang antioksidan, termasuk vitamin A dan E. Buah ini mengandungi lemak tak jenuh tunggal yang mengawal kadar kelembapan pada kulit.
  • Benih dan kacang. Biji rami dan walnut mengandungi Omega-3 dan Omega-6 asid lemak tak tepu, yang penting untuk kulit. Biji labu mengandungi zink, yang memberi kesan kepada sintesis kolagen, yang diperlukan untuk melembapkan dan menguatkan kulit. Apa-apa kacang dan biji lain juga akan memberi kesan yang baik ke atas kulit kering.
  • Minyak zaitun kaya dengan vitamin E dan lemak sihat. Ia boleh digunakan di dalam dan luar.
  • Teh herba. Gantikan diet kopi dan teh hitam dengan decoctions calendula - ini akan membantu dalam memerangi kulit kering, kerana herba berkesan melembapkan kulit.
  • Ikan berminyak - sumber protein dan asid omega-3. Vitamin A, E, D dan selenium terdapat dalam daging ikan salmon, makarel, sardin, ikan tuna, herring, yang menyingkirkan bahan-bahan berbahaya dari badan dan mempunyai kesan yang baik pada kulit dan rambut.
  • Air Kekurangan cecair ini membawa kepada dehidrasi, yang mengganggu fungsi normal badan. Air adalah nutrien utama untuk sel, tisu dan organ, di mana kulit adalah yang terbesar. Minum sehari sekurang-kurangnya satu setengah liter air tulen.

Pemulihan vitamin untuk kulit kering

Untuk menyelesaikan masalah kulit yang ketat dan berkilat akan membantu penggunaan vitamin dari kulit kering muka dan badan.

Apa vitamin yang perlu diambil dengan kulit kering badan?

  • Aevit adalah penyediaan vitamin kompleks dalam kapsul yang mengandungi vitamin A dan E. Ia mempunyai kesan antioksidan dan imunostimulasi pada kulit, meningkatkan peredaran darah dan pembiakan sel epitelium.
  • Vitasharm - vitamin untuk tablet kulit kering. Dadah mengandungi vitamin B (B1, B2, B5, B6), A dan PP. Kompleks vitamin mempunyai kesan positif pada peredaran mikro kulit, pembentukan kolagen, elastin, meningkatkan pemakanan folikel rambut.
  • Revivona - kompleks vitamin B, A, C, D, PP dan N. Mengandungi zat besi, kalsium, yodium, zink, magnesium, tembaga, selenium, ekstrak daun burdock.
  • Revalid adalah kompleks multivitamin untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Penyediaan mengandungi vitamin B1, B2, B6, H, besi, zink, tembaga, silikon, ekstrak bijirin bercambah dan dedak millet.
  • Perfectil adalah kompleks vitamin-mineral. Penyediaan mengandungi beta-karoten, vitamin B1, B2, B6, B9, B12, E, C D3, asid amino, selenium, silikon, kromium, iodin, ekstrak burdock dan echinacea. Ubat ini mempunyai antioksidan, penyembuhan luka dan kesan perlindungan pada kulit badan.

Sebelum memilih dan menggunakan dadah, berunding dengan pakar kosmetologi atau pengamal am.

Dalam menjaga kulit kering adalah berguna untuk menggunakan krim, salap dan topeng berkhasiat. Kulit kering badan dengan cepat menyerap bahan berfaedah yang terdapat dalam kosmetik.

Anda boleh membeli topeng siap dengan komposisi aktif atau lakukannya di rumah. Gunakan produk sedemikian hanya dalam bentuk yang baru disediakan pada kulit bersih. Dan berubah setiap kali komposisi masker - ia akan menyerap kulit kering dengan banyak nutrien.

Adakah juga mengurut muka dan badan. Prosedur sedemikian mempromosikan kelonggaran dan toning otot, mengetatkan, licin dan mengurangkan kedutan dan kedutan pada kulit, serta memperbaiki aliran darah ke sel-sel kulit. Urut dengan menggosok dan menggenggam pergerakan jari, mengusap dan menguli kulit badan. Urut muka harus dilakukan hanya di sepanjang garis urut.

Pencegahan kulit kering

Kerana kulit wajah dan tubuh seseorang dapat menilai kesihatannya. Kulit adalah organ terbesar dalam jumlah manusia. Dan badan ini memerlukan penjagaan khas. Dan jika kulit menjadi kering, ia menunjukkan kekurangan nutrien. Masalah ini boleh diselesaikan oleh vitamin dalam makanan atau ubat-ubatan.

Vitamin yang bernilai memberi perhatian kepada jika kulit terlalu kering

Setiap wanita mahu kulit bukan sahaja cantik, tetapi juga kulit yang sihat, dan melakukan segala cara untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tubuh kita adalah 90% air. Jika untuk sebab tertentu kelembapan tidak mencukupi, ia memberi kesan buruk bukan sahaja pada proses dalaman, tetapi juga keadaan kulit manusia. Ia menjadi lebih nipis, mengupas, dan bintik berpigmen muncul. Sering kali timbul masalah, jika seorang wanita mempunyai kulit kering badan - yang mana vitamin untuk diambil untuk memperbaiki keadaannya? Pembantu utama dalam kes ini adalah retinol dan tokoferol.

Kulit kering: apakah sebabnya?

Adalah diketahui bahawa dengan usia, struktur kulit manusia berubah, ia tidak mempunyai kelembapan, dan ia kehilangan keanjalannya. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam badan yang menyumbang kepada kelembapan. Tetapi banyak yang mula membeli banyak kosmetik dengan harapan bahawa mereka akan membantu membetulkan keadaan. Jika seorang wanita menggunakan krim untuk masa yang lama, termasuk berdasarkan hormon, maka ini sangat memberi kesan buruk kepada keadaan epidermisnya, dan keengganan untuk menggunakan kosmetik sedemikian boleh mengakibatkan pengurangan fungsi normal kulit. Oleh itu, sebelum anda berlari ke kedai-kedai untuk balang yang dihargai, sebaiknya pergi untuk berunding dengan ahli dermatologi. Dia akan mengesyorkan kosmetik yang dibeli dan yang mana vitamin untuk kulit kering harus diminum.

Tanda-tanda kekeringan utama

Pada usia muda, dermis kering adalah norma, dan tidak perlu merawatnya. Sebaliknya, kebanyakan lelaki dan wanita muda ingin mempunyai kulit jenis ini, kerana ia tidak mempunyai jerawat, jerawat atau ruam jerawat. Tetapi bermula dari usia 25-30, kekeringan kulit meningkat, ia menjadi kasar, suhunya dipengaruhi oleh suhu di luar dan di dalam rumah. Di samping itu, ia boleh menjadi merah, berkeringat, menunjukkan tanda-tanda keradangan dan ketat.

Untuk menghapuskan semua tanda-tanda ini, dermis mesti dirawat baik dari luar dan dari dalam. Untuk melakukan ini, datanglah untuk membantu beberapa vitamin yang perlu dimakan secara teratur, tanpa mengganggu kursus. Sebelum mengambil, adalah wajib untuk berunding dengan pakar kosmetologi atau dermatologi, yang selepas pemeriksaan akan mengenal pasti punca masalah.

Apakah vitamin utama yang bergelut dengan kekeringan?

Kulit kering badan dan aduan lain wanita boleh membantu pakar untuk memahami vitamin mana yang akan dibawa ke pesakitnya. Mengupas kulit bercakap tentang kekurangan vitamin A, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran sebum. Retinol didapati dalam sayur-sayuran merah dan oren dan buah-buahan, sayur-sayuran dan tenusu.

Asid askorbik mempromosikan pengeluaran kolagen, yang membantu dalam menghapuskan kedutan muka. Oleh itu, ia adalah bernilai untuk makan lebih banyak buah sitrus - jeruk, limau atau tangerin, serta beri currant hitam, infus rosehip.

Vitamin E dan Kumpulan B bertanggungjawab untuk penampilan kulit yang sihat. Tocopherol didapati dalam minyak sayuran yang tidak diperbaiki. Mereka boleh dimakan atau digunakan sebagai bahan dalam topeng muka.

Apa pembantu lain di sana?

Di samping unsur-unsur di atas, terdapat beberapa vitamin yang membantu menentang kulit kering. Niacin menggalakkan pertumbuhan semula dermis yang baik. Ia didapati dalam hati daging lembu, telur ayam, daging babi, ikan, dan beberapa sayuran.

Vitamin D adalah penting untuk melambatkan proses penuaan. Ia diketahui bahawa ia dihasilkan dalam kulit di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Jangan lupa bahawa tinggal lama di bawah sinar berbahaya kepada kulit manusia, tetapi kekurangan matahari menjejaskan kesihatan. Adalah penting untuk menjaga tanah pertengahan. Pada musim sejuk, anda boleh mengambil ubat yang mengandungi elemen ini.

Calciferol terdapat dalam ikan berlemak, hati ikan kod, telur, telur. Ia harus diperhatikan kesan yang baik dari penggunaan kapsul minyak ikan konvensional, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi. Ini adalah sumber vitamin D3 yang sangat baik. Satu-satunya negatif ialah bau dan rasa yang tidak menyenangkan, tetapi ubat ini sangat baik untuk kulit kering dan berkeringat. Anda boleh menggunakannya secara luaran. Untuk melakukan ini, anda perlu menembusi kapsul dengan jarum dan menggunakan cecair yang terkandung di dalamnya ke kulit. Biasanya dalam 2-3 hari keputusan, seperti yang mereka katakan, adalah jelas.

Satu lagi unsur yang bertanggungjawab terhadap keadaan epidermis ialah vitamin H, atau biotin. Ia hadir dalam jumlah yang mencukupi dalam makanan yang kita makan setiap hari: daging ayam, daging lembu, keju, kekacang, kentang, tomato, serta dalam epal, pisang dan tembikai. Kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai penyakit kulit, seperti misalnya, dermatitis.

Topeng berasaskan vitamin

Bekas muka badan dan topeng badan sangat berguna dan tidak memukul dompet seperti kedai. Mana-mana wanita atau perempuan akan dapat membuat topeng dari kulit kering badan di rumah. Ini memerlukan produk biasa, contohnya, madu, kuning telur, oat, minyak zaitun, dan sebagainya, serta membeli dalam produk berasaskan minyak farmasi, sebagai contoh, Aevit. Mencampur semua bahan yang diperlukan, bersihkan wajah anda dari kosmetik dan kekotoran lain, gunakan topeng, tunggu sebentar, basuh dan kemudian gunakan pelembap pada kulit. Tangan berkulit kering, muka atau badan mula mengambil rupa yang sihat, kadang-kadang walaupun selepas penggunaan pertama.

Anda juga boleh membuat topeng berdasarkan tanah liat, minyak zaitun dan semua Aevita yang sama. Terdapat banyak resipi, tetapi tidak setiap gadis mempunyai masa untuk membuat topeng di rumah. Oleh itu, perkara paling mudah yang anda boleh lakukan adalah memerah kandungan kapsul ke dalam badan dan pelembap tangan anda.

Kita tidak boleh melupakan kulit sensitif di sekeliling mata, yang juga boleh kering. Dalam kes ini, topeng juga akan membantu, tetapi anda perlu memakai dan membasuh dengan teliti. Untuk melakukan ini, anda memerlukan minyak zaitun dan vitamin E. Topeng yang sama adalah profilaksis sehingga kedut mimik pertama muncul.

Persiapan dengan vitamin yang paling penting untuk kulit

Dengan keadaan epidermis manusia, seseorang boleh menilai kesihatannya. Ia seperti sejenis penunjuk yang menjelaskan bahawa langkah-langkah perlu diambil untuk mengetahui punca kekeringan yang sama. Vitamin apa yang paling kerap tidak cukup jika kulit berkecai? Jawapannya biasanya retinol dan tokoferol. Ini adalah vitamin yang paling berkesan untuk menghilangkan kulit kering muka dan badan. Semua nutrien yang disebut dalam artikel juga boleh diambil dalam bentuk ubat-ubatan yang dibeli di mana-mana farmasi.

Ubat yang paling mudah, murah dan murah - Aevit (dari namanya jelas bahawa ia mengandungi vitamin A dan E). Ia membantu banyak jika tangan, muka atau badan mengelupas. Ia mesti diambil secara lisan atau ditambah dengan krim atau topeng. Cara terbukti untuk menghilangkan kulit mengelupas - menembusi kapsul Aevita dan kandungan yang digunakan untuk masalah.

Aekol adalah kompleks yang serupa dengan Aevit. Ia adalah penyelesaian minyak retinol dan tokoferol. Obat ini menghapuskan keradangan, mempercepat penyembuhan kecederaan besar dan kecil pada kulit - luka, luka, luka bakar. Di samping itu, Aekol mempunyai kesan antibakteria. Menadione - analog sintetik vitamin K - menormalkan peredaran darah di kulit. Kompleks itu akan dengan mudah membawa kembali kulit pecah dan cedera kepada kehidupan.

Vitasharm termasuk retinol, B1, B2, B3, B5, B6. Ia boleh digunakan sebagai cara mencegah dan merawat sebarang penyakit kulit. Tetapi kerengsaan mudah atau ruam boleh menjadi alasan untuk melantik Vitasharma. Ia juga boleh membantu menormalkan keadaan piring kuku, jika mereka memecahkan dan mengelupas. Ia agak mudah untuk diminum - ini adalah pil biasa yang anda perlukan untuk mengambil hanya satu setiap hari selama empat minggu.

"Formula wanita" menggabungkan pelbagai komponen - dan vitamin, dan mineral, dan cabutan daripada tumbuhan ubatan yang berguna. Kompleks ini boleh digunakan dalam memerangi penyakit dermis, dan untuk memperbaiki keadaannya, menyokong rambut dan kuku, meremajakan kulit dan melambatkan perubahan berkaitan dengan usia. Ia perlu menggunakan tablet tiga kali sehari, sekeping demi sekeping.

Tabiat yang baik

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa terdapat banyak cara untuk menangani muka dan badan yang kering, untuk setiap selera dan dompet. Tetapi jangan lupa bahawa, mengikut peraturan mudah penjagaan diri, anda kadang-kadang boleh mencapai hasil yang lebih baik daripada pergi ke kosmetologi yang mahal.

Oleh itu, perlu:

  • Minum banyak air kosong dan makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Kurangkan masa mandi atau mandi, supaya tidak mengeringkan kulit. Air harus panas, tidak panas. Lebih baik mengambil mandi kontras. Syampu, gel memilih dengan kesan pelembap. Dan selepas rawatan air menggunakan losyen.
  • Mengekalkan tahap kelembapan yang dikehendaki di rumah dan, jika boleh, di tempat kerja, lakukan pembersihan basah, beli pelembap.

Jadi, jika seorang wanita mempunyai kulit kering, vitamin mana yang mungkin dia kekurangan? Dalam kebanyakan kes, kita bercakap tentang kekurangan retinol dan tokoferol. Digabungkan dengan diet yang seimbang, penjagaan muka dan badan setiap hari, vitamin ini bukan sahaja membantu menghilangkan kulit kering muka, tetapi juga menghalang banyak penyakit, perkembangan awal proses penuaan dan menghilangkan kecacatan yang kelihatan.

Kompleks vitamin dan topeng untuk kulit

Mata adalah cermin jiwa, dan kulit adalah cerminan kesihatan tubuh. Kekurangan vitamin menyebabkan kedutan, kekeringan dan penyingkiran, serta kulit berwarna kelabu dan tidak jelas. Ia amat penting untuk kanak-kanak perempuan bahawa kulit mereka berseri dengan kecantikan dan kesihatan.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk kulit dan mengapa

Apakah vitamin yang diperlukan oleh kulit? Semua

Perubatan tahu 13 kumpulan yang menyumbang kepada fungsi normal badan:

  1. Retinol (A) melegakan daripada ruam, kekeringan dan sensitiviti kulit. Pada masa yang sama kerja kelenjar sebum dinormalkan. Makanan tinggi retinol mengurangkan risiko psoriasis.
  2. Thiamine (B1) melawan kedut dan penampilan mereka yang pramatang.
  3. Riboflavin (B2) menormalkan proses metabolik, dermis membersihkan dirinya dan menjadi sihat.
  4. Asid Pantothenik (B5) melawan penuaan.
  5. Pyrodoxine (B6) membantu menyembuhkan penyakit kulit.
  6. Asid folik (B9).
  7. Cyanocobalamin (B12).
  8. Asid askorbik (C) merangsang pengeluaran kolagen, menggalakkan penyembuhan luka dan mengurangkan risiko jangkitan.
  9. Calciferols (D) membantu menyerap kalsium untuk mengekalkan nada.
  10. Tocopherol (E) melembapkan dan melindungi kulit.
  11. Vitamin K lebih berkesan pada penggunaan tempatan. Ia mengurangkan bulatan di bawah mata dan melegakan lebam. Ia juga membantu melawan bengkak dan keradangan.
  12. Niacin (PP) merangsang sel untuk berfungsi secara aktif, melindungi kulit daripada pendedahan alam sekitar dan menghilangkan kulit.
  13. Biotin (H) menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat, serta merangsang pertumbuhan semula sel.

Apa produk yang mengandungi

Untuk memberi badan sepenuhnya dengan bahan yang bermanfaat, perlu memasukkan sejumlah produk dalam diet anda:

  • sayur-sayuran hijau. Perkara utama adalah untuk memakannya segar, rawatan haba dengan ketara mengurangkan kepekatan vitamin, kerana pada suhu tinggi mereka pecah;
  • produk daging dan makanan laut;
  • kekacang untuk mengisi kumpulan B;
  • produk tenusu untuk menambah stok vitamin D;
  • Telur, tomato, tembikai, pic mempunyai pelabuhan yang besar.

Tidak banyak yang boleh dikatakan mengenai sitrus. Mereka penuh dengan asid askorbik. Antioksidan ini juga terdapat dalam currants hitam, cranberry, sauerkraut dan lada loceng. Rutin (P) mencari walnut, teh hijau dan rosehip.

Bagaimana untuk mendapatkan rambut cantik dari kain lap di kepala anda?
- Pertumbuhan rambut di seluruh permukaan kepala dalam hanya 1 bulan;
- Komposisi organik sepenuhnya hypoallergenic;
- Memohon 1 kali sehari;
- LEBIH DARIPADA 1 JUTA pembeli lelaki dan wanita di seluruh dunia!
Baca cerita penuh.

Kompleks vitamin terbaik untuk kulit

Aevit

Aevit - ubat yang paling mudah dan paling murah. Ia berdasarkan dua vitamin A dan E. Ubat ini sesuai untuk langkah pencegahan mengikut keadaan kulit dan rambut. Apabila memohon, anda perlu berhati-hati memantau sensasi anda sendiri, dan jika kesan sampingan dikesan, mereka berhenti mengambil.

Harga setiap pek sebanyak 100-200 Rubles.

Revalid

Revalid dari pengilang dengan nama yang sama dianggap sebagai ubat kompleks sepenuhnya. Selain vitamin, mengandungi asid amino, mineral dan ekstrak tumbuhan. Ia menyumbang kepada proses normalisasi proses metabolik, penyembuhan luka cepat dan pembersihan dermis. Ambil dadah sebelum atau selepas makan.

Masalah biasanya hilang dalam sebulan.

Kos antara 300-450 rubel.

Kecantikan Vitrum

Narkoba menyumbang kepada pembersihan semula jadi kulit dan pemulihannya, serta memperbaiki keadaan rambut dan kuku. Secara ketara meningkatkan pemprosesan lemak dan proses pencernaan secara umum. Ia ditetapkan untuk kekurangan zat makanan, peningkatan beban dan rawatan kekurangan vitamin.

Anda akan membayar 250-500 rubel setiap pakej bergantung kepada jenis yang dipilih.

Penggunaan luaran vitamin

Masalahnya, seperti yang mereka katakan, mesti diselesaikan dari dua bidang. Tanpa tindakan aktif, ia tidak akan berfungsi. Penjagaan tetap menjadikannya dirasai selepas masa yang singkat. Organisme selalu berterima kasih atas sikap yang penuh perhatian itu sendiri.

Untuk jerawat

Jerawat dan jerawat adalah salah satu masalah yang paling biasa.

Vitamin A, B dan E membantu menghilangkannya. Buah jeruk membantu mengisi kekurangan mereka.

Dalam kecemasan, anda boleh menggunakan topeng. Pulpa jeruk digosok dengan sedikit ceri tanpa kulit, tambah sedikit sendok teh jagung atau kanji kentang dan biarkan membengkak selama 5 minit.

Jisim yang terhasil diterapkan ke seluruh muka dan tahan selama 15-20 minit. Basuh dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat.

Untuk peremajaan

Ia perlu mencampurkan beberapa sudu teh dengan oatmeal dengan kefir atau yogurt buatan sendiri, tambah sedikit madu dan 5 titis vitamin A dan E. Letakkan campuran perlahan-lahan di bahagian muka dan dekkolleté, basuh dengan air suam selepas 15 minit dan sapukan harian.

Untuk kulit berminyak

Koma minyak glitter bercakap mengenai kekurangan B2.

Untuk membersihkan kulit, gosok kentang segar dan tambahkan satu sendok teh bubur lemon dan jus.

Campuran dioleskan pada kawasan masalah dan selepas 15 minit, keluarkan dengan air sejuk.

Penggunaan topeng ini secara tetap akan menyesuaikan rembesan sebum dan melepaskan kilauan hodoh.

Kekeringan

Pada musim sejuk, dermis memerlukan pemakanan dan penghidratan. Vitamin A dan E akan membantu mengisi dengan kelembapan penyembuhan. Epal kecil disapu pada parut, tambah krim masam dan 3-5 titis penyelesaian minyak. Topeng digunakan untuk seluruh muka dan berlangsung sekitar 15 minit, selepas itu ia dibasuh dengan air suam.

Tempat pigmen

Vitamin C mencerahkan bintik-bintik dan postacne dengan baik.

Satu sudu keju cottage dicampur dengan krim masam (nisbah 2: 1), dan kemudian satu sudu teh jus lemon. Topeng meletakkan kawasan yang diperlukan dan tahan selama 20 minit.

Setelah mengekalkan sperma selulosa yang diperuntukkan untuk mengelap campuran dan mencuci sisa-sisa air sejuk.

Penyelesaian dan topeng perlu menyimpan tidak lebih daripada 20-30 minit.

Gejala kekurangan vitamin untuk kulit

Tubuh selalu memberikan isyarat mengenai masalah dan kekurangan sesuatu. Kekeringan, desquamation dan kemunculan kedutan baru menunjukkan defisit asid nikotinik dan vitamin A dan E. Sebaliknya, kandungan lemak adalah kekurangan kumpulan B. Kekurangan mereka juga menjadikan dirinya dirasai sebagai dermatitis alergi dan manifestasi hiperpigmentasi. Keradangan dan jerawat muncul disebabkan oleh kekurangan asid lemak (seolah-olah mengejutkan). Sekiranya kulit berwarna kuning, maka sudah tiba masanya untuk menambah produk yang dipenuhi dengan B12 untuk diet anda.

Ulasan

Saya bekerja lebih daripada 60 jam seminggu. Ritme kehidupan ini telah membawa kepada perasaan lelah dan sakit badan. Pada keadaan rambut dan kulit tidak perlu diingat. Saya memutuskan untuk minum kursus vitamin untuk membantu tubuh menghadapi beban tersebut. Ahli farmasi menasihati "Vitrum". Selepas dua minggu mengambil rambut mula kelihatan lebih sihat, dan di pipi adalah semua ruam. Sebulan kemudian, wajah menjadi semakin berwarna. Saya nasihatkan kompleks ini untuk kesihatan kulit dan badan secara menyeluruh.

Saya membaca di Internet bahawa vitamin A mengekalkan wajah muda. Seorang rakan dinasihatkan membeli "Aevit" dan melepaskan bola, dan meletakkan kandungannya sebagai topeng. Saya perhatikan perbezaan hanya selepas satu bulan prosedur biasa. Kulit menjadi lebih lembut, lebih elastik, dan meniru kedutan yang melicinkan dengan ketara.

Selepas mengandung, jerawat dan pelbagai keradangan mula menyeksa saya. Masalah-masalah masa remaja semakin digenggam dan tidak akan pergi. Pakar ginekologi dinasihatkan mengambil "Elevit Pronatal" untuk memulihkan keseimbangan hormon. Saya tidak menyukai fakta bahawa tablet adalah besar dan tidak begitu mudah untuk menelan mereka. Di samping itu, shell atas adalah pahit. Perlahan-lahan, tetapi dengan yakin, kulit memperoleh rupa yang cantik dan sihat. Rambut mula gugur, dan kuku - lebih kuat.

Baru-baru ini terpesona oleh topik penjagaan diri. Dalam satu kumpulan di rangkaian sosial saya membaca artikel yang menarik tentang vitamin C. Ia ditambah kepada pelbagai krim dan gel. Ia mengetatkan bujur muka, menghilangkan warna, mengeringkan keradangan dan mencerahkan jejak mereka. Saya membeli banyak wang dan mencuba semua kesan yang telah saya janjikan kepada saya. Kulit saya tidak kelihatan begitu cantik. Satu-satunya perkara semasa hari panas dengan aktiviti suria yang besar adalah untuk mengurangkan penggunaan produk sedemikian supaya bintik-bintik pigmen tidak muncul. Vitamin C - cintaku untuk hidup.

Tidur penuh dan rehat adalah syarat utama untuk kulit yang sihat. Dan vitamin akan membantu mengekalkan penampilannya yang cantik dan berseri.

Artikel Mengenai Jenis Jerawat