Mata adalah cermin jiwa, dan kulit adalah cerminan kesihatan tubuh. Kekurangan vitamin menyebabkan kedutan, kekeringan dan penyingkiran, serta kulit berwarna kelabu dan tidak jelas. Ia amat penting untuk kanak-kanak perempuan bahawa kulit mereka berseri dengan kecantikan dan kesihatan.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk kulit dan mengapa

Apakah vitamin yang diperlukan oleh kulit? Semua

Perubatan tahu 13 kumpulan yang menyumbang kepada fungsi normal badan:

  1. Retinol (A) melegakan daripada ruam, kekeringan dan sensitiviti kulit. Pada masa yang sama kerja kelenjar sebum dinormalkan. Makanan tinggi retinol mengurangkan risiko psoriasis.
  2. Thiamine (B1) melawan kedut dan penampilan mereka yang pramatang.
  3. Riboflavin (B2) menormalkan proses metabolik, dermis membersihkan dirinya dan menjadi sihat.
  4. Asid Pantothenik (B5) melawan penuaan.
  5. Pyrodoxine (B6) membantu menyembuhkan penyakit kulit.
  6. Asid folik (B9).
  7. Cyanocobalamin (B12).
  8. Asid askorbik (C) merangsang pengeluaran kolagen, menggalakkan penyembuhan luka dan mengurangkan risiko jangkitan.
  9. Calciferols (D) membantu menyerap kalsium untuk mengekalkan nada.
  10. Tocopherol (E) melembapkan dan melindungi kulit.
  11. Vitamin K lebih berkesan pada penggunaan tempatan. Ia mengurangkan bulatan di bawah mata dan melegakan lebam. Ia juga membantu melawan bengkak dan keradangan.
  12. Niacin (PP) merangsang sel untuk berfungsi secara aktif, melindungi kulit daripada pendedahan alam sekitar dan menghilangkan kulit.
  13. Biotin (H) menormalkan metabolisme lemak dan karbohidrat, serta merangsang pertumbuhan semula sel.

Apa produk yang mengandungi

Untuk memberi badan sepenuhnya dengan bahan yang bermanfaat, perlu memasukkan sejumlah produk dalam diet anda:

  • sayur-sayuran hijau. Perkara utama adalah untuk memakannya segar, rawatan haba dengan ketara mengurangkan kepekatan vitamin, kerana pada suhu tinggi mereka pecah;
  • produk daging dan makanan laut;
  • kekacang untuk mengisi kumpulan B;
  • produk tenusu untuk menambah stok vitamin D;
  • Telur, tomato, tembikai, pic mempunyai pelabuhan yang besar.

Tidak banyak yang boleh dikatakan mengenai sitrus. Mereka penuh dengan asid askorbik. Antioksidan ini juga terdapat dalam currants hitam, cranberry, sauerkraut dan lada loceng. Rutin (P) mencari walnut, teh hijau dan rosehip.

Bagaimana untuk mendapatkan rambut cantik dari kain lap di kepala anda?
- Pertumbuhan rambut di seluruh permukaan kepala dalam hanya 1 bulan;
- Komposisi organik sepenuhnya hypoallergenic;
- Memohon 1 kali sehari;
- LEBIH DARIPADA 1 JUTA pembeli lelaki dan wanita di seluruh dunia!
Baca cerita penuh.

Kompleks vitamin terbaik untuk kulit

Aevit

Aevit - ubat yang paling mudah dan paling murah. Ia berdasarkan dua vitamin A dan E. Ubat ini sesuai untuk langkah pencegahan mengikut keadaan kulit dan rambut. Apabila memohon, anda perlu berhati-hati memantau sensasi anda sendiri, dan jika kesan sampingan dikesan, mereka berhenti mengambil.

Harga setiap pek sebanyak 100-200 Rubles.

Revalid

Revalid dari pengilang dengan nama yang sama dianggap sebagai ubat kompleks sepenuhnya. Selain vitamin, mengandungi asid amino, mineral dan ekstrak tumbuhan. Ia menyumbang kepada proses normalisasi proses metabolik, penyembuhan luka cepat dan pembersihan dermis. Ambil dadah sebelum atau selepas makan.

Masalah biasanya hilang dalam sebulan.

Kos antara 300-450 rubel.

Kecantikan Vitrum

Narkoba menyumbang kepada pembersihan semula jadi kulit dan pemulihannya, serta memperbaiki keadaan rambut dan kuku. Secara ketara meningkatkan pemprosesan lemak dan proses pencernaan secara umum. Ia ditetapkan untuk kekurangan zat makanan, peningkatan beban dan rawatan kekurangan vitamin.

Anda akan membayar 250-500 rubel setiap pakej bergantung kepada jenis yang dipilih.

Penggunaan luaran vitamin

Masalahnya, seperti yang mereka katakan, mesti diselesaikan dari dua bidang. Tanpa tindakan aktif, ia tidak akan berfungsi. Penjagaan tetap menjadikannya dirasai selepas masa yang singkat. Organisme selalu berterima kasih atas sikap yang penuh perhatian itu sendiri.

Untuk jerawat

Jerawat dan jerawat adalah salah satu masalah yang paling biasa.

Vitamin A, B dan E membantu menghilangkannya. Buah jeruk membantu mengisi kekurangan mereka.

Dalam kecemasan, anda boleh menggunakan topeng. Pulpa jeruk digosok dengan sedikit ceri tanpa kulit, tambah sedikit sendok teh jagung atau kanji kentang dan biarkan membengkak selama 5 minit.

Jisim yang terhasil diterapkan ke seluruh muka dan tahan selama 15-20 minit. Basuh dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat.

Untuk peremajaan

Ia perlu mencampurkan beberapa sudu teh dengan oatmeal dengan kefir atau yogurt buatan sendiri, tambah sedikit madu dan 5 titis vitamin A dan E. Letakkan campuran perlahan-lahan di bahagian muka dan dekkolleté, basuh dengan air suam selepas 15 minit dan sapukan harian.

Untuk kulit berminyak

Koma minyak glitter bercakap mengenai kekurangan B2.

Untuk membersihkan kulit, gosok kentang segar dan tambahkan satu sendok teh bubur lemon dan jus.

Campuran dioleskan pada kawasan masalah dan selepas 15 minit, keluarkan dengan air sejuk.

Penggunaan topeng ini secara tetap akan menyesuaikan rembesan sebum dan melepaskan kilauan hodoh.

Kekeringan

Pada musim sejuk, dermis memerlukan pemakanan dan penghidratan. Vitamin A dan E akan membantu mengisi dengan kelembapan penyembuhan. Epal kecil disapu pada parut, tambah krim masam dan 3-5 titis penyelesaian minyak. Topeng digunakan untuk seluruh muka dan berlangsung sekitar 15 minit, selepas itu ia dibasuh dengan air suam.

Tempat pigmen

Vitamin C mencerahkan bintik-bintik dan postacne dengan baik.

Satu sudu keju cottage dicampur dengan krim masam (nisbah 2: 1), dan kemudian satu sudu teh jus lemon. Topeng meletakkan kawasan yang diperlukan dan tahan selama 20 minit.

Setelah mengekalkan sperma selulosa yang diperuntukkan untuk mengelap campuran dan mencuci sisa-sisa air sejuk.

Penyelesaian dan topeng perlu menyimpan tidak lebih daripada 20-30 minit.

Gejala kekurangan vitamin untuk kulit

Tubuh selalu memberikan isyarat mengenai masalah dan kekurangan sesuatu. Kekeringan, desquamation dan kemunculan kedutan baru menunjukkan defisit asid nikotinik dan vitamin A dan E. Sebaliknya, kandungan lemak adalah kekurangan kumpulan B. Kekurangan mereka juga menjadikan dirinya dirasai sebagai dermatitis alergi dan manifestasi hiperpigmentasi. Keradangan dan jerawat muncul disebabkan oleh kekurangan asid lemak (seolah-olah mengejutkan). Sekiranya kulit berwarna kuning, maka sudah tiba masanya untuk menambah produk yang dipenuhi dengan B12 untuk diet anda.

Ulasan

Saya bekerja lebih daripada 60 jam seminggu. Ritme kehidupan ini telah membawa kepada perasaan lelah dan sakit badan. Pada keadaan rambut dan kulit tidak perlu diingat. Saya memutuskan untuk minum kursus vitamin untuk membantu tubuh menghadapi beban tersebut. Ahli farmasi menasihati "Vitrum". Selepas dua minggu mengambil rambut mula kelihatan lebih sihat, dan di pipi adalah semua ruam. Sebulan kemudian, wajah menjadi semakin berwarna. Saya nasihatkan kompleks ini untuk kesihatan kulit dan badan secara menyeluruh.

Saya membaca di Internet bahawa vitamin A mengekalkan wajah muda. Seorang rakan dinasihatkan membeli "Aevit" dan melepaskan bola, dan meletakkan kandungannya sebagai topeng. Saya perhatikan perbezaan hanya selepas satu bulan prosedur biasa. Kulit menjadi lebih lembut, lebih elastik, dan meniru kedutan yang melicinkan dengan ketara.

Selepas mengandung, jerawat dan pelbagai keradangan mula menyeksa saya. Masalah-masalah masa remaja semakin digenggam dan tidak akan pergi. Pakar ginekologi dinasihatkan mengambil "Elevit Pronatal" untuk memulihkan keseimbangan hormon. Saya tidak menyukai fakta bahawa tablet adalah besar dan tidak begitu mudah untuk menelan mereka. Di samping itu, shell atas adalah pahit. Perlahan-lahan, tetapi dengan yakin, kulit memperoleh rupa yang cantik dan sihat. Rambut mula gugur, dan kuku - lebih kuat.

Baru-baru ini terpesona oleh topik penjagaan diri. Dalam satu kumpulan di rangkaian sosial saya membaca artikel yang menarik tentang vitamin C. Ia ditambah kepada pelbagai krim dan gel. Ia mengetatkan bujur muka, menghilangkan warna, mengeringkan keradangan dan mencerahkan jejak mereka. Saya membeli banyak wang dan mencuba semua kesan yang telah saya janjikan kepada saya. Kulit saya tidak kelihatan begitu cantik. Satu-satunya perkara semasa hari panas dengan aktiviti suria yang besar adalah untuk mengurangkan penggunaan produk sedemikian supaya bintik-bintik pigmen tidak muncul. Vitamin C - cintaku untuk hidup.

Tidur penuh dan rehat adalah syarat utama untuk kulit yang sihat. Dan vitamin akan membantu mengekalkan penampilannya yang cantik dan berseri.

Apa vitamin yang baik untuk wajah?

Vitamin untuk kulit muka memainkan peranan yang besar dalam mengekalkan belia dan meningkatkan penampilan. Oleh itu, kebanyakan gadis bertanya-tanya apa yang diperlukan oleh vitamin untuk kulit sentiasa kelihatan muda dan cantik. Kulit wanita, tidak seperti lelaki, sangat halus, jadi ia memerlukan penjagaan khas dan makanan tetap dengan bahan berguna. Sumber utama vitamin - produk semulajadi.

Bagaimanakah vitamin menjejaskan kulit anda?

Jadual ini menyediakan senarai vitamin yang paling bermanfaat, kesannya, tanda kekurangan dan makanan ruji untuk mengimbangi kekurangan ini.

Kaedah untuk penggunaan vitamin

Vitamin boleh dimakan dengan tiga kaedah:

  • bahan semulajadi yang dihasilkan oleh penggunaan produk;
  • vitamin sintetik dan vitamin tambahan (tablet, kapsul, serbuk atau cecair dalam ampul);
  • topeng muka untuk kulit muka.

Ia penting! Vitamin dibahagikan kepada dua kategori mengikut kelarutan: larut air dan larut lemak. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - bahan-bahan ini mudah larut dalam air dan mudah diserap oleh badan, dengan serta-merta diserap ke dalam darah. A, E, D, K larut dalam air - mereka mesti bercampur dengan lemak sebelum digunakan. Oleh itu, campuran vitamin E dan gliserin untuk kulit muka sangat berguna dan berkhasiat.

Untuk memilih vitamin terbaik untuk kulit wajah, anda harus berunding dengan ahli diet - hanya dia boleh menetapkan ubat dan diet yang diperlukan seberapa tepat yang mungkin.

Pemakanan seimbang yang betul, dengan mengambil kira semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan selalu di tempat pertama ketika merawat muka anda. Tidak mustahil untuk mendapatkan berlebihan dengan kaedah ini untuk mendapatkannya.

Persiapan tiruan adalah baik kerana mereka mudah dicerna dan cepat diserap, mereka boleh dengan mudah dijumpai di rak farmasi, setiap arahan mesti diikuti dengan arahan untuk digunakan.

Adalah penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga:

  • Botol terbuka hendaklah digunakan dengan serta-merta, sebaliknya bahan boleh bertindak balas dengan oksigen dan cepat menjadi tidak dapat digunakan.
  • Anda tidak boleh mencampurkan bahan-bahan yang berbeza, mereka mungkin tidak serasi.
  • Sebelum digunakan, pastikan anda berunding dengan doktor dan baca arahan untuk digunakan.
  • Pastikan untuk mempertimbangkan tindak balas alahan.

Topeng vitamin dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar sangat berguna untuk wajah. Kelebihan utama mereka adalah bahawa kebanyakan produk sentiasa boleh didapati di dalam peti sejuk. Anda juga boleh menyediakan topeng muka dari persediaan farmaseutikal. Peraturan yang paling penting dalam penyediaan topeng - jangan campurkan vitamin, tetapi ini tidak berlaku untuk vitamin A dan E. Mereka sangat baik digabungkan dan membantu untuk mencerna satu sama lain.

Apabila mengambil apa-apa vitamin, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • Sebelum membeli ubat, anda harus berunding dengan profesional.
  • Anda tidak boleh mencampur unsur selain E dan A.
  • Adalah perlu untuk mengikuti peraturan kemasukan yang dinyatakan dalam arahan untuk digunakan.
  • Selepas akhir rawatan, perundingan semula diperlukan untuk menukar ubat.

Vitamin untuk jenis kulit yang berbeza

Kulit muka dibahagikan kepada 4 jenis. Setiap jenis kulit mempunyai keperluan vitamin dan penjagaan sendiri. Anda tidak boleh menggunakan vitamin yang dimaksudkan untuk satu jenis kulit, jenis lain. Pada yang terbaik, vitamin semata-mata tidak membantu, dan paling teruk, sebaliknya, ia menyakitkan. Anda perlu memilih dengan teliti vitamin untuk jenis kulit anda.

Vitamin untuk kulit kering melembapkan ia dan melindunginya dari kesan berbahaya. Ia perlu memasukkan ikan dalam diet, kerana ia mengandungi banyak asid lemak. Asid Ellagic, yang terdapat dalam kuantiti yang besar dalam strawberi, juga akan membantu. Walau bagaimanapun, ia perlu digunakan dengan teliti agar tidak menyebabkan reaksi alahan.

Jenis campuran dan kulit berminyak tidak mempunyai fosforus, besi dan kalium, serta vitamin B, E, C. Unsur-unsur ini terkandung dalam buah kiwi, biji labu dan salad air. Vitamin B membantu menghilangkan toksin daripada kulit dan memecahkan lemak. Penggunaan vitamin ini membawa kepada menghapuskan ruam dan jerawat di muka.

Untuk jenis kulit biasa, vitamin B sangat sesuai. Mereka menguatkan dan menjadikan kulit licin, mengekalkan kelembapan dan tidak membenarkan ia kering. Bahan-bahan dalam kumpulan ini terdapat dalam banyak produk. Ia berguna untuk memasukkan keju, telur, ikan, daging, sayur-sayuran dan kekacang dalam diet.

Kesan tocopherol pada kulit

Vitamin E mempunyai kesan yang kompleks pada kulit muka. Peremajaan muka berlaku, sel regenerasi lebih aktif, penurunan kedutan, kulit kelihatan lebih elastik dan elastik, peredaran darah bertambah baik. Juga, bahan ini bertindak sebagai antidepresan semula jadi dan antioksidan, ia melegakan keletihan dan menyegarkan, wajah kelihatan lebih mawar. Vitamin ini juga mempunyai kesan terapeutik - memudahkan tindak balas alahan, mengawal kelenjar sebum, membantu dalam rawatan anemia.

Apa vitamin kompleks yang boleh anda minum?

Aevit
Mengandungi vitamin A dan E dalam komposisi. Mereka melengkapi antara satu sama lain sangat baik dan membawa kepada penghidratan dan melicinkan kedutan. Ubat ini boleh digunakan secara dalaman dan luaran.

Vitrum Kecantikan.
Selain vitamin, penyediaan mengandungi antioksidan semula jadi.

Radiance Compliant.
Mengandungi asid folik, zink, tembaga, dan ekstrak teh hijau. Menggalakkan pengeluaran kolagen dan meningkatkan regenerasi sel. Komposisi seimbang dadah membantu melicinkan struktur kulit dan menghilangkan jerawat.

Perfectil.
Mengandungi semua bahan yang diperlukan, termasuk zink, selenium, biotin dan tembaga. Sesuai untuk kanak-kanak perempuan dengan kulit kering. Apabila mengambil ubat meningkatkan regenerasi sel, terdapat peremajaan mereka.

Supradin.
Multivitamin meluas. Berbeza dengan kandungan sebilangan besar vitamin, biotin, asid lemak, zink, tembaga dan koenzim.

Kami menentukan vitamin yang perlu diambil untuk mengekalkan belia, kecantikan dan kesihatan kulit anda

Keindahan kulit bergantung kepada keupayaannya untuk pulih, mengemaskini, melindungi diri daripada kesan agresif alam sekitar. Proses semula jadi dalam kulit boleh pudar dengan masa atau terganggu kerana pelbagai faktor yang merugikan. Kesihatan keseluruhan seseorang dan kualiti pemakanannya juga memberi kesan kepada keadaan kulit.

Malangnya, sumber badan jelas tidak mencukupi untuk menjaga kulit dalam keadaan yang sangat baik. Keriput, keradangan, mengelupas, melegakan kontur muka dan masalah kulit lain timbul akibat daripada gangguan proses biokimia yang berlaku di kulit. Normalisasi proses ini memerlukan bahan tertentu - coenzymes, atau vitamin.

Kita boleh mendapatkan vitamin hanya dengan makanan. Itulah sebabnya mengapa makanan harus kaya. Walau bagaimanapun, keperluan harian untuk vitamin sangat tinggi sehingga hampir mustahil untuk menutupnya dengan makanan. Itulah sebabnya terdapat vitamin dan kompleks vitamin farmaseutikal yang membantu menjadikan kulit badan dan wajah cantik, elastik, licin dan sihat.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh kulit?

Untuk menghadapi lebih lama tetap cantik dan muda, kulit perlu dijaga dengan teliti. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada penjagaan biasa dan pemakanan yang betul, ia juga amat penting untuk mendapatkan pelbagai vitamin yang akan menyokong fungsi normalnya. Vitamin untuk dipilih?

Banyak vitamin penting untuk kecantikan kulit:

  • retinol (vitamin A);
  • niasin (vitamin b3);
  • tocopherol (vitamin E);
  • asid askorbik (vitamin C);
  • biotin (vitamin H);
  • vitamin B6, B5, B12
  • vitamin F (nama kolektif untuk beberapa bahan).

Kesemua mereka perlu digunakan secara teratur di dalam dan digunakan terus ke kulit. Apa jenis ubat yang perlu diambil, anda perlu membuat keputusan berdasarkan masalah kulit tertentu. Ia masuk akal untuk minum vitamin dalam kursus dua atau empat kali setahun.

Siapa yang bertanggungjawab untuk apa?

Vitamin yang berbeza menyelesaikan masalah yang berbeza pada kulit.

Retinol mempunyai pengaruh terbesar di atasnya, di mana pemakanan sel-sel dermis bergantung. Ia adalah vitamin ini menormalkan kelenjar sebaceous dan merangsang penghasilan kolagen semulajadi. Apabila vitamin A disampaikan kepada badan dalam jumlah yang betul, kulit itu menjadi licin, berhenti menjadi kering, menghilangkan kedutan kecil, menjadi muda dan kenyal. Sekiranya retinol tidak mencukupi, liang tersumbat (comedones), jerawat, jerawat muncul, kulit rontok, ia menjadi kering.

Tocopherol menguatkan membran sel, mencegah kerosakan dan dengan itu memperoleh sifat antioksidan yang kuat. Vitamin E mengurangkan kadar peluh kulit, melicinkan kedutan kulit, mempunyai penyembuhan yang sangat baik, sifat anti-radang, memulihkan kelancaran dan keanjalan pada kulit yang berumur.

Asid askorbik juga antioksidan yang kuat. Ia mempromosikan penghasilan elastin, kolagen, mempercepat pertumbuhan semula tisu, memecahkan, memberi kulit cahaya, nada. Vitamin C juga membantu melicinkan kedutan, mengurangkan kadar penuaan. Sekiranya tidak mencukupi, dermis menjadi terlalu kering, nipis, dan cedera mudah.

Masalah kulit

Mana-mana masalah kulit disebabkan oleh kekurangan beberapa vitamin. Itulah sebabnya kompleks vitamin dihasilkan.

Sekiranya terdapat penyembunyian, terdapat kekurangan vitamin B (B2, B5, B6), serta vitamin A, F, PP.

Vitamin B1, C, E, A, F akan menyokong kulit yang berkedut, tua, membosankan.

Vitamin B2, E, B6, A, C, H, melawan jerawat. Mereka juga menghilangkan komedo, membantu kulit diperbaharui dan terkelupas.

Vitamin PP, C, F, A, K, E bertanggungjawab ke atas keanjalan dan keanjalan. Di kompleks, mereka meningkatkan pertumbuhan, merangsang sintesis kolagen.

Vitamin C, B3, PP boleh membuat kulit bersinar. Mereka membuat muka licin, membosankan, melegakan bengkak, memadamkan bintik-bintik pigmen.

Minum ubat kompleks harus berselang-seli selama dua atau tiga bulan. Apa ubat yang perlu diberi perhatian? Adalah perlu untuk mengkaji maklumat pengeluar, untuk mendengar pendapat ahli farmasi.

Kompleks vitamin terbaik

Farmasi menawarkan banyak vitamin kompleks. Fahami apa yang perlu diambil oleh dadah, bolehkah doktor. Di samping itu, anda harus memberi perhatian kepada komposisi dana dan ciri-ciri dermis.

Menyelesaikan Shine

Kompleks vitamin cantik mempunyai kesan yang kompleks pada kulit muka dan badan, kuku dan rambut. Struktur kulit sejajar, jerawat berlalu, kulit dipenuhi dengan cahaya kesihatan dan kecantikan. Komposisi ubat ini seimbang. Ia termasuk kalsium, tanpa penyerapan vitamin D3, silikon, vitamin E, C, A, PP, H, selenium antioxidant yang kuat, vitamin B, tembaga, besi, magnesium dan zink tidak mungkin. Kompleks ini mempunyai kesan ajaib di muka: luka sembuh, pembengkakan dan mengelupas hilang.

Aevit

Salah satu kompleks farmasi yang paling terkenal, yang terdiri daripada dua vitamin: tocopherol (A) dan retinol (A). Dadah yang sempurna melindungi dari keadaan cuaca buruk, radiasi ultraviolet matahari, menjadikan kulit licin dan elastik. Baik untuk kering, dibakar, terdedah kepada kecederaan mikro kekal kulit. Anda perlu mengambil kapsul sebelum makan, satu atau dua perkara pada satu masa, tiga kali sehari. Penerimaan kompleks vitamin adalah mustahil dengan hypervitaminosis E, A, fungsi jantung terjejas, kehamilan.

Aekol

Vitamin K, A, dan E, yang merupakan sebahagian daripada Aekola, memperbaiki struktur kulit, membasmi kuman, dan menormalkan peredaran darah. Vitamin K, yang merupakan sebahagian daripada penyediaan, mempunyai kesan yang baik ke atas saluran darah, menormalkan bekalan darah serpihan kulit yang rosak. Kompleks menghilangkan mengelupas, menyembuhkan luka dan luka, melawan bakteria. Ubat ini telah menunjukkan dengan baik pada membran mukus badan.

"Kulit, rambut, kuku" oleh Solgar

Produk Kecantikan yang seimbang tidak hanya mengandungi vitamin C, tetapi juga sulfur, alga merah, beberapa asid amino penting, yang dalam kombinasi meningkatkan keadaan kulit wajah dan tubuh. Dermis mendapat pelembab yang betul, walaupun warna yang menyenangkan. Ubat ini merangsang pembentukan kolagen, melindungi terhadap sinar ultraviolet, mengembalikan keanjalan kulit, menjadikannya elastik, menghilangkan bersinar berminyak, keradangan. Kulit muka dan badan menjadi bersih, berseri, licin, matte.

Revivona

Dadah kompleks mempunyai komposisi yang luar biasa: vitamin kumpulan B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Ia adalah koktail penyembuhan sebenar untuk keindahan badan, muka, sendi. Sekiranya anda mengetahui pengilang vitamin yang diperkenalkan ke dalam komposisi ubat, ia menjadi jelas kesannya kepada kulit. "Revivona" adalah penting untuk kulit yang kering, memudar muka, serta keadaan sendi, tulang, memperbaiki sistem imun. Kulit tidak lagi menjadi kering, kusam, kelabu, penuh dengan kesihatan, keindahan kecantikan.

Formula Lady

Minyak goreng vitamin B, D, A, C, H, PP, asid amino, ekstrak tumbuhan, mikro dan makro: zink, kalsium, fosforus, selenium, yodium. Ini adalah ubat yang sangat diperlukan untuk peningkatan pesat kulit dan badan. Ia digunakan untuk merawat penyakit kulit, termasuk terlalu kering, umur, dan masalah.

Revalid

Penyediaan untuk keindahan muka dan badan "Revalid" termasuk vitamin B6, B1, H, asid amino metionin, sistein, serta zink, besi, tembaga, ekstrak kuman gandum, bijirin, yis. Dia sempurna mengatasi masalah kulit yang pelbagai, memperbaiki keadaan luka, memulihkan proses metabolisme kepada dermis.

Perfectil

Kompleks vitamins D, C, E, H, A, keseluruhan, kumpulan B digabungkan dengan selenium, silikon, tembaga, zink, magnesium, kalium, kromo, asid amino, ekstrak garam echinacea, burdock. Ia ditunjukkan untuk kulit kering dan muka yang rosak, melegakan peluh, merawat psoriasis, dermatitis, ekzema. Alat yang hebat untuk mengekalkan kecantikan, belia, cahaya.

Menerima vitamin untuk memperbaiki keadaan kulit wajah adalah keadaan yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan, memelihara belia dan kecantikan.

Bagaimana untuk menghilangkan kedutan selepas 30?

Semua wanita selepas 30 menghadapi masalah kedut di muka. Dan kini anda melihat diri anda dalam cermin tanpa keseronokan, mencatatkan perubahan umur.

  • Anda tidak lagi mampu membuat solek terang, mengawal ekspresi wajah, supaya tidak memburukkan lagi masalah.
  • Anda mula melupakan saat-saat ketika lelaki memuji penampilan yang sempurna, dan mata mereka menyala ketika Anda muncul.
  • Setiap kali anda datang ke cermin, nampaknya anda hari-hari lama tidak akan kembali.

Tetapi ubat yang berkesan untuk kerutan adalah! Ikut pautan dan cari tahu cara menghilangkan kerutan dalam sebulan sahaja.

Semua wanita selepas 30 menghadapi masalah kedut di muka. Dan kini anda melihat diri anda dalam cermin tanpa keseronokan, mencatatkan perubahan umur.

  • Anda tidak lagi mampu membuat solek terang, mengawal ekspresi wajah, supaya tidak memburukkan lagi masalah.
  • Anda mula melupakan saat-saat ketika lelaki memuji penampilan yang sempurna, dan mata mereka menyala ketika Anda muncul.
  • Setiap kali anda datang ke cermin, nampaknya anda hari-hari lama tidak akan kembali.

Tetapi ubat yang berkesan untuk kerutan adalah! Ikut pautan dan cari tahu cara menghilangkan kerutan dalam sebulan sahaja.

Apa vitamin yang baik untuk wajah?

Kulit muka sentiasa dipengaruhi pengaruh luaran dan dalaman. Keadaan cuaca dan masalah di dalam badan segera memberi kesan kepada keadaannya. Jadi, semuanya saling berkaitan - kulit yang cantik, kesihatan, pemakanan, tenaga saraf dan fizikal, dan juga berat badan.

Hubungan berterusan dengan dunia luar menyebabkan kulit dijaga setiap saat. Kerana dia mula-mula mengambil semua ketukan. Malah, ia adalah badan bebas, yang mempunyai fungsi dan tugas tertentu. Yang utama ialah:

  1. Jangan biarkan pelbagai pencemar, termasuk atmosfera atau kimia, masukkan badan.
  2. Melindungi organ dalaman menggunakan dermis dan stratum corneum.
  3. Cegah penembusan mikrob patogenik.
  4. Lindungi dari keterlaluan suhu.

Mengekalkan keadaan kesihatan dan kulit yang baik, pertama sekali, membantu sejumlah vitamin.

Mengapa kulit memerlukan vitamin?

  1. Dalam kulit muka adalah banyak endapan saraf. Terima kasih kepada mereka bahawa anda boleh merasakan sejuk dan panas, kesakitan dan sentuhan lain. Kadang-kadang, dari kekurangan vitamin, kulit wajah menjadi sangat sensitif.
  2. Kulit mempunyai tujuan penting - untuk mengelakkan mikroflora patogen daripada memasuki badan. Ia mewujudkan penghalang yang boleh dipercayai untuk parasit mikroskopik, kerana mereka tidak boleh masuk ke dalam, walaupun mereka berkumpul di permukaan dalam jumlah besar. Tetapi, jika integriti kulit pecah, maka seluruh serangan akan bermula melalui kawasan yang rosak. Itulah sebab mengapa vitamin sangat diperlukan, yang antara lain, kesan luka-penyembuhan.
  3. Kulit muka dipercayai dengan pelincir berasid lemak khusus. Ia adalah wanita yang membuat epidermis lembut dan memberikan kelembapan. Ia mengandungi sebum dan protein, produk reput dan peluh. Semua struktur ini tidak membenarkan kuman melipatgandakan permukaan kulit. Apabila proses keradangan berlaku, tindak balas asid pelincir kulit segera mula berubah secara patologi. Dan hasil akhir dipindahkan ke reaksi alkali. Vitamin akan membantu mengekalkan keseimbangan yang betul.

Vitamin utama yang baik untuk wajah

Tubuh manusia direka supaya dapat membantu untuk mengimbangi kekurangan vitamin, menghasilkannya secara mandiri atau memilih dari makanan masuk. Penyakit kulit sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan jumlah nutrien yang betul, terutamanya penting untuk kulit seperti:

Vitamin A
Ia memasuki tubuh hanya dari produk makanan, dan kemudian ia boleh terkumpul, yang tidak berlaku dengan vitamin lain. Tetapi di dalam badan, ia boleh disintesis dari provitamin, yang tergolong dalam kumpulan karotenoid. Bahan-bahan ini didapati terutamanya dalam sayur-sayuran yang mempunyai warna kuning atau merah. Juga sejumlah besar terdapat dalam susu dan minyak ikan, kuning telur dan hati, keju dan mentega.

Kekurangan retinol akan menjejaskan seseorang dengan cepat. Visi akan mula merosot, membran mukus akan mengalir, dan kulit akan menjadi tidak hanya kering, tetapi juga kasar, dikukuhkan. Kekurangan vitamin akan membawa kepada hakikat bahawa pertumbuhan semula kulit akan menjadi sangat perlahan, akan ada penurunan pesat dalam kekuatan, mengurangkan ketahanan terhadap pelbagai jangkitan.

Bagi penduduk di kawasan yang terdapat perusahaan yang dikategorikan sebagai industri berbahaya di kawasan ekologi yang kurang baik, kekurangan vitamin ini sangat berbahaya kerana kulit wajah akan sering terendam, jadi bagi tujuan profilaksis mereka mesti termasuk dalam lemak haiwan yang diet. Retinol sering dimasukkan ke dalam komposisi krim regenerasi, vitamin ini diperlukan untuk rawatan yang kompleks, apabila rangsangan regenerasi kulit diperlukan.

Vitamin D

Pertama sekali, kelebihan vitamin ini ialah ia dapat menyerap kalsium dari usus, menjadi pengatur utama metabolisme fosfor-kalsium. Tidak akan ada, dan tulang akan mula melembutkan, gigi akan mulai merosot. Untuk kulit muka vitamin, yang sebaliknya dipanggil kalciferol, adalah penting sebagai bahan dengan kesan regenerasi, kerana ia sering dimasukkan dalam komposisi pelbagai krim.

Vitamin E
Ia masih menyimpan banyak rahsia, kerana ia tidak difahami sepenuhnya. Tetapi sudah diketahui bahawa ia tidak membenarkan kedut muncul dengan cepat dan menghalang penuaan kulit. Fungsi perlindungannya sangat penting, kerana vitamin ini melawan radikal bebas, melindungi mereka dari asid lemak. Dan bahan-bahan ini sangat tidak stabil, jadi mudah untuk memusnahkan mereka jika bukan untuk molekul vitamin E yang memintas molekul radikal bebas dalam masa dan selepas reaksi tertentu sepenuhnya menetralkannya, dan badan itu menghapuskan musuh yang dineutralkan dengan air kencing. Sekiranya tiada perlindungan antioksidan, terutamanya vitamin E, lemak akan musnah. Ini boleh ditentukan apabila bintik-bintik tetes muncul pada kulit. Iaitu, terdapat pengumpulan bahan-bahan seperti lemak, yang tertakluk kepada pengoksidaan oleh radikal bebas, dan hampir mustahil untuk menghapuskannya. Titik sedemikian boleh terbentuk dalam bentuk laten di berbagai bahagian badan - dalam sistem saraf, sel-sel lemak, otot, dan pelbagai tisu.

Sekiranya kita menganggap bahawa sel-sel badan tidak henti merasakan kesan radikal bebas, yang merosakkan sel-sel dan nuclei milik mereka, mendarab dalam mod kelajuan tinggi pada jenazah mereka, menjadi jelas mengapa vitamin E sangat diperlukan.

Para saintis mendapati bahawa vitamin ini memberikan keanjalan tisu, membantu sistem kardiovaskular berfungsi, menghalang pembekuan darah daripada membentuk, cepat membubarkannya, berfungsi sebagai vasodilator. Juga menormalkan tindakan sistem otot. Banyak vitamin E dalam minyak sayuran, terutama dalam kapas, jagung dan bunga matahari, serta embrio bijirin.

Vitamin K, atau Kapatron
Pertama sekali, ia membantu membentuk prothrombin dalam hati, tanpa pembekuan darah yang mustahil. Pelanggaran kulit, luka pendarahan semestinya dirawat dengan kemasukan dalam kompleks terapeutik vitamin ini. Dengan jumlah vitamin yang tidak mencukupi, saluran darah kecil sering kali pecah, terutamanya kapilari, dan, akibatnya, lebam muncul. Menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik, membebaskan badan toksin, yang juga memberi kesan kepada keadaan kulit yang baik.

Vitamin C

Tidak seperti yang sebelumnya, vitamin C adalah larut dalam air. Ia boleh dikaitkan dengan yang paling aktif, kerana ia dapat mengambil bahagian dalam semua proses metabolik. Ia boleh mensintesis kolagen, memantau ketelapan dinding kapilari yang baik supaya mereka mengekalkan keanjalan dan kekuatan, membantu mensintesis pelbagai hormon, meningkatkan sifat perlindungan, yang juga mempengaruhi kulit muka. Kekurangan vitamin mengurangkan keanjalan kulit, meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, mengganggu proses metabolik.

Penting adalah keseluruhan kumpulan vitamin untuk memperbaiki keadaan kulit!

Ramai vitamin yang dipunyai oleh kumpulan B adalah perlu untuk mengekalkan kulit dalam keadaan yang sangat baik. Seluruh kompleks kumpulan ini terkandung terutamanya dalam benih dan kuman bijirin, dalam ragi dan roti hitam, kentang dan sayur-sayuran.

Vitamin B1 terlibat dalam metabolisme karbohidrat, tidak membenarkan sistem saraf berkurangan. Bertindak sebagai antidepresan yang sangat baik, melegakan keletihan dan gangguan tidur. Ia digunakan dalam rawatan pelbagai proses keradangan di dalam kulit.

Vitamin B3. Ketara menjejaskan proses anti-radang pada kulit, melindungi membran mukus. Jika terdapat kekurangan, kekeringan yang teruk pada kulit biasanya diperhatikan, dan pigmentasi terganggu.

Vitamin B6 hadir dalam metabolisme protein. Dalam kosmetologi, ia digunakan untuk menghilangkan orang-orang perkumuhan sebum besar, untuk memerangi kulit mati dan untuk memulihkan pertumbuhan kuku.

Apabila memilih vitamin yang kompleks untuk penjagaan kulit, beri perhatian kepada kehadiran yang dijelaskan di atas, yang paling penting untuk kulit.

Vitamin untuk kulit muka

Bagaimana untuk menyediakan tubuh dengan vitamin lebih atau kurang jelas - untuk mengimbangi diet, mengambil makanan tambahan. Tetapi bagaimana untuk memilih krim berasaskan vitamin yang sesuai? Dan bahan mana yang perlu mengandunginya? Mari kita bercakap mengenainya sekarang.

  • Mengapa kulit memerlukan vitamin
  • Vitamin utama untuk kulit
  • Vitamin terbaik untuk masalah kulit
  • Cara penyampaian vitamin dalam kulit
  • Pemakanan yang betul
  • Kompleks vitamin dan makanan tambahan
  • Produk kosmetik
  • Seberapa berkesan kosmetik berasaskan vitamin?
  • Kajian kosmetik dengan vitamin

Mengapa kulit memerlukan vitamin

Keluarga vitamin dan bahan seperti vitamin secara beransur-ansur berkembang. Dan kita tidak akan membesar-besarkan sedikit jika kita katakan bahawa sebatian ini sangat penting untuk kecantikan dan kesihatan. Sesetengah daripada mereka mempunyai kesan yang ketara pada kulit.

Pakar-pakar suka mengatakan bahawa kita tidak merasakan kehadiran vitamin dalam badan, tetapi kita sangat menyedari kekurangan mereka.

Vitamin utama untuk kulit

Kami menyenaraikan vitamin, tanpa kulit mengancam untuk membosankan, kering dan usia tua. Kami cuba membuat penerangan ringkas, tetapi senarai itu masih terasa menarik.

Dalam manfaat vitamin untuk kulit tidak ada keraguan. © iStock

Vitamin A (Retinol)

Mempercepat pembaharuan sel, mempromosikan regenerasi tisu, dan memberikan keanjalan kulit dan rambut. Apabila ia kekurangan, kulit menjadi kering, kasar, dan sifat-sifat perlindungan halangan lipid dikurangkan.

Vitamin B1 (thiamine)

Ia adalah perlu untuk fungsi normal sistem saraf manusia, yang berkait rapat dengan keadaan kulit. Tekanan sering menyebabkan kemerahan atau ruam.

Vitamin B2 (riboflavin)

Terlibat dalam proses pertumbuhan dan pembaharuan tisu di dalam badan. Dengan kekurangannya:

terdapat retakan pada bibir, dan di sudut mereka dibentuk apa yang disebut "tandan";

kulit menjadi kusam;

mengelupas berlaku di sekitar bibir dan pada sayap hidung;

Dengan kekurangan riboflavin yang kuat, dermatitis mungkin berkembang.

Vitamin B5 (panthenol)

Dikenali untuk penyembuhan luka yang berkesan:

merangsang proses regenerasi;

melegakan kekeringan;

membantu menghilangkan bengkak.

Digunakan dalam rawatan untuk penyembuhan, serta dalam kosmetik anti-penuaan dan untuk rawatan jerawat (dalam dos yang besar).

Vitamin B6 (pyridoxine)

Mengambil bahagian dalam hampir semua proses metabolik, menggalakkan penyerapan protein dan lemak tak tepu, terutama yang bermanfaat kepada kulit. Hypovitaminosis ditunjukkan oleh penskalaan dan dermatitis di atas kening, dalam lipatan nasolabial, retak di sudut bibir.

Vitamin B7 (H, Biotin)

Merangsang pembaikan tisu, menjadikan kulit lebih elastik dan berdaya tahan, memperbaiki kulit.

Kekurangan ini ditunjukkan oleh pucat yang tidak sihat, kehilangan rambut, keradangan kulit, mengelupas.

Vitamin B9 (asid folik)

Vitamin pertumbuhan dan pembangunan, ia merangsang pertumbuhan semula sel, memberikan kesihatan kulit dan keanjalan, bertanggungjawab untuk kuku dan rambut yang kuat. Dengan kekurangan rambutnya jatuh, kulit memudar.

Dengan kekurangan vitamin, retakan dan mengelupas muncul pada kulit. © iStock

Vitamin B10 (H1, as-aminobenzoic acid)

Ia berguna dalam produk selepas matahari kerana ia membantu mengurangkan kesan negatif pendedahan kepada sinaran UV. Sifatnya juga digunakan dengan sensitifitas kulit, menghentikan keguguran rambut dan merawat vitiligo.

Vitamin B12 (cyanocobalamin)

Vitamin C (asid askorbik)

Mungkin vitamin paling popular di dunia - dan sepatutnya. Asid askorbik terlibat dalam beribu-ribu proses dalam badan, dan untuk kulit bahan ini menjadi kepentingan tertentu sebagai antioksidan dan penstimulasi pengeluaran kolagen. Dalam peranan ini, serta agen pemutih, vitamin C digunakan secara meluas dalam kosmetik.

Vitamin D (calciferol)

Malah, ia ternyata menjadi hormon, jadi pendahulunya digunakan dalam kosmetik. Kajian menyeluruh telah ditulis dan masih ditulis tentang meritnya. Untuk kulit, vitamin D menyediakan:

kitaran hayat sel yang sihat;

penguatkuasaan imuniti tempatan;

perlindungan terhadap jangkitan dan keradangan;

Vitamin E (tocopherol)

Antioksidan kuat. Ia melambatkan penuaan, melicinkan kedutan, menyuburkan kulit. Digunakan secara meluas dalam kosmetik.

Vitamin F (asid linoleik, omega-6)

Ubat lama yang baik untuk luka penyembuhan, menghilangkan keradangan pada kulit - walaupun paling lembut dan sensitif (pada bayi yang baru lahir). Kekurangan vitamin F ditunjukkan oleh tindak balas akut kulit kepada turun naik suhu - kekeringan teruk, mengelupas, keradangan mikro.

Bahan ini digunakan secara meluas dalam krim pemakanan dan kanak-kanak, terutama yang berkaitan dengan musim sejuk.

Vitamin K (Menaquinone)

Menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan peredaran dan peredaran mikro. Tanda pertama kekurangan ialah urat labah-labah di muka. Pada dos optimum, kemerahan dan rosacea dikurangkan.

Vitamin N (asid lipoik, asid thioctic)

Ia sering menjadi sebahagian daripada produk kecantikan, kerana ia adalah antioksidan dan, dalam kombinasi dengan pejuang lain dengan radikal bebas, mewujudkan kesan sinergi. Untuk digunakan dalam kosmetik, adalah penting bahawa asid lipoik aktif dalam persekitaran berair dan berlemak, berbanding dengan vitamin C larut air dan vitamin E. Larut lemak

Sebagai antioksidan yang kuat, bahan ini boleh bertindak sebagai bahan pengawet dalam komposisi produk kosmetik.

Dengan kekurangan asid lipoik, proses glisasi dipertingkatkan - melekatkan serat kolagen dan elastin, yang menghilangkan kulit keanjalannya. Dan sebaliknya: dengan jumlah bahan yang mencukupi, proses penuaan perlahan.

Vitamin N termasuk dalam ubat-ubatan:

untuk merawat jerawat dan mencetuskan jerawat;

matahari dan selepas selaran matahari;

meremajakan dan berkhasiat.

Vitamin P (rutin, kompleks Citrine C, bioflavonoid)

Termasuk dalam produk yang sama seperti vitamin C yang terkenal, mempunyai kesan yang sama. Kekurangan vitamin P juga diwujudkan oleh rangkaian vaskular, jadi bahan itu digunakan bukan sahaja dalam rawatan anti-penuaan, tetapi juga dalam kosmetik untuk rawatan rosacea.

Vitamin PP (asid nikotinik, niasin)

Vitamin terbaik untuk masalah kulit

Jerawat, kulit berminyak - A, Kumpulan B, C, E.

Kekeringan kulit - kumpulan A, B, C, E, D, F, N, PP.

Cuperosis (urat labah-labah di muka) - C, K, R.

Penuaan kulit - kumpulan A, B, C, D, E, F, K, N, P, PP.

Kaedah untuk menyampaikan vitamin kepada kulit

dengan makanan yang kita makan setiap hari;

dalam komposisi kompleks vitamin dan makanan tambahan;

dalam komposisi kosmetik dengan formula berdasarkan vitamin (selalunya krim dan serum);

dengan bantuan suntikan kosmetik, seperti mesoterapi dan biorevitalisasi.

Vitamin diperlukan untuk kulit, mengalami ruam, kekeringan, rosacea dan penuaan awal. © iStock

Pemakanan yang betul

Bukan kebetulan bahawa warna wajah dinilai berdasarkan keadaan kesihatan. Proses dalaman badan tidak boleh menjejaskan keadaan organ terbesar tubuh manusia - kulit. Salah satu syarat asas kecantikan - kesihatan yang baik.

Komponen utama diet kecantikan:

buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni untuk sekurang-kurangnya lima hidangan sehari (vitamin A, C);

penggunaan sederhana tetapi mandatori minyak sayuran (E);

bijirin (kumpulan B) dan kacang (E, kumpulan B);

produk susu yang ditapai (beberapa vitamin kumpulan B dan K disintesis oleh mikroflora usus yang sihat).

Kompleks vitamin dan makanan tambahan

Ia adalah mudah untuk menerima dos harian vitamin dalam satu kapsul, dan utama utama penyediaan vitamin adalah dengan cara yang optimum untuk aplikasi.

Sebaliknya, persoalan ketersediaan bio masih terbuka: adakah persediaan yang diisytiharkan pada pakej jatuh ke dalam darah, dan dari sana - ke organ yang memerlukannya? Dari sudut pandangan ini, produk semulajadi lebih selamat. Walau bagaimanapun, mereka tidak selalu kaya nutrien.

Adalah diketahui bahwa kandungan vitamin secara langsung bergantung pada tempoh dan kondisi penyimpanan sayur-sayuran dan buah-buahan, tanah di mana karunia alam tumbuh, kuantitas dan kualitas baja.

Dalam cara hidup, manusia moden sangat berbeza daripada nenek moyangnya, dia memerlukan kalori dan makanan secara ketara. Oleh itu, komuniti perubatan hairan dengan "memformat semula" vitamin menjadi tablet dan kapsul. Serta penciptaan produk berfungsi diperkayakan dengan sebatian yang diperlukan untuk fungsi normal badan.

Kompleks vitamin utama untuk kulit - A, C, E. © iStock

Sekarang, malangnya, hampir mustahil untuk mendapatkan satu set nutrien yang optimum dari makanan. Oleh itu, diet seimbang tidak menghalang pengambilan vitamin kompleks. Pengilang membangunkan produk untuk menyelesaikan pelbagai masalah, termasuk yang berkaitan dengan kulit dan rambut, dan mengambil kira keserasian komponen untuk keberkesanannya yang paling besar.

Produk kosmetik

Krim dan serum tepu dengan vitamin beberapa tahun yang lalu menyebabkan keraguan. Adalah dipercayai bahawa mereka tidak boleh menembusi jauh ke dalam epidermis untuk menyertai proses pernafasan, pemakanan, pembersihan, penyembuhan, pembaikan sel.

Seberapa berkesan kosmetik berasaskan vitamin?

Berbeza dengan sebatian penting yang kita dapat dari makanan, vitamin yang terkandung dalam kosmetik bertindak tepat - di kawasan di mana anda menggunakan krim atau serum. Jadi mengapa tidak mengambil kesempatan terhadap doping kulit? Sebagai contoh, produk dengan vitamin C selepas seminggu permohonan menghilangkan kulit yang kusam, dan selepas sebulan atau yang lain, kulit menjadi lebih lancar dan seragam.

Vitamin larut air dan lemak yang larut lemak agak sukar untuk digabungkan dalam satu ubat, jadi yang paling popular dalam kosmetik, vitamin C dan E sangat jarang dalam satu botol.

Kajian kosmetik dengan vitamin

Topeng

Satu topeng mineral yang menenangkan, Vichy - bermaksud berasaskan vitamin B3 melegakan dan melembutkan kulit, menyuburkan kelembapan, memulihkan keseimbangan mineral.

Pelembab regenerasi topeng Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals, melembapkan vitamin B5 dan asid hyaluronik, menghapuskan rasa sesak dan kekeringan dan menyediakan berseri, penampilan rapi.

Krim

Line bermakna Renergie, Lancôme, sebagai salah satu daripada bahan-bahan aktif termasuk vitamin E adalah antioksidan yang kuat, yang membantu melambatkan proses penuaan pada kulit, melicinkan kedutan, meremajakan kulit.

Barisan produk Redermic C, La Roche-Posay, telah dibangunkan untuk jenis kulit yang berbeza, tetapi ramuan anti-penuaan utama produk ini adalah kepekatan vitamin C. Krim boleh mengurangkan kedutan, meningkatkan keanjalan kulit, menguatkannya, memperbaiki kulit.

RevitaLift, lini produk L'Oréal direka untuk kulit yang matang. Bahan-bahan aktif utama adalah pro-retinol A (derivatif vitamin A) dan fibro-elastil. Kompleks bahan-bahan aktif mengaktifkan perlindungan antioksidan sendiri kulit, menghalang penampilan kedut dan melicinkan mereka yang sudah muncul.

Barisan Pakar Umur produk, L'Oréal Paris, membetulkan kedutan, mengembalikan keanjalan kulit, mengetatkan kontur wajah dengan retinopeptida - pro-retinol A dalam kombinasi dengan peptida.

Vitamin dan mineral penting untuk kulit yang sihat

Kulit kita bertindak balas dengan sensitif terhadap sebarang perubahan dalam badan. Terutama ia menjadi kekurangan vitamin dan mineral tertentu.

Kita hanya perlu mengingati tempoh musim sejuk, apabila kekeringan dan ketegangan yang berterusan menjadi sahabat tetap.

Untuk memulihkan kulit kepada kesihatan dan kecantikannya yang sebelumnya, adalah perlu untuk makan dengan betul supaya jumlah maksimum vitamin ditelan.

Tidak kurang pentingnya pengambilan kompleks vitamin-mineral. Apa jenis vitamin yang diperlukan untuk masalah kulit tertentu akan dibincangkan di bawah.

Punca kekurangan vitamin dalam badan

Kekurangan vitamin dan mineral dipanggil hipovitaminosis. Dengan fenomena ini, lambat laun, semua orang menghadapi.

Kemungkinan besar manifestasi hipovitaminosis dengan faktor-faktor berikut:

  1. Rizab monoton.
  2. Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mencukupi.
  3. Memasak tidak sah, di mana kebanyakan elemen berguna dimusnahkan.
  4. Penyalahgunaan alkohol dan merokok.

Juga, kekurangan vitamin boleh menyebabkan pelanggaran serius terhadap proses penghadaman dan penyerapan nutrien. Ini adalah tipikal dalam kehadiran pelbagai penyakit saluran pencernaan (baik akut dan kronik) atau dengan serangan cacing.

Tidak kurang mungkin kekurangan vitamin dan mineral dengan penggunaan ubat yang kuat atau tidak sistematik. Ini termasuk: sulfonamides, antibiotik, ubat anti-tuberkulosis, dan sebagainya.

Ia juga penting untuk diingat bahawa penggunaan vitamin meningkat semasa kerja fizikal berat, dengan kerja mental yang berpanjangan, dengan hipotermia atau terlalu panas badan manusia.

Semasa mengandung dan apabila memberi makan kepada anak, juga penting untuk memantau tahap nutrien. Mereka sepatutnya cukup untuk kerja yang stabil dan badan ibu dan bayi.

Gejala kekurangan vitamin dalam badan

Bergantung kepada kekurangan vitamin tertentu, seseorang mungkin mempunyai pelbagai gejala.

Dengan kekurangan vitamin A, kulit, sebagai peraturan, menjadi sangat kering dan sentiasa kering. Kawasan kasar mungkin berlaku di beberapa tempat. Selepas mencuci, rasa ketegangan yang sangat tidak menyenangkan boleh berlaku.

Vitamin A mengawal aktiviti kelenjar peluh, dan juga membantu sel-sel mengekalkan kelembapan.

Sekiranya kekasaran kulit diperhatikan, maka anda harus meningkatkan pengambilan produk yang mengandungi vitamin B3, PP.

Kekurangan vitamin B2 (riboflavin) dimanifestasikan oleh pucat kulit, wajah jelek yang hodoh. Terdapat juga keretakan di sudut bibir.

Kekurangan vitamin ini boleh membawa kepada pelbagai penyakit kulit radang.

Jika luka dan pelbagai melecet masa yang sangat lama untuk sembuh, dan kulit menjadi nyata kurang tegas dan elastik, ia menunjukkan kekurangan zink dan vitamin C. Juga, apabila kulit kekurangan zink bertindak balas kepada pelbagai ruam alahan, jerawat dan comedones.

Dengan kekurangan vitamin B6, kulit menjadi kering, ketat, dermatitis atau ekzema mungkin muncul.

Apakah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kulit yang sihat?

Untuk mengelakkan masalah kulit, perhatian khusus harus dibayar kepada bahan berfaedah berikut:

  • Zink Pertama sekali, elemen ini adalah antioksidan yang hebat. Ia mengurangkan aktiviti androgen, yang membantu memperbaiki keadaan kulit dan mengurangkan keradangan.
  • Vitamin A. Elemen ini mempunyai kesan anti-radang, ia menghapuskan kekeringan dan mengelupas. Sering kali, kekurangan vitamin ini juga mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin E.
  • B2 (riboflavin). Ia mempunyai kesan penyembuhan, menguatkan epidermis.
  • B6 Elemen ini sangat berkesan untuk jerawat pramenstruasi. Penggunaan vitamin ini dalam masa satu hingga dua minggu sebelum permulaan haid dapat mengurangkan jumlah ruam.
  • PP (niacin). Elemen ini menormalkan keadaan sistem saraf dan otot, dan juga menyumbang kepada peningkatan kulit.
  • Omega-3 membolehkan badan mengisi bau asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk fungsi normalnya.
  • Biotin. Elemen ini bertanggungjawab untuk keadaan kulit yang baik. Ia mengambil bahagian aktif dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, serta merangsang keupayaan regeneratif kulit.
  • Hyaluron Elemen ini membantu mengekalkan keseimbangan air pada kulit. Ia mempunyai penyembuhan, kesan antivirus. Terima kasih kepada elemen ini, kulit menjadi elastik, licin dan teliti.
  • Asid folik Ia penting untuk kulit masalah. Ia membantu mengurangkan bilangan keradangan, meningkatkan penyembuhan yang sedia ada.
  • SiU adalah antioksidan dan sangat diperlukan untuk kulit. Vitamin C menyumbang kepada pengeluaran kolagen, dan juga meningkatkan keanjalan kulit. Tahap vitamin E permukaan kulit, merangsang pembaharuan sel, dan juga melambatkan proses penuaan.

Video: "Apakah bahan berguna untuk menyelamatkan kulit wajah?"

Makanan apa yang digunakan untuk mengimbangi kekurangan vitamin?

Vitamin A (retinol) ditemui dalam hati haiwan dan ikan, dalam produk tenusu, dalam telur, wortel, pelbagai sayur-sayuran, kacang, prun dan cendawan.

Vitamin B1 (thiamine) adalah dalam bijirin gandum bercambah, dalam tepung oat dan barli, dalam daging dan ikan, serta dalam kekacang.

Kekurangan vitamin B2 (riboflavin) dapat diisi semula dengan memakan pear, tomato, pic, produk tenusu, telur, dan bayam.

Vitamin B5 ditemui dalam kekacang, beras, dalam dedak. Vitamin B6 adalah dalam alpukat, ikan, pisang, beras.

Sekiranya anda menggunakan keju, keju, ikan, daging lembu dan tomato, maka tidak ada kekurangan vitamin B12.

Vitamin C (atau asid askorbik) adalah dalam sitrus, mawar liar, sauerkraut, currant hitam, dan juga dalam buah beri viburnum.

Vitamin E terdapat dalam pelbagai minyak: zaitun, labu, jagung, bunga matahari, dan sebagainya.

Untuk mengimbangi kekurangan vitamin D harus makan ikan (laut), telur, hati ikan kod. Juga, elemen ini mempunyai keupayaan untuk mensintesis secara bebas di bawah pengaruh cahaya matahari.

Vitamin K ditemui dalam kubis, bayam, biji-bijian. Vitamin PP (atau asid nicotinic) dalam yis bir, Yunani, gandum, soya.

Semak kompleks vitamin-mineral untuk kulit yang sihat

  • Alphabet Cosmetics. Siri ini ditubuhkan khusus untuk meningkatkan kualiti dan kecantikan kulit, serta rambut dan kuku. Komposisi ini termasuk semua vitamin asas (A, C, E, D, koenzim Q10, dan sebagainya). Kelebihan siri ini adalah pembahagian semua bahan ke dalam tiga kumpulan, yang, apabila mengambil vitamin, mempunyai kesan positif terhadap kecernaan mereka.
  • Futura Beauty Royal N60. Kompleks ini direka khusus untuk memperbaiki kulit, kuku dan rambut. Ia diposisikan sebagai hypoallergenic. Kerana kompleks ini hampir tidak ada kontraindikasi, ia boleh diambil oleh hampir semua orang.
  • Vitrum Kecantikan. Kompleks ini mengandungi semua vitamin dan unsur surih yang diperlukan oleh badan (vitamin A, C, E, K, D, H, B, dan sebagainya). Senarai ini juga termasuk: iodin, magnesium, kalium, zink, fosforus, besi, selenium, dll.
  • Revalid. Penyediaan ini adalah rumit, iaitu, ia mengandungi bukan sahaja vitamin (kumpulan B, H) yang penting untuk kecantikan dan kesihatan kulit, tetapi juga asid amino, mineral, dan lain-lain. Kompleks ini dianggap sebagai salah satu yang paling berkesan untuk menghilangkan ekzema dan dermatitis dari pelbagai asal, serta untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut.
  • Laura (syarikat Evalar). Alat ini adalah suplemen makanan yang aktif secara biologi. Kompleks ini mengandungi semua vitamin dan mineral penting. Tetapi kelebihan utama alat ini ialah asid hyaluronik. Terima kasih kepadanya, serta menjadi sebahagian daripada vitamin C dan E, kulit lebih baik dilembapkan dan dipulihkan. Penggunaan kompleks mempunyai kesan positif pada warna kulit, serta pada keadaan yang sama.
  • Vitamin kompleks Perfectil. Ubat ini terapeutik. Sistem ini merangkumi: vitamin B, vitamin A, C, H, E, D, besi, iodin, zink, tembaga, kalium, magnesium, mangan, selenium, kromium, silikon. Juga terdapat: ekstrak burdock dan echinacea.

Walaupun manfaatnya yang tidak diragukan, kompleks vitamin masih boleh menyebabkan reaksi alahan. Oleh itu, sebelum memulakan penggunaannya, anda harus berunding dengan doktor anda.

Perubatan tradisional untuk menyelesaikan masalah kulit

Kesan positif pada kulit (khususnya, kulit wajah) diberikan oleh pelbagai topeng yang mana vitamin tertentu ditambah (dihasilkan dalam kapsul khusus atau sebagai penyelesaian minyak).

Sudah tentu, kaedah ini tidak dapat menghapuskan semua ketidaksempurnaan sepenuhnya, tetapi dalam kombinasi dengan rawatan lain mempunyai kesan yang baik.

Berikut adalah beberapa resipi untuk topeng ini:

Pencegahan masalah kulit

Untuk mengelakkan pelbagai masalah kulit, seseorang harus terlebih dahulu makan dengan betul.

Ini bermakna bahawa dalam diet perlu mengatasi sayur-sayuran dan buah-buahan, produk tenusu dan daging, dan jumlah makanan ringan perlu dikurangkan.

Ia juga disyorkan untuk mengambil kursus vitamin dua kali setahun (pada musim luruh dan musim bunga), kerana pada masa ini tubuh mungkin mengalami kekurangan unsur-unsur bermanfaat.

Anda perlu minum lebih banyak air tulen, berjalan banyak di udara terbuka, bermain sukan dan pastikan anda mendapat cukup tidur.

Jika anda mengikuti semua peraturan ini, anda boleh mengelakkan sejumlah besar masalah dengan kulit dan badan secara keseluruhan.

Video: "Bagaimana menggabungkan vitamin farmasi untuk kulit?"

Kesimpulannya

Selalunya, masalah kulit secara langsung berkaitan dengan kekurangan vitamin dan mineral tertentu dalam tubuh.

Walaupun dengan diet yang pelbagai, gejala yang tidak menyenangkan (ketat, kekeringan, penyingkiran, keradangan) boleh berlaku, sebagai tabiat buruk, ekologi yang lemah, gaya hidup yang tidak aktif, dan lain-lain juga memberi kesan negatif kepada keadaan kulit.

Dalam kes ini, pelbagai kompleks vitamin-mineral yang dapat memenuhi kekurangan unsur-unsur yang diperlukan dapat membantu.

Artikel Mengenai Jenis Jerawat